foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Виноград состав, гликемический индекс, витамины и минералы.

Grapes, american type (slip skin), raw
*Все значения отображаются для массы 100 г

ТОП 5 веществ которыми богат продукт Виноград

Виноград
богаче 69% продуктов
богаче 66% продуктов
Богат веществом Марганец
богаче 66% продуктов
Богат веществом Углеводы
богаче 62% продуктов
богаче 58% продуктов
69% Витамин C
66% Сахар
66% Марганец
62% Углеводы
58% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Витамин C, чем 69 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (31%) содержащие больше вещества Витамин C, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин C больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Сахар, Марганец, Углеводы and Витамин A.

Виноград гликемический индекс (GI)

46
Подобные продукты
52 Банан Банан
72 Арбуз Арбуз
40 Клубника Клубника

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 1%
0.63 g of 50 g
1%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.35 g of 65 g
1%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.15 g of 300 g
6%
Вода:
Daily Value: 4%
81.3 g of 2,000 g
4%
Other:
0.57 g

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 67
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 2mg
6%
TotalCarbohydrate 17g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 16g
Includes 1g Added Sugars
Protein 1g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 14mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 191mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 14 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.29 mg of 18 mg 2%
Магний: 5 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 10 mg of 1,000 mg 1%
Калий: 191 mg of 3,500 mg 5%
Натрий: 2 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.04 mg of 15 mg 0%
Медь: 0.04 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.718 mg of 2 mg 36%
Селен: 0.1 µg of 70 µg 0%
Холин: 5.6 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.718 mg
TOP 34%
Калий
191 mg
TOP 61%
Кальций
14 mg
TOP 66%
Медь
0.04 mg
TOP 85%
Железо
0.29 mg
TOP 85%
Холин
5.6 mg
TOP 91%
Магний
5 mg
TOP 92%
Фосфор
10 mg
TOP 93%
Цинк
0.04 mg
TOP 95%
Селен
0.1 mg
TOP 96%
Натрий
2 mg
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A: 100 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.19 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0 IU of 400 IU 0%
Витамин C: 4 mg of 60 mg 7%
Витамин B1: 0.092 mg of 2 mg 6%
Витамин B2: 0.057 mg of 2 mg 3%
Витамин B3: 0.3 mg of 20 mg 2%
Витамин B5: 0.024 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.11 mg of 2 mg 6%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 14.6 µg of 80 µg 18%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
4 µg
TOP 31%
Витамин A
100 µg
TOP 42%
Витамин K
14.6 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.092 µg
TOP 51%
Витамин B6
0.11 µg
TOP 62%
Витамин E
0.19 µg
TOP 77%
Витамин B2
0.057 µg
TOP 79%
Витамин B3
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B5
0.024 µg
TOP 95%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 3 mg of 280 mg 1%
Треонин: 17 mg of 1,050 mg 2%
Изолейцин: 5 mg of 1,400 mg 0%
Лейцин: 13 mg of 2,730 mg 0%
Лизин: 14 mg of 2,100 mg 1%
Метионин: 21 mg of 1,050 mg 2%
Фенилаланин: 13 mg of 1,750 mg 1%
Валин: 17 mg of 1,820 mg 1%
Гистидин: 23 mg of 700 mg 3%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.114 g
Мононенасыщенные жиры: 0.014 g
Полиненасыщенные жиры: 0.102 g
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.