Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Дичь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Game meat, deer, raw
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дичь

Дичь
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
11.4 (acidic )
Калории
120
85% Витамин B2
84% Витамин B12
83% Белки
83% Железо
82% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Витамин B2, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Витамин B2, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B2 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B12, Белки, Железо and Холестерин.

Дичь гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
0 Телятина Телятина
0 Домашняя коза Домашняя коза
0 Конина Конина

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дичь
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 46%
22.96 g of 50 g
46%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.42 g of 65 g
4%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 4%
73.57 g of 2,000 g
4%
Другое:
1.05 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 120
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
28%
Cholesterol 85mg
2%
Sodium 51mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 23g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 5mg 1%

Iron 3mg 17%

Potassium 318mg 9%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 5 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 3.4 mg of 18 mg 19%
Магний: 23 mg of 400 mg 6%
Фосфор: 202 mg of 1,000 mg 20%
Калий: 318 mg of 3,500 mg 9%
Натрий: 51 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 2.09 mg of 15 mg 14%
Медь: 0.253 mg of 2 mg 13%
Марганец: 0.041 mg of 2 mg 2%
Селен: 9.7 µg of 70 µg 14%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Железо
3.4 mg
TOP 17%
Медь
0.253 mg
TOP 27%
Калий
318 mg
TOP 33%
Фосфор
202 mg
TOP 37%
Цинк
2.09 mg
TOP 39%
Магний
23 mg
TOP 50%
Селен
9.7 mg
TOP 60%
Марганец
0.041 mg
TOP 68%
Натрий
51 mg
TOP 71%
Кальций
5 mg
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.2 mg of 20 mg 1%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.22 mg of 2 mg 15%
Витамин B2: 0.48 mg of 2 mg 28%
Витамин B3: 6.37 mg of 20 mg 32%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.37 mg of 2 mg 19%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 6.31 µg of 6 µg 105%
Витамин K: 1.1 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.48 µg
TOP 15%
Витамин B12
6.31 µg
TOP 16%
Витамин B3
6.37 µg
TOP 23%
Витамин B1
0.22 µg
TOP 33%
Витамин B6
0.37 µg
TOP 34%
Витамин E
0.2 µg
TOP 76%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 0 mg of 280 mg 0%
Треонин: 1080 mg of 1,050 mg 103%
Изолейцин: 908 mg of 1,400 mg 65%
Лейцин: 1951 mg of 2,730 mg 71%
Лизин: 2006 mg of 2,100 mg 96%
Метионин: 566 mg of 1,050 mg 54%
Фенилаланин: 937 mg of 1,750 mg 54%
Валин: 1073 mg of 1,820 mg 59%
Гистидин: 1135 mg of 700 mg 162%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.95 g
Мононенасыщенные жиры: 0.67 g
Полиненасыщенные жиры: 0.47 g

Значения всех питательных веществ для продукта Дичь в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 55% 17% 22.96g В 8.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 65% 2.42g В 13.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 5% 68% 120kcal В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 91% 5mg В 25 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 19% 17% 3.4mg В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
Магний 6% 50% 23mg В 6.1 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 29% 37% 202mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 7% 33% 318mg В 2.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 71% 51mg В 9.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 19% 39% 2.09mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 27% 0.25mg В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 1% 76% 0.2mg В 7.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 15% 33% 0.22mg В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 28% 15% 0.48mg В 3.7 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 32% 23% 6.37mg В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 19% 34% 0.37mg В 3.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 105% 16% 6.31µg В 9 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Треонин 0% 53% 1.08mg В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 63% 0.91mg Столькое же сколько и в Лосось
Лейцин 0% 55% 1.95mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 56% 2.01mg В 4.4 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 60% 0.57mg В 5.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 57% 0.94mg В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 60% 1.07mg В 1.9 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 44% 1.14mg В 1.5 раз(а) больше чем Индейка
Холестерин 28% 18% 85mg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 5% 62% 0.95g В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 69% 0.67g В 14.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 63% 0.47g В 100.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.