Боквурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Боквурст
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Калории
301
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
1.95 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 sausage (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.2 (кислотный)
Жиры
Натрий
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 90 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры и Холестерин.
Боквурст гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
41 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
1.15 мг of 8 мг
14%
Магний:
26 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
169 мг of 700 мг
24%
Калий:
270 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
756 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
2.07 мг of 11 мг
19%
Медь:
0.1 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.171 мг of 2 мг
7%
Селен:
11.3 µg of 55 µg
21%
Холин:
46.4 мг of 550 мг
8%
Минералы - Относительный график
Натрий
756 мг
TOP 10%
Кальций
41 мг
TOP 38%
Цинк
2.07 мг
TOP 39%
Магний
26 мг
TOP 39%
Калий
270 мг
TOP 44%
Фосфор
169 мг
TOP 48%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.171 мг
TOP 54%
Железо
1.15 мг
TOP 56%
Селен
11.3 µg
TOP 58%
Холин
46.4 мг
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
256 IU of 5,000 IU
5%
Витамин E:
0.38 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3.2 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.193 мг of 1 мг
16%
Витамин B2:
0.233 мг of 1 мг
18%
Витамин B3:
5.616 мг of 16 мг
35%
Витамин B5:
0.891 мг of 5 мг
18%
Витамин B6:
0.378 мг of 1 мг
29%
Витамин B9, общий:
17 µg of 400 µg
4%
Витамин B12:
0.86 µg of 2 µg
36%
Витамин K:
70.2 µg of 120 µg
59%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
5.616 мг
TOP 28%
Витамин A
256 IU
TOP 31%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B6
0.378 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.193 мг
TOP 35%
Витамин B2
0.233 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.891 мг
TOP 38%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин K
70.2 µg
TOP 43%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин E
0.38 мг
TOP 63%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 28%
14.03 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.87 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.95 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
54.47 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.68 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
153000 мг of 280 мг
54,643%
Треонин:
613 мг of 1,050 мг
58%
Изолейцин:
677 мг of 1,400 мг
48%
Лейцин:
1107 мг of 2,730 мг
41%
Лизин:
1166 мг of 2,100 мг
56%
Метионин:
333 мг of 1,050 мг
32%
Фенилаланин:
556 мг of 1,750 мг
32%
Валин:
767 мг of 1,820 мг
42%
Гистидин:
513 мг of 700 мг
73%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
2.328 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст
Сахар:
1.33 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
0.62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 301kcal | 15% | 29% |
В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14.03g | 33% | 35% |
В 5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25.87g | 40% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3.2mg | 4% | 32% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 2.95g | 1% | 66% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| 1.95g | N/A | 66% |
В 27.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 93mg | 31% | 14% |
В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.15mg | 14% | 56% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 41mg | 4% | 38% |
В 3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 270mg | 8% | 44% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 26mg | 6% | 39% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.33g | N/A | 64% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.07mg | 19% | 39% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 169mg | 24% | 48% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 756mg | 33% | 10% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 256IU | 5% | 31% |
В 65.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 2% | 46% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | 63% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Селен | 11.3µg | 21% | 58% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | 35% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 18% | 37% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.62mg | 35% | 28% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.89mg | 18% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 29% | 34% |
В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | 43% |
В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 70.2µg | 59% | 43% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 4% | 51% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 10.26g | 51% | 12% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 13.14g | N/A | 13% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | N/A | 29% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 153mg | 55% | 71% |
В 501.6 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 0.61mg | 0% | 71% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.68mg | 0% | 70% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 1.11mg | 0% | 72% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.17mg | 0% | 69% |
В 2.6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.33mg | 0% | 70% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 73% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.77mg | 0% | 70% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.51mg | 0% | 68% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.01g | 0% | 93% |
В 590 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
45%
Насыщенные жиры 10г
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
1%
Углеводы
3г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
41мг
4%
Железо
1мг
13%
Калий
270мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже