Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Карамель состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Candies, caramels
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Карамель

Карамель
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
65 (средний)
1 piece (10.1 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.3 (щелочной)
Калории
382
94% Углеводы
84% Кальций
83% Калорийность
78% Сахар
78% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Калорийность, Сахар and Полиненасыщенные жиры.

Карамель гликемический индекс (GI)

65
Подобные продукты
70 Белый шоколад Белый шоколад
61 Мороженое Мороженое

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Карамель
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 9%
4.6 g of 50 g
9%
Жиры:
Daily Value: 12%
8.1 g of 65 g
12%
Углеводы:
Daily Value: 26%
77 g of 300 g
26%
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 g of 2,000 g
0%
Другое:
1.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 382
% Daily Value*
12%
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
2%
Cholesterol 7mg
10%
Sodium 245mg
26%
TotalCarbohydrate 77g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 66g
Includes ? g Added Sugars
Protein 5g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 138mg 14%

Iron 0mg 0%

Potassium 214mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 138 mg of 1,000 mg 14%
Железо: 0.14 mg of 18 mg 1%
Магний: 17 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 114 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 214 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 245 mg of 2,400 mg 10%
Цинк: 0.44 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.018 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.011 mg of 2 mg 1%
Селен: 1.8 µg of 70 µg 3%
Холин: 8 mg of 550 mg 1%

Минералы - Относительный график

Кальций
138 mg
TOP 16%
Натрий
245 mg
TOP 38%
Калий
214 mg
TOP 56%
Фосфор
114 mg
TOP 60%
Магний
17 mg
TOP 69%
Цинк
0.44 mg
TOP 72%
Селен
1.8 mg
TOP 78%
Холин
8 mg
TOP 88%
Марганец
0.011 mg
TOP 89%
Железо
0.14 mg
TOP 91%
Медь
0.018 mg
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A: 42 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.46 mg of 20 mg 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.4 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.103 mg of 2 mg 7%
Витамин B2: 0.256 mg of 2 mg 15%
Витамин B3: 0.148 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.62 mg of 10 mg 6%
Витамин B6: 0.056 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.3 µg of 6 µg 5%
Витамин K: 1.8 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.256 µg
TOP 33%
Витамин B1
0.103 µg
TOP 47%
Витамин C
0.4 µg
TOP 48%
Витамин A
42 µg
TOP 51%
Витамин B5
0.62 µg
TOP 51%
Витамин B12
0.3 µg
TOP 55%
Витамин E
0.46 µg
TOP 58%
Витамин K
1.8 µg
TOP 66%
Витамин B6
0.056 µg
TOP 76%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B3
0.148 µg
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 60 mg of 280 mg 21%
Треонин: 192 mg of 1,050 mg 18%
Изолейцин: 258 mg of 1,400 mg 18%
Лейцин: 417 mg of 2,730 mg 15%
Лизин: 338 mg of 2,100 mg 16%
Метионин: 107 mg of 1,050 mg 10%
Фенилаланин: 205 mg of 1,750 mg 12%
Валин: 285 mg of 1,820 mg 16%
Гистидин: 115 mg of 700 mg 16%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.476 g
Мононенасыщенные жиры: 1.542 g
Полиненасыщенные жиры: 3.478 g

Распределение пищевых волокон для продукта Карамель

Сахар: 65.5 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Карамель в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 11% 63% 4.6g В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 12% 40% 8.1g В 4.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 26% 6% 77g В 2.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 15% 17% 382kcal В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 73% 22% 65.5g В 7.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 14% 16% 138mg В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
Железо 1% 91% 0.14mg В 18.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 69% 17mg В 8.2 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 16% 60% 114mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 56% 214mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 10% 38% 245mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 72% 0.44mg В 14.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 93% 0.02mg В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 1% 51% 42IU В 397.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 3% 58% 0.46mg В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 48% 0.4mg В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 7% 47% 0.1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 15% 33% 0.26mg В 2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.15mg В 64.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 51% 0.62mg В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 55% 0.3µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 66% 1.8µg В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 84% 0.06mg В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.19mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 82% 0.26mg В 3.5 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.42mg В 5.8 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 80% 0.34mg В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.11mg В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 85% 0.21mg В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 84% 0.29mg В 7.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.12mg В 6.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 2% 50% 7mg В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 12% 42% 2.48g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 58% 1.54g В 6.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 22% 3.48g В 13.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.