Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Дичь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Дичь

Дичь
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
11.4 (acidic )
Калории
120
85% Витамин B2
84% Витамин B12
83% Белки
83% Железо
82% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Витамин B2, чем 85 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (15%) содержащие больше вещества Витамин B2, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин B2 больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B12, Белки, Железо и Холестерин.

Дичь гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

23% 3% 74% 2%
Белки:
Daily Value: 46%
22.96 г of 50 г
46%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.42 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
73.57 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.05 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 120
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
28%
Холестерин 85мг
2%
Соль 51мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 23г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 5мг 1%

Железо 3мг 38%

Калий 318мг 9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Дичь
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53% 0%
Кальций: 5 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 3.4 мг of 8 мг 43%
Магний: 23 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 202 мг of 700 мг 29%
Калий: 318 мг of 3,400 мг 9%
Натрий: 51 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 2.09 мг of 11 мг 19%
Медь: 0.253 мг of 1 мг 28%
Марганец: 0.041 мг of 2 мг 2%
Селен: 9.7 µg of 55 µg 18%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
3.4 мг
TOP 17%
Медь
0.253 мг
TOP 27%
Калий
318 мг
TOP 33%
Фосфор
202 мг
TOP 37%
Цинк
2.09 мг
TOP 39%
Магний
23 мг
TOP 50%
Селен
9.7 µg
TOP 60%
Марганец
0.041 мг
TOP 68%
Натрий
51 мг
TOP 71%
Кальций
5 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.2 мг of 15 мг 1%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.22 мг of 1 мг 18%
Витамин B2: 0.48 мг of 1 мг 37%
Витамин B3: 6.37 мг of 16 мг 40%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.37 мг of 1 мг 28%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 6.31 µg of 2 µg 263%
Витамин K: 1.1 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.48 мг
TOP 15%
Витамин B12
6.31 µg
TOP 16%
Витамин B3
6.37 мг
TOP 23%
Витамин B1
0.22 мг
TOP 33%
Витамин B6
0.37 мг
TOP 34%
Витамин E
0.2 мг
TOP 76%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 0% 309% 195% 215% 287% 162% 161% 177% 487%
Триптофан: 0 мг of 280 мг 0%
Треонин: 1080 мг of 1,050 мг 103%
Изолейцин: 908 мг of 1,400 мг 65%
Лейцин: 1951 мг of 2,730 мг 71%
Лизин: 2006 мг of 2,100 мг 96%
Метионин: 566 мг of 1,050 мг 54%
Фенилаланин: 937 мг of 1,750 мг 54%
Валин: 1073 мг of 1,820 мг 59%
Гистидин: 1135 мг of 700 мг 162%

Информация о типе жиров

0.95% 0.67% 0.47%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г

Значения всех питательных веществ для продукта Дичь в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 55% 17% 22.96g В 8.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 4% 65% 2.42g В 13.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 6% 68% 120kcal В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 91% 5mg В 25 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 43% 17% 3.4mg В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
Магний 5% 50% 23mg В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 29% 37% 202mg В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
Калий 9% 33% 318mg В 2.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 71% 51mg В 9.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 19% 39% 2.09mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 28% 27% 0.25mg В 1.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 1% 76% 0.2mg В 7.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 18% 33% 0.22mg В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 37% 15% 0.48mg В 3.7 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 40% 23% 6.37mg В 1.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 28% 34% 0.37mg В 3.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 263% 16% 6.31µg В 9 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Треонин 0% 53% 1.08mg В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 63% 0.91mg Столькое же сколько и в Лосось
Лейцин 0% 55% 1.95mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 56% 2.01mg В 4.4 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 60% 0.57mg В 5.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 57% 0.94mg В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 60% 1.07mg В 1.9 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 44% 1.14mg В 1.5 раз(а) больше чем Индейка
Холестерин 28% 18% 85mg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 5% 62% 0.95g В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 69% 0.67g В 14.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 63% 0.47g В 100.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->