Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Боквурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Боквурст

Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 sausage (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.2 (acidic )
Калории
301
90% Жиры
90% Натрий
88% Насыщенные жиры
87% Мононенасыщенные жиры
86% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры и Холестерин.

Боквурст гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

28

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

15% 26% 3% 55% 3%
Белки:
Daily Value: 28%
14.03 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.87 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.95 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
54.47 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.68 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
1%
Углеводы
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 41мг 4%

Железо 1мг 13%

Калий 270мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Боквурст
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62% 26%
Кальций: 41 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 1.15 мг of 8 мг 14%
Магний: 26 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 169 мг of 700 мг 24%
Калий: 270 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 756 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 2.07 мг of 11 мг 19%
Медь: 0.1 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.171 мг of 2 мг 7%
Селен: 11.3 µg of 55 µg 21%
Холин: 46.4 мг of 550 мг 8%

Минералы - Относительный график

Натрий
756 мг
TOP 10%
Кальций
41 мг
TOP 38%
Цинк
2.07 мг
TOP 39%
Магний
26 мг
TOP 39%
Калий
270 мг
TOP 44%
Фосфор
169 мг
TOP 48%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.171 мг
TOP 54%
Железо
1.15 мг
TOP 56%
Селен
11.3 µg
TOP 58%
Холин
46.4 мг
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Витамин A: 256 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.38 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.2 мг of 90 мг 4%
Витамин B1: 0.193 мг of 1 мг 16%
Витамин B2: 0.233 мг of 1 мг 18%
Витамин B3: 5.616 мг of 16 мг 35%
Витамин B5: 0.891 мг of 5 мг 18%
Витамин B6: 0.378 мг of 1 мг 29%
Витамин B9, общий: 17 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.86 µg of 2 µg 36%
Витамин K: 70.2 µg of 120 µg 59%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
5.616 мг
TOP 28%
Витамин A
256 IU
TOP 31%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B6
0.378 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.193 мг
TOP 35%
Витамин B2
0.233 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.891 мг
TOP 38%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин K
70.2 µg
TOP 43%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин E
0.38 мг
TOP 63%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 163929% 176% 146% 122% 167% 96% 96% 127% 220%
Триптофан: 153000 мг of 280 мг 54,643%
Треонин: 613 мг of 1,050 мг 58%
Изолейцин: 677 мг of 1,400 мг 48%
Лейцин: 1107 мг of 2,730 мг 41%
Лизин: 1166 мг of 2,100 мг 56%
Метионин: 333 мг of 1,050 мг 32%
Фенилаланин: 556 мг of 1,750 мг 32%
Валин: 767 мг of 1,820 мг 42%
Гистидин: 513 мг of 700 мг 73%

Информация о типе жиров

10.256% 13.138% 2.328%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г

Типы углеводов

0.01% 0.01% 0.01%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г

Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст

1.33% 1% 0.62%
Сахар: 1.33 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 0.62 г

Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 33% 35% 14.03g В 5 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 10% 25.87g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 66% 2.95g В 9.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 15% 29% 301kcal В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 0% 100% 0g N/A
Фруктоза 0% 94% 0.01g В 590 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 64% 1.33g В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 4% 38% 41mg В 3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 14% 56% 1.15mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 6% 39% 26mg В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 24% 48% 169mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 8% 44% 270mg В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 33% 10% 756mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 19% 39% 2.07mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 11% 53% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 3% 63% 0.38mg В 3.8 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 4% 32% 3.2mg В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 16% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 18% 37% 0.23mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 35% 28% 5.62mg В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 18% 38% 0.89mg В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 29% 34% 0.38mg В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 51% 17µg В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 36% 43% 0.86µg В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 59% 43% 70.2µg В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 55% 71% 153mg В 501.6 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 71% 0.61mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 70% 0.68mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 72% 1.11mg В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 70% 1.17mg В 2.6 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 71% 0.33mg В 3.5 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.56mg В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 70% 0.77mg В 2.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 68% 0.51mg В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 31% 14% 93mg В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 51% 12% 10.26g В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 13% 13.14g В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 29% 2.33g В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->