Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Кит Кат состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кит Кат

Кит Кат
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50 (низкий)
1 bar, miniature (.35 oz) (10 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.7 (acidic )
Калории
518
95% Калорийность
94% Насыщенные жиры
91% Жиры
86% Углеводы
82% Кальций
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Углеводы и Кальций.

Кит Кат гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

50

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

7% 26% 65% 2% 2%
Белки:
Daily Value: 13%
6.51 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.99 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.59 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 0%
1.63 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.28 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 518
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
82%
Насыщенные жиры 18г
Транс жиры г
4%
Холестерин 11мг
2%
Соль 54мг
22%
Углеводы 65г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 7г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 125мг 13%

Железо 1мг 13%

Калий 231мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кит Кат
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 38% 38% 27% 58% 21% 8% 3% 74% 14% 28% 17%
Кальций: 125 мг of 1,000 мг 13%
Железо: 1 мг of 8 мг 13%
Магний: 37 мг of 420 мг 9%
Фосфор: 135 мг of 700 мг 19%
Калий: 231 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 54 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 0.09 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.22 мг of 1 мг 24%
Марганец: 0.1 мг of 2 мг 4%
Селен: 5 µg of 55 µg 9%
Холин: 31 мг of 550 мг 6%

Минералы - Относительный график

Кальций
125 мг
TOP 18%
Магний
37 мг
TOP 27%
Медь
0.22 мг
TOP 29%
Калий
231 мг
TOP 52%
Фосфор
135 мг
TOP 56%
Железо
1 мг
TOP 60%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Селен
5 µg
TOP 68%
Натрий
54 мг
TOP 69%
Холин
31 мг
TOP 70%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 7% 0% 0% 30% 49% 10% 39% 5% 11% 70% 14%
Витамин A: 81 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.34 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.117 мг of 1 мг 10%
Витамин B2: 0.21 мг of 1 мг 16%
Витамин B3: 0.5 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.64 мг of 5 мг 13%
Витамин B6: 0.02 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 14 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.56 µg of 2 µg 23%
Витамин K: 5.2 µg of 120 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.21 мг
TOP 43%
Витамин B1
0.117 мг
TOP 44%
Витамин A
81 IU
TOP 44%
Витамин B12
0.56 µg
TOP 47%
Витамин B5
0.64 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
14 µg
TOP 54%
Витамин K
5.2 µg
TOP 56%
Витамин E
0.34 мг
TOP 64%
Витамин B3
0.5 мг
TOP 78%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 97% 55% 60% 58% 40% 46% 47% 60% 48%
Триптофан: 90 мг of 280 мг 32%
Треонин: 190 мг of 1,050 мг 18%
Изолейцин: 280 мг of 1,400 мг 20%
Лейцин: 520 мг of 2,730 мг 19%
Лизин: 280 мг of 2,100 мг 13%
Метионин: 160 мг of 1,050 мг 15%
Фенилаланин: 270 мг of 1,750 мг 15%
Валин: 360 мг of 1,820 мг 20%
Гистидин: 110 мг of 700 мг 16%

Информация о типе жиров

17.953% 5.844% 0.895%
Насыщенные жиры: 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.895 г

Типы углеводов

10.6% 40.04% 8.21%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Кит Кат

48.68% 14.91%
Сахар: 48.68 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 14.91 г

Значения всех питательных веществ для продукта Кит Кат в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 16% 55% 6.51g В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 9% 25.99g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 22% 14% 64.59g В 2.3 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 26% 5% 518kcal В 11 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 4% 94% 10.6g В 1.4 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 0% 91% 0.2g В 29.5 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 24% 48.68g В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 50% 1g В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 13% 18% 125mg Столькое же сколько и в Молоко
Железо 13% 60% 1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 9% 27% 37mg В 3.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 19% 56% 135mg В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 7% 52% 231mg В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 69% 54mg В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 91% 0.09mg В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 24% 29% 0.22mg В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 2% 64% 0.34mg В 4.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 10% 44% 0.12mg В 2.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 16% 43% 0.21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 3% 78% 0.5mg В 19.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 13% 50% 0.64mg В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 91% 0.02mg В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 54% 14µg В 4.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 23% 47% 0.56µg В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 4% 56% 5.2µg В 19.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 80% 0.09mg В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.19mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 81% 0.28mg В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 81% 0.52mg В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 82% 0.28mg В 1.6 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 78% 0.16mg В 1.7 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 83% 0.27mg В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 81% 0.36mg В 5.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 85% 0.11mg В 6.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 4% 47% 11mg В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 63% 0.1g В 150.4 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 90% 6% 17.95g В 3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 27% 5.84g В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 48% 0.9g В 52.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->