Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Крабовые палочки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Крабовые палочки

Крабовые палочки
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
50 (низкий)
3 oz (85 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
11 (acidic )
Калории
95
82% Фосфор
81% Натрий
76% Магний
59% Углеводы
58% Селен
Продукт содержит больше вещества Фосфор, чем 82 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (18%) содержащие больше вещества Фосфор, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Фосфор больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Магний, Углеводы and Селен.

Крабовые палочки гликемический индекс (GI)

50
Подобные продукты
0 Краб Краб
27 Моллюск Моллюск
50 Мидия Мидия

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Крабовые палочки
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 15%
7.62 g of 50 g
15%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.46 g of 65 g
1%
Углеводы:
Daily Value: 5%
15 g of 300 g
5%
Вода:
Daily Value: 4%
74.66 g of 2,000 g
4%
Другое:
2.26 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 95
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
7%
Cholesterol 20mg
22%
Sodium 529mg
5%
TotalCarbohydrate 15g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 6g
Includes ? g Added Sugars
Protein 8g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 13mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 90mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 13 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.39 mg of 18 mg 2%
Магний: 43 mg of 400 mg 11%
Фосфор: 282 mg of 1,000 mg 28%
Калий: 90 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 529 mg of 2,400 mg 22%
Цинк: 0.33 mg of 15 mg 2%
Медь: 0.032 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.011 mg of 2 mg 1%
Селен: 22.3 µg of 70 µg 32%
Холин: 13 mg of 550 mg 2%

Минералы - Относительный график

Фосфор
282 mg
TOP 18%
Натрий
529 mg
TOP 19%
Магний
43 mg
TOP 24%
Селен
22.3 mg
TOP 42%
Кальций
13 mg
TOP 68%
Цинк
0.33 mg
TOP 78%
Железо
0.39 mg
TOP 81%
Холин
13 mg
TOP 82%
Калий
90 mg
TOP 85%
Медь
0.032 mg
TOP 88%
Марганец
0.011 mg
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.17 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.03 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.08 mg of 2 mg 5%
Витамин B3: 0.62 mg of 20 mg 3%
Витамин B5: 0 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.13 mg of 2 mg 7%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0.57 µg of 6 µg 10%
Витамин K: 0.4 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
0.57 µg
TOP 47%
Витамин B6
0.13 µg
TOP 59%
Витамин B2
0.08 µg
TOP 73%
Витамин B3
0.62 µg
TOP 75%
Витамин E
0.17 µg
TOP 79%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин B1
0.03 µg
TOP 82%
Витамин B5
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 75 mg of 280 mg 27%
Треонин: 285 mg of 1,050 mg 27%
Изолейцин: 230 mg of 1,400 mg 16%
Лейцин: 607 mg of 2,730 mg 22%
Лизин: 707 mg of 2,100 mg 34%
Метионин: 261 mg of 1,050 mg 25%
Фенилаланин: 260 mg of 1,750 mg 15%
Валин: 286 mg of 1,820 mg 16%
Гистидин: 156 mg of 700 mg 22%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.216 g
Мононенасыщенные жиры: 0.275 g
Полиненасыщенные жиры: 0.143 g

Распределение углеводов для продукта Крабовые палочки

Крахмал: 3.5 g
Сахароза: 2.95 g
Глюкоза: 2.68 g
Фруктоза: 0.62 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Крабовые палочки

Сахар: 6.25 g
Клетчатка: 0.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Крабовые палочки в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 18% 51% 7.62g В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 1% 81% 0.46g В 72.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 5% 41% 15g В 1.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 74% 95kcal В 2 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 1% 95% 3.5g В 4.4 раз(а) меньше чем Картошка
Фруктоза 1% 88% 0.62g В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 7% 46% 6.25g В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 56% 0.5g В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 68% 13mg В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 2% 81% 0.39mg В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 11% 24% 43mg В 3.3 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 40% 18% 282mg В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
Калий 2% 85% 90mg В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 22% 19% 529mg В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 78% 0.33mg В 19.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 88% 0.03mg В 4.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 1% 79% 0.17mg В 8.6 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 82% 0.03mg В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 73% 0.08mg В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 3% 75% 0.62mg В 15.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 7% 59% 0.13mg В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 10% 47% 0.57µg В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 82% 0.4µg В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 82% 0.08mg В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 79% 0.29mg В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.23mg В 4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 80% 0.61mg В 4 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 74% 0.71mg В 1.6 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 73% 0.26mg В 2.7 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.26mg В 2.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 83% 0.29mg В 7.1 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 82% 0.16mg В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 7% 43% 20mg В 18.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 71% 0.01g В 1861.3 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 1% 76% 0.22g В 27.3 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 76% 0.28g В 35.6 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 82% 0.14g В 329.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.