Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крабовые палочки состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Крабовые палочки

Крабовые палочки
Калории  ⓘ Calories for selected serving 95 ккал
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50 (низкий)
Гликемическая нагрузка 6 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 15 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 3 oz (85 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 11 (кислотный)
TOP 18% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 82% of foods
TOP 19% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 81% of foods
TOP 24% Магний ⓘHigher in Магний content than 76% of foods
TOP 38% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 62% of foods
TOP 41% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 59% of foods

Крабовые палочки калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта крабовые палочки Калории Вес
100 г 95
3 oz 81 85 г

Крабовые палочки гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
50

Крабовые палочки Гликемическая нагрузка (ГН)

6

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3.9% 15% 31% 121% 7.9% 69% 9% 11% 1.4% 122%
Кальций: 39мг из 1,000мг 3.9%
Железо: 1.2мг из 8мг 15%
Магний: 129мг из 420мг 31%
Фосфор: 846мг из 700мг 121%
Калий: 270мг из 3,400мг 7.9%
Натрий: 1587мг из 2,300мг 69%
Цинк: 0.99мг из 11мг 9%
Медь: 0.1мг из 1мг 11%
Марганец: 0.03мг из 2мг 1.4%
Селен: 67µg из 55µg 122%

Минералы - Относительный график

282 мг
TOP 18%
529 мг
TOP 19%
43 мг
TOP 24%
22 µg
TOP 42%
13 мг
TOP 68%
0.33 мг
TOP 78%
0.39 мг
TOP 81%
90 мг
TOP 85%
0.03 мг
TOP 88%
0.01 мг
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 3.4% 0% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 0% 71% 1%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0.51мг из 15мг 3.4%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.09мг из 1мг 7.5%
Витамин B2: 0.24мг из 1мг 18%
Витамин B3: 1.9мг из 16мг 12%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0%
Витамин B6: 0.39мг из 1мг 30%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 1.7µg из 2µg 71%
Витамин K: 1.2µg из 120µg 1%

Витамины - Относительный график

0.57 µg
TOP 47%
0.13 мг
TOP 59%
0.08 мг
TOP 73%
0.62 мг
TOP 75%
0.17 мг
TOP 79%
0.4 µg
TOP 82%
0.03 мг
TOP 82%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 15% 74% 3%
Белки:
Daily Value: 15%
7.6 г of 50 г
7.6 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.5 г of 65 г
0.5 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 5%
15 г of 300 г
15 г (5% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
74.7 г of 2,000 г
74.7 г (4% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 80% 81% 49% 67% 101% 75% 45% 47% 67%
Триптофан: 225мг из 280мг 80%
Треонин: 855мг из 1,050мг 81%
Изолейцин: 690мг из 1,400мг 49%
Лейцин: 1821мг из 2,730мг 67%
Лизин: 2121мг из 2,100мг 101%
Метионин: 783мг из 1,050мг 75%
Фенилаланин: 780мг из 1,750мг 45%
Валин: 858мг из 1,820мг 47%
Гистидин: 468мг из 700мг 67%

Информация о типе жиров

34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г

Типы углеводов

36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 3 г
Глюкоза: 2.7 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Крабовые палочки

42% 3% 55%
Сахар: 6.3 г
Клетчатка: 0.5 г
Другое: 8.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Крабовые палочки в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 95kcal 5% 74% В 2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.6g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.46g 1% 81% В 72.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 15g N/A 38% В 3.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 15g 5% 41% В 1.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 20mg 7% 43% В 18.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 43mg 10% 24% В 3.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 13mg 1% 68% В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 90mg 3% 85% В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.39mg 5% 81% В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 6.3g N/A 46% В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.5g 2% 56% В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.03mg 4% 88% В 4.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.33mg 3% 78% В 19.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 3.5g 1% 95% В 4.4 раз(а) меньше чем Картошка Картошка
Фосфор 282mg 40% 18% В 1.5 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 529mg 23% 19% В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.17mg 1% 79% В 8.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 22µg 41% 42%
Марганец 0.01mg 0% 89%
Витамин B1 0.03mg 3% 82% В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.08mg 6% 73% В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.62mg 4% 75% В 15.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0.13mg 10% 59% В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.57µg 24% 47% В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.4µg 0% 82% В 254 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0.01g N/A 71% В 1861.3 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 0.22g 1% 76% В 27.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 13mg 2% 82%
Мононенасыщенные жиры 0.28g N/A 76% В 35.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.14g N/A 82% В 329.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.08mg 0% 82% В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.29mg 0% 79% В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.23mg 0% 84% В 4 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.61mg 0% 80% В 4 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.71mg 0% 74% В 1.6 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.26mg 0% 73% В 2.7 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.26mg 0% 84% В 2.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.29mg 0% 83% В 7.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.16mg 0% 82% В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.62g 1% 88% В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A 38% В 52.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0.01g N/A 98% В 1142.5 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 52% В 170 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
0g N/A 100%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%
Омега 6 - линолевая кислота 0.09g N/A 98% В 138.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 95
% дневной дозы*
0.71%
Жиры 0.46г
0.98%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
6.7%
Холестерин 20мг
23%
Соль 529мг
5%
Углеводы 15г
2%
Пищевые волокна 0.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 13мг 1.3%

Железо 0.39мг 4.9%

Калий 90мг 2.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Крабовые палочки
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174203/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.