Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Болонская колбаса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Bologna, pork
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Болонская колбаса

Болонская колбаса
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
1 slice, medium (4-1/2" dia x 1/8" thick) (1 oz) (28 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.2 (acidic )
Калории
247
93% Натрий
84% Жиры
84% Мононенасыщенные жиры
83% Витамин B1
82% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Витамин B1 and Насыщенные жиры.

Болонская колбаса гликемический индекс (GI)

28
Подобные продукты
28 Чоризо Чоризо
28 Итальянская колбаса Итальянская колбаса
28 Мясной рулет Мясной рулет

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Болонская колбаса
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 31%
15.3 g of 50 g
31%
Жиры:
Daily Value: 31%
19.87 g of 65 g
31%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.73 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 3%
60.6 g of 2,000 g
3%
Другое:
3.5 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 247
% Daily Value*
31%
Total Fat 20g
35%
Saturated Fat 7g
Trans Fat g
20%
Cholesterol 59mg
38%
Sodium 907mg
0%
TotalCarbohydrate 1g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 15g
Vitamin D 56mcg 14%

Calcium 11mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 281mg 8%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 11 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.77 mg of 18 mg 4%
Магний: 14 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 139 mg of 1,000 mg 14%
Калий: 281 mg of 3,500 mg 8%
Натрий: 907 mg of 2,400 mg 38%
Цинк: 2.03 mg of 15 mg 14%
Медь: 0.08 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.036 mg of 2 mg 2%
Селен: 12.7 µg of 70 µg 18%
Холин: 54.4 mg of 550 mg 10%

Минералы - Относительный график

Натрий
907 mg
TOP 7%
Цинк
2.03 mg
TOP 39%
Калий
281 mg
TOP 41%
Фосфор
139 mg
TOP 55%
Селен
12.7 mg
TOP 56%
Медь
0.08 mg
TOP 63%
Холин
54.4 mg
TOP 64%
Железо
0.77 mg
TOP 68%
Марганец
0.036 mg
TOP 70%
Кальций
11 mg
TOP 74%
Магний
14 mg
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.26 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 1.4 µg of 10 µg 14%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.523 mg of 2 mg 35%
Витамин B2: 0.157 mg of 2 mg 9%
Витамин B3: 3.9 mg of 20 mg 20%
Витамин B5: 0.72 mg of 10 mg 7%
Витамин B6: 0.27 mg of 2 mg 14%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.93 µg of 6 µg 16%
Витамин K: 0.3 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.523 µg
TOP 17%
Витамин D
1.4 µg
TOP 42%
Витамин B12
0.93 µg
TOP 42%
Витамин B3
3.9 µg
TOP 42%
Витамин B6
0.27 µg
TOP 43%
Витамин B5
0.72 µg
TOP 45%
Витамин B2
0.157 µg
TOP 56%
Витамин E
0.26 µg
TOP 70%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 149 mg of 280 mg 53%
Треонин: 641 mg of 1,050 mg 61%
Изолейцин: 663 mg of 1,400 mg 47%
Лейцин: 1168 mg of 2,730 mg 43%
Лизин: 1204 mg of 2,100 mg 57%
Метионин: 412 mg of 1,050 mg 39%
Фенилаланин: 585 mg of 1,750 mg 33%
Валин: 737 mg of 1,820 mg 40%
Гистидин: 482 mg of 700 mg 69%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 6.839 g
Мононенасыщенные жиры: 9.732 g
Полиненасыщенные жиры: 2.107 g

Значения всех питательных веществ для продукта Болонская колбаса в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 36% 33% 15.3g В 5.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 31% 16% 19.87g В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 71% 0.73g В 38.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 10% 39% 247kcal В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 74% 11mg В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 68% 0.77mg В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 20% 55% 139mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 41% 281mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 38% 7% 907mg В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 18% 39% 2.03mg В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 2% 70% 0.26mg В 5.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 14% 42% 1.4µg В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 35% 17% 0.52mg В 2 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 9% 56% 0.16mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 20% 42% 3.9mg В 2.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 45% 0.72mg В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 14% 43% 0.27mg В 2.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 16% 42% 0.93µg В 1.3 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 72% 0.15mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 70% 0.64mg В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 70% 0.66mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 71% 1.17mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 69% 1.2mg В 2.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 68% 0.41mg В 4.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.59mg В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 71% 0.74mg В 2.8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 69% 0.48mg В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 20% 34% 59mg В 6.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 18% 6.84g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 16% 9.73g Столькое же сколько и в Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 30% 2.11g В 22.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.