Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Карамель состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Карамель

Карамель
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
65 (средний)
1 piece (10.1 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.3 (щелочной)
Калории
382
94% Углеводы
84% Кальций
83% Калорийность
78% Сахар
78% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Калорийность, Сахар и Полиненасыщенные жиры.

Карамель гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

65

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

5% 9% 77% 9% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.6 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 12%
8.1 г of 65 г
12%
Углеводы:
Daily Value: 26%
77 г of 300 г
26%
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 382
% дневной дозы*
12%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
2%
Холестерин 7мг
11%
Соль 245мг
26%
Углеводы 77г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 5г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 138мг 14%

Железо 0мг 0%

Калий 214мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Карамель
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10% 5%
Кальций: 138 мг of 1,000 мг 14%
Железо: 0.14 мг of 8 мг 2%
Магний: 17 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 114 мг of 700 мг 16%
Калий: 214 мг of 3,400 мг 6%
Натрий: 245 мг of 2,300 мг 11%
Цинк: 0.44 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.018 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.011 мг of 2 мг 0%
Селен: 1.8 µg of 55 µg 3%
Холин: 8 мг of 550 мг 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
138 мг
TOP 16%
Натрий
245 мг
TOP 38%
Калий
214 мг
TOP 56%
Фосфор
114 мг
TOP 60%
Магний
17 мг
TOP 69%
Цинк
0.44 мг
TOP 72%
Селен
1.8 µg
TOP 78%
Холин
8 мг
TOP 88%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Железо
0.14 мг
TOP 91%
Медь
0.018 мг
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Витамин A: 42 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.46 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.4 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.103 мг of 1 мг 9%
Витамин B2: 0.256 мг of 1 мг 20%
Витамин B3: 0.148 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.62 мг of 5 мг 12%
Витамин B6: 0.056 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.3 µg of 2 µg 13%
Витамин K: 1.8 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.256 мг
TOP 33%
Витамин B1
0.103 мг
TOP 47%
Витамин C
0.4 мг
TOP 48%
Витамин A
42 IU
TOP 51%
Витамин B5
0.62 мг
TOP 51%
Витамин B12
0.3 µg
TOP 55%
Витамин E
0.46 мг
TOP 58%
Витамин K
1.8 µg
TOP 66%
Витамин B6
0.056 мг
TOP 76%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B3
0.148 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 65% 55% 56% 46% 49% 31% 36% 47% 50%
Триптофан: 60 мг of 280 мг 21%
Треонин: 192 мг of 1,050 мг 18%
Изолейцин: 258 мг of 1,400 мг 18%
Лейцин: 417 мг of 2,730 мг 15%
Лизин: 338 мг of 2,100 мг 16%
Метионин: 107 мг of 1,050 мг 10%
Фенилаланин: 205 мг of 1,750 мг 12%
Валин: 285 мг of 1,820 мг 16%
Гистидин: 115 мг of 700 мг 16%

Информация о типе жиров

2.476% 1.542% 3.478%
Насыщенные жиры: 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.478 г

Распределение пищевых волокон для продукта Карамель

65.5% 11.5%
Сахар: 65.5 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 11.5 г

Значения всех питательных веществ для продукта Карамель в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 11% 63% 4.6g В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 12% 40% 8.1g В 4.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 26% 6% 77g В 2.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 19% 17% 382kcal В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 22% 65.5g В 7.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 14% 16% 138mg В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
Железо 2% 91% 0.14mg В 18.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 69% 17mg В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 16% 60% 114mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 56% 214mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 11% 38% 245mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 72% 0.44mg В 14.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 3% 58% 0.46mg В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 48% 0.4mg В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 9% 47% 0.1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 20% 33% 0.26mg В 2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.15mg В 64.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 51% 0.62mg В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 13% 55% 0.3µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 66% 1.8µg В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 84% 0.06mg В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.19mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.26mg В 3.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.42mg В 5.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 80% 0.34mg В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.11mg В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 85% 0.21mg В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 84% 0.29mg В 7.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.12mg В 6.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 2% 50% 7mg В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 12% 42% 2.48g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 58% 1.54g В 6.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 22% 3.48g В 13.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->