Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Боквурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Bockwurst, pork, veal, raw
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Боквурст

Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 sausage (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.2 (acidic )
Калории
301
90% Жиры
90% Натрий
88% Насыщенные жиры
87% Мононенасыщенные жиры
86% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры and Холестерин.

Боквурст гликемический индекс (GI)

28
Подобные продукты
53 Бефстроганов Бефстроганов
28 Болонская колбаса Болонская колбаса

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Боквурст
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 28%
14.03 g of 50 g
28%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.87 g of 65 g
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.95 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 3%
54.47 g of 2,000 g
3%
Другое:
2.68 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 301
% Daily Value*
40%
Total Fat 26g
50%
Saturated Fat 10g
Trans Fat g
31%
Cholesterol 93mg
32%
Sodium 756mg
1%
TotalCarbohydrate 3g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 1g
Includes ? g Added Sugars
Protein 14g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 41mg 4%

Iron 1mg 6%

Potassium 270mg 8%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 41 mg of 1,000 mg 4%
Железо: 1.15 mg of 18 mg 6%
Магний: 26 mg of 400 mg 7%
Фосфор: 169 mg of 1,000 mg 17%
Калий: 270 mg of 3,500 mg 8%
Натрий: 756 mg of 2,400 mg 32%
Цинк: 2.07 mg of 15 mg 14%
Медь: 0.1 mg of 2 mg 5%
Марганец: 0.171 mg of 2 mg 9%
Селен: 11.3 µg of 70 µg 16%
Холин: 46.4 mg of 550 mg 8%

Минералы - Относительный график

Натрий
756 mg
TOP 10%
Кальций
41 mg
TOP 38%
Цинк
2.07 mg
TOP 39%
Магний
26 mg
TOP 39%
Калий
270 mg
TOP 44%
Фосфор
169 mg
TOP 48%
Медь
0.1 mg
TOP 53%
Марганец
0.171 mg
TOP 54%
Железо
1.15 mg
TOP 56%
Селен
11.3 mg
TOP 58%
Холин
46.4 mg
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A: 256 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.38 mg of 20 mg 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.2 mg of 60 mg 5%
Витамин B1: 0.193 mg of 2 mg 13%
Витамин B2: 0.233 mg of 2 mg 14%
Витамин B3: 5.616 mg of 20 mg 28%
Витамин B5: 0.891 mg of 10 mg 9%
Витамин B6: 0.378 mg of 2 mg 19%
Витамин B9, общий: 17 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.86 µg of 6 µg 14%
Витамин K: 70.2 µg of 80 µg 88%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
5.616 µg
TOP 28%
Витамин A
256 µg
TOP 31%
Витамин C
3.2 µg
TOP 32%
Витамин B6
0.378 µg
TOP 34%
Витамин B1
0.193 µg
TOP 35%
Витамин B2
0.233 µg
TOP 37%
Витамин B5
0.891 µg
TOP 38%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин K
70.2 µg
TOP 43%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин E
0.38 µg
TOP 63%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 153000 mg of 280 mg 54,643%
Треонин: 613 mg of 1,050 mg 58%
Изолейцин: 677 mg of 1,400 mg 48%
Лейцин: 1107 mg of 2,730 mg 41%
Лизин: 1166 mg of 2,100 mg 56%
Метионин: 333 mg of 1,050 mg 32%
Фенилаланин: 556 mg of 1,750 mg 32%
Валин: 767 mg of 1,820 mg 42%
Гистидин: 513 mg of 700 mg 73%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 10.256 g
Мононенасыщенные жиры: 13.138 g
Полиненасыщенные жиры: 2.328 g

Распределение углеводов для продукта Боквурст

Крахмал: 0 g
Сахароза: 0 g
Глюкоза: 0.01 g
Фруктоза: 0.01 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0.01 g

Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст

Сахар: 1.33 g
Клетчатка: 1 g

Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 33% 35% 14.03g В 5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 10% 25.87g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 66% 2.95g В 9.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 12% 29% 301kcal В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 0% 100% 0g N/A
Фруктоза 0% 94% 0.01g В 590 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 1% 64% 1.33g В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 4% 38% 41mg В 3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 6% 56% 1.15mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 39% 26mg В 5.4 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 24% 48% 169mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 44% 270mg В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 32% 10% 756mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 19% 39% 2.07mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 53% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 5% 31% 256IU В 65.3 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 3% 63% 0.38mg В 3.8 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 4% 32% 3.2mg В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 13% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 37% 0.23mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 28% 28% 5.62mg В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 9% 38% 0.89mg В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 19% 34% 0.38mg В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 51% 17µg В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 14% 43% 0.86µg В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 88% 43% 70.2µg В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 55% 71% 153mg В 501.6 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 71% 0.61mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 70% 0.68mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 72% 1.11mg В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 70% 1.17mg В 2.6 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 71% 0.33mg В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.56mg В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 70% 0.77mg В 2.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 68% 0.51mg В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 31% 14% 93mg В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 51% 12% 10.26g В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 13% 13.14g В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 29% 2.33g В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.