Кит Кат состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Кит Кат
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50 (низкий)
Glycemic load
3 (низкий)
Калории
518
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
63.59 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 bar, miniature (.35 oz) (10 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.7 (кислотный)
Калорийность
Насыщенные жиры
Жиры
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 95 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, и Углеводы.
Кит Кат гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Кит Кат Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
125 мг of 1,000 мг
13%
Железо:
1 мг of 8 мг
13%
Магний:
37 мг of 420 мг
9%
Фосфор:
135 мг of 700 мг
19%
Калий:
231 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
54 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
0.09 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.22 мг of 1 мг
24%
Марганец:
0.1 мг of 2 мг
4%
Селен:
5 µg of 55 µg
9%
Холин:
31 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Кальций
125 мг
TOP 18%
Магний
37 мг
TOP 27%
Медь
0.22 мг
TOP 29%
Калий
231 мг
TOP 52%
Фосфор
135 мг
TOP 56%
Железо
1 мг
TOP 60%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Селен
5 µg
TOP 67%
Натрий
54 мг
TOP 69%
Холин
31 мг
TOP 70%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
81 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.34 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.117 мг of 1 мг
10%
Витамин B2:
0.21 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
0.5 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.64 мг of 5 мг
13%
Витамин B6:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
14 µg of 400 µg
4%
Витамин B12:
0.56 µg of 2 µg
23%
Витамин K:
5.2 µg of 120 µg
4%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.21 мг
TOP 43%
Витамин B1
0.117 мг
TOP 44%
Витамин A
81 IU
TOP 44%
Витамин B12
0.56 µg
TOP 47%
Витамин B5
0.64 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
14 µg
TOP 54%
Витамин K
5.2 µg
TOP 56%
Витамин E
0.34 мг
TOP 64%
Витамин B3
0.5 мг
TOP 78%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 13%
6.51 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.99 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.59 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 0%
1.63 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.28 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
90 мг of 280 мг
32%
Треонин:
190 мг of 1,050 мг
18%
Изолейцин:
280 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
520 мг of 2,730 мг
19%
Лизин:
280 мг of 2,100 мг
13%
Метионин:
160 мг of 1,050 мг
15%
Фенилаланин:
270 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
360 мг of 1,820 мг
20%
Гистидин:
110 мг of 700 мг
16%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
0.895 г
Типы углеводов
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Кит Кат
Сахар:
48.68 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
14.91 г
Значения всех питательных веществ для продукта Кит Кат в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 518kcal | 26% | 5% |
В 11 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.51g | 16% | 55% |
В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25.99g | 40% | 9% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 63.59g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 64.59g | 22% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 11mg | 4% | 47% |
В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1mg | 13% | 60% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 125mg | 13% | 18% |
Столькое же сколько и в Молоко
|
| Калий | 231mg | 7% | 52% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 37mg | 9% | 27% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 48.68g | N/A | 24% |
В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.22mg | 24% | 29% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.09mg | 1% | 91% |
В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 10.6g | 4% | 94% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 135mg | 19% | 56% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 54mg | 2% | 69% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 81IU | 2% | 44% |
В 206.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 3% | 41% | |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | 64% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Селен | 5µg | 9% | 67% | |
| Витамин B1 | 0.12mg | 10% | 44% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 43% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 3% | 78% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 13% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% |
В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.56µg | 23% | 47% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.2µg | 4% | 56% |
В 19.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.1g | N/A | 63% |
В 150.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 4% | 54% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 17.95g | 90% | 6% |
В 3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.84g | N/A | 27% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 48% |
В 52.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.19mg | 0% | 84% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | 81% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0.52mg | 0% | 81% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.28mg | 0% | 82% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.16mg | 0% | 78% |
В 1.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 83% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.36mg | 0% | 81% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.11mg | 0% | 85% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.2g | 0% | 91% |
В 29.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.08g | N/A | 87% |
В 121.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 518
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
82%
Насыщенные жиры 18г
4%
Холестерин 11мг
2%
Соль 54мг
22%
Углеводы
65г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
125мг
13%
Железо
1мг
13%
Калий
231мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже