Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Боквурст состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Боквурст

Боквурст
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
301
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
1.95 г.
1 sausage (91 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.2 (кислотный)
90% Жиры
90% Натрий
88% Насыщенные жиры
87% Мононенасыщенные жиры
86% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Насыщенные жиры, Мононенасыщенные жиры и Холестерин.

Боквурст гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62% 26%
Кальций: 41 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 1.15 мг of 8 мг 14%
Магний: 26 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 169 мг of 700 мг 24%
Калий: 270 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 756 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 2.07 мг of 11 мг 19%
Медь: 0.1 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.171 мг of 2 мг 7%
Селен: 11.3 µg of 55 µg 21%
Холин: 46.4 мг of 550 мг 8%

Минералы - Относительный график

Натрий
756 мг
TOP 10%
Кальций
41 мг
TOP 38%
Цинк
2.07 мг
TOP 39%
Магний
26 мг
TOP 39%
Калий
270 мг
TOP 44%
Фосфор
169 мг
TOP 48%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.171 мг
TOP 54%
Железо
1.15 мг
TOP 56%
Селен
11.3 µg
TOP 58%
Холин
46.4 мг
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Витамин A: 256 IU of 5,000 IU 5%
Витамин E: 0.38 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.2 мг of 90 мг 4%
Витамин B1: 0.193 мг of 1 мг 16%
Витамин B2: 0.233 мг of 1 мг 18%
Витамин B3: 5.616 мг of 16 мг 35%
Витамин B5: 0.891 мг of 5 мг 18%
Витамин B6: 0.378 мг of 1 мг 29%
Витамин B9, общий: 17 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.86 µg of 2 µg 36%
Витамин K: 70.2 µg of 120 µg 59%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
5.616 мг
TOP 28%
Витамин A
256 IU
TOP 31%
Витамин C
3.2 мг
TOP 32%
Витамин B6
0.378 мг
TOP 34%
Витамин B1
0.193 мг
TOP 35%
Витамин B2
0.233 мг
TOP 37%
Витамин B5
0.891 мг
TOP 38%
Витамин B12
0.86 µg
TOP 43%
Витамин K
70.2 µg
TOP 43%
Витамин B9, общий
17 µg
TOP 51%
Витамин E
0.38 мг
TOP 63%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

15% 26% 3% 55% 3%
Белки:
Daily Value: 28%
14.03 г of 50 г
28%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.87 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.95 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
54.47 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.68 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 163929% 176% 146% 122% 167% 96% 96% 127% 220%
Триптофан: 153000 мг of 280 мг 54,643%
Треонин: 613 мг of 1,050 мг 58%
Изолейцин: 677 мг of 1,400 мг 48%
Лейцин: 1107 мг of 2,730 мг 41%
Лизин: 1166 мг of 2,100 мг 56%
Метионин: 333 мг of 1,050 мг 32%
Фенилаланин: 556 мг of 1,750 мг 32%
Валин: 767 мг of 1,820 мг 42%
Гистидин: 513 мг of 700 мг 73%

Информация о типе жиров

10.256% 13.138% 2.328%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г

Типы углеводов

0.01% 0.01% 0.01%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г

Распределение пищевых волокон для продукта Боквурст

1.33% 1% 0.62%
Сахар: 1.33 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 0.62 г

Значения всех питательных веществ для продукта Боквурст в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 66% 1.95g В 27.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 33% 35% 14.03g В 5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 40% 10% 25.87g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 66% 2.95g В 9.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 15% 29% 301kcal В 6.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Крахмал 0% 100% 0g N/A Картошка
Фруктоза 0% 93% 0.01g В 590 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 64% 1.33g В 6.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 4% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 4% 38% 41mg В 3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 14% 56% 1.15mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 6% 39% 26mg В 5.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 24% 48% 169mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 8% 44% 270mg В 1.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 33% 10% 756mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 19% 39% 2.07mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 11% 53% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 63% 0.38mg В 3.8 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 4% 32% 3.2mg В 16.6 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 16% 35% 0.19mg В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 18% 37% 0.23mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 35% 28% 5.62mg В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 18% 38% 0.89mg В 1.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 29% 34% 0.38mg В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 51% 17µg В 3.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 36% 43% 0.86µg В 1.2 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 59% 43% 70.2µg В 1.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Триптофан 55% 71% 153mg В 501.6 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 0% 71% 0.61mg В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0% 70% 0.68mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Лейцин 0% 72% 1.11mg В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0% 69% 1.17mg В 2.6 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0% 70% 0.33mg В 3.5 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.56mg В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0% 70% 0.77mg В 2.6 раз(а) меньше чем Соя Соя
Гистидин 0% 68% 0.51mg В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Холестерин 31% 14% 93mg В 4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 51% 12% 10.26g В 1.7 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 13% 13.14g В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 29% 2.33g В 20.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 301
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
45%
Насыщенные жиры 10г
Транс жиры г
31%
Холестерин 93мг
33%
Соль 756мг
1%
Углеводы
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 14г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 41мг 4%

Железо 1мг 13%

Калий 270мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Боквурст
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.