Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Лимбургер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cheese, limburger
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Лимбургер

Лимбургер
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
14.7 (acidic )
Калории
327
94% Кальций
93% Насыщенные жиры
92% Жиры
91% Натрий
88% Фосфор
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Натрий and Фосфор.

Лимбургер гликемический индекс (GI)

27
Подобные продукты
27 Бруност Бруност
27 Монтерей Джек Монтерей Джек
27 Гауда (сыр) Гауда (сыр)

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Лимбургер
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 40%
20.05 g of 50 g
40%
Жиры:
Daily Value: 42%
27.25 g of 65 g
42%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.49 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 2%
48.42 g of 2,000 g
2%
Другое:
3.79 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 327
% Daily Value*
42%
Total Fat 27g
85%
Saturated Fat 17g
Trans Fat g
30%
Cholesterol 90mg
33%
Sodium 800mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 20g
Vitamin D 20mcg 5%

Calcium 497mg 50%

Iron 0mg 0%

Potassium 128mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 497 mg of 1,000 mg 50%
Железо: 0.13 mg of 18 mg 1%
Магний: 21 mg of 400 mg 5%
Фосфор: 393 mg of 1,000 mg 39%
Калий: 128 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 800 mg of 2,400 mg 33%
Цинк: 2.1 mg of 15 mg 14%
Медь: 0.021 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.038 mg of 2 mg 2%
Селен: 14.5 µg of 70 µg 21%
Холин: 15.4 mg of 550 mg 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
497 mg
TOP 6%
Натрий
800 mg
TOP 9%
Фосфор
393 mg
TOP 12%
Цинк
2.1 mg
TOP 38%
Селен
14.5 mg
TOP 54%
Магний
21 mg
TOP 57%
Марганец
0.038 mg
TOP 69%
Калий
128 mg
TOP 76%
Холин
15.4 mg
TOP 80%
Медь
0.021 mg
TOP 92%
Железо
0.13 mg
TOP 92%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1155 IU of 5,000 IU 23%
Витамин E: 0.23 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0.5 µg of 10 µg 5%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.08 mg of 2 mg 5%
Витамин B2: 0.503 mg of 2 mg 30%
Витамин B3: 0.158 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 1.177 mg of 10 mg 12%
Витамин B6: 0.086 mg of 2 mg 4%
Витамин B9, общий: 58 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 1.04 µg of 6 µg 17%
Витамин K: 2.3 µg of 80 µg 3%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.503 µg
TOP 14%
Витамин A
1155 µg
TOP 18%
Витамин B5
1.177 µg
TOP 32%
Витамин B9, общий
58 µg
TOP 33%
Витамин B12
1.04 µg
TOP 41%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.08 µg
TOP 56%
Витамин K
2.3 µg
TOP 64%
Витамин B6
0.086 µg
TOP 68%
Витамин E
0.23 µg
TOP 73%
Витамин B3
0.158 µg
TOP 89%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 289 mg of 280 mg 103%
Треонин: 739 mg of 1,050 mg 70%
Изолейцин: 1219 mg of 1,400 mg 87%
Лейцин: 2093 mg of 2,730 mg 77%
Лизин: 1675 mg of 2,100 mg 80%
Метионин: 619 mg of 1,050 mg 59%
Фенилаланин: 1116 mg of 1,750 mg 64%
Валин: 1439 mg of 1,820 mg 79%
Гистидин: 578 mg of 700 mg 83%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 16.746 g
Мононенасыщенные жиры: 8.606 g
Полиненасыщенные жиры: 0.495 g

Распределение пищевых волокон для продукта Лимбургер

Сахар: 0.49 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Лимбургер в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 48% 25% 20.05g В 7.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 42% 8% 27.25g В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 72% 0.49g В 57.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 26% 327kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 1% 71% 0.49g В 18.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 50% 6% 497mg В 4 раз(а) больше чем Молоко
Железо 1% 92% 0.13mg В 20 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 57% 21mg В 6.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 56% 12% 393mg В 2.2 раз(а) больше чем Курятина
Калий 3% 76% 128mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 33% 9% 800mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 19% 38% 2.1mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 92% 0.02mg В 6.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 23% 18% 1155IU В 14.5 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 5% 48% 0.5µg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 5% 56% 0.08mg В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 30% 14% 0.5mg В 3.9 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.16mg В 60.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 32% 1.18mg Столькое же сколько и в Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 68% 0.09mg В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 15% 33% 58µg В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 17% 41% 1.04µg В 1.5 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 3% 64% 2.3µg В 44.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 51% 0.29mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 67% 0.74mg Столькое же сколько и в Говядина
Изолейцин 0% 51% 1.22mg В 1.3 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 52% 2.09mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 63% 1.68mg В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 56% 0.62mg В 6.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 49% 1.12mg В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 47% 1.44mg В 1.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 65% 0.58mg В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 30% 15% 90mg В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 84% 7% 16.75g В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.61g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 62% 0.5g В 95.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.