Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Болонская колбаса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Болонская колбаса

Болонская колбаса
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 slice, medium (4-1/2" dia x 1/8" thick) (1 oz) (28 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.2 (acidic )
Калории
247
93% Натрий
84% Жиры
84% Мононенасыщенные жиры
83% Витамин B1
82% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Витамин B1 и Насыщенные жиры.

Болонская колбаса гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

16% 20% 61% 4%
Белки:
Daily Value: 31%
15.3 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 31%
19.87 г of 65 г
31%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.73 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
60.6 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.5 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 247
% дневной дозы*
31%
Жиры 20г
32%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
20%
Холестерин 59мг
39%
Соль 907мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 15г
Витамин Д 56мкг 9%

Калций 11мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 281мг 8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Болонская колбаса
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70% 30%
Кальций: 11 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.77 мг of 8 мг 10%
Магний: 14 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 139 мг of 700 мг 20%
Калий: 281 мг of 3,400 мг 8%
Натрий: 907 мг of 2,300 мг 39%
Цинк: 2.03 мг of 11 мг 18%
Медь: 0.08 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.036 мг of 2 мг 2%
Селен: 12.7 µg of 55 µg 23%
Холин: 54.4 мг of 550 мг 10%

Минералы - Относительный график

Натрий
907 мг
TOP 7%
Цинк
2.03 мг
TOP 39%
Калий
281 мг
TOP 41%
Фосфор
139 мг
TOP 55%
Селен
12.7 µg
TOP 56%
Медь
0.08 мг
TOP 63%
Холин
54.4 мг
TOP 64%
Железо
0.77 мг
TOP 68%
Марганец
0.036 мг
TOP 70%
Кальций
11 мг
TOP 74%
Магний
14 мг
TOP 75%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.26 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 1.4 µg of 10 µg 14%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.523 мг of 1 мг 44%
Витамин B2: 0.157 мг of 1 мг 12%
Витамин B3: 3.9 мг of 16 мг 24%
Витамин B5: 0.72 мг of 5 мг 14%
Витамин B6: 0.27 мг of 1 мг 21%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.93 µg of 2 µg 39%
Витамин K: 0.3 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.523 мг
TOP 17%
Витамин D
1.4 µg
TOP 42%
Витамин B12
0.93 µg
TOP 42%
Витамин B3
3.9 мг
TOP 42%
Витамин B6
0.27 мг
TOP 43%
Витамин B5
0.72 мг
TOP 45%
Витамин B2
0.157 мг
TOP 56%
Витамин E
0.26 мг
TOP 70%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 160% 184% 143% 129% 172% 118% 101% 122% 207%
Триптофан: 149 мг of 280 мг 53%
Треонин: 641 мг of 1,050 мг 61%
Изолейцин: 663 мг of 1,400 мг 47%
Лейцин: 1168 мг of 2,730 мг 43%
Лизин: 1204 мг of 2,100 мг 57%
Метионин: 412 мг of 1,050 мг 39%
Фенилаланин: 585 мг of 1,750 мг 33%
Валин: 737 мг of 1,820 мг 40%
Гистидин: 482 мг of 700 мг 69%

Информация о типе жиров

6.839% 9.732% 2.107%
Насыщенные жиры: 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: 2.107 г

Значения всех питательных веществ для продукта Болонская колбаса в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 36% 33% 15.3g В 5.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 31% 16% 19.87g В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 71% 0.73g В 38.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 12% 39% 247kcal В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 74% 11mg В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 68% 0.77mg В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 20% 55% 139mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 8% 41% 281mg В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 39% 7% 907mg В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 18% 39% 2.03mg В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 9% 63% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 70% 0.26mg В 5.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 14% 42% 1.4µg В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 44% 17% 0.52mg В 2 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 12% 56% 0.16mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 24% 42% 3.9mg В 2.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 14% 45% 0.72mg В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 21% 43% 0.27mg В 2.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 39% 42% 0.93µg В 1.3 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 72% 0.15mg В 2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 70% 0.64mg В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 70% 0.66mg В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 71% 1.17mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 69% 1.2mg В 2.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 68% 0.41mg В 4.3 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 73% 0.59mg В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 71% 0.74mg В 2.8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 69% 0.48mg В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 20% 34% 59mg В 6.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 18% 6.84g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 16% 9.73g Столькое же сколько и в Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 30% 2.11g В 22.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->