Лимбургер состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Лимбургер
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 327 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 27 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 14.7 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 97% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 96% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 94% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 94% of foods
Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 93% of foods
Лимбургер калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта лимбургер | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 327 | |
| 1 cubic inch | 59 | 18 г |
| 1 oz | 93 | 28.35 г |
| 1 box | 370 | 113 г |
| 1 cup | 438 | 134 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 6.1 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 163 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 31 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.54 |
Лимбургер гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1020µg из 900µg
113%
Витамин E:
0.69мг из 15мг
4.6%
Витамин D:
1.5µg из 20µg
7.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.24мг из 1мг
20%
Витамин B2:
1.5мг из 1мг
116%
Витамин B3:
0.47мг из 16мг
3%
Витамин B5:
3.5мг из 5мг
71%
Витамин B6:
0.26мг из 1мг
20%
Витамин B9:
174µg из 400µg
44%
Витамин B12:
3.1µg из 2µg
130%
Витамин K:
6.9µg из 120µg
5.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 40%
20.1 г of 50 г
20.1 г (40% of DV )
Жиры:
Daily Value: 42%
27.3 г of 65 г
27.3 г (42% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.5 г of 300 г
0.5 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
48.4 г of 2,000 г
48.4 г (2% of DV )
Другое:
3.8 г
3.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
867мг из 280мг
310%
Треонин:
2217мг из 1,050мг
211%
Изолейцин:
3657мг из 1,400мг
261%
Лейцин:
6279мг из 2,730мг
230%
Лизин:
5025мг из 2,100мг
239%
Метионин:
1857мг из 1,050мг
177%
Фенилаланин:
3348мг из 1,750мг
191%
Валин:
4317мг из 1,820мг
237%
Гистидин:
1734мг из 700мг
248%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17 г
Мононенасыщенные жиры:
8.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта Лимбургер
Сахар:
0.49 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Лимбургер в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 340µg | 38% | 6% | |
| Калорийность | 327kcal | 16% | 27% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 31g | N/A | 74% | |
| Белки | 20g | 48% | 25% |
В 7.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 6.1g | N/A | 39% | |
| Калории на 10 г белка | 163kcal | N/A | 58% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.54 | N/A | 84% | |
| Жиры | 27g | 42% | 9% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0.49g | N/A | 72% |
В 110.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 0.49g | 0% | 73% |
В 57.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 90mg | 30% | 11% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.5µg | 3% | 12% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 20 IU | 3% | 11% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 21mg | 5% | 49% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 497mg | 50% | 3% |
В 4 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 128mg | 4% | 72% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.13mg | 2% | 91% |
В 20 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.49g | N/A | 51% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 78% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.1mg | 19% | 31% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 393mg | 56% | 6% |
В 2.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 800mg | 35% | 9% |
В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.23mg | 2% | 40% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 15µg | 26% | 35% | |
| Марганец | 0.04mg | 2% | 45% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 50% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.5mg | 39% | 8% |
В 3.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.16mg | 1% | 82% |
В 60.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | 7% |
Столькое же сколько и в Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 58% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1µg | 43% | 28% |
В 1.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.3µg | 2% | 24% |
В 44.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 58µg | 15% | 19% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 17g | 84% | 4% |
В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 15mg | 3% | 34% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.6g | N/A | 11% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | N/A | 55% |
В 95.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.29mg | 0% | 10% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.74mg | 0% | 26% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | 10% |
В 1.3 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.1mg | 0% | 11% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.7mg | 0% | 23% |
В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.62mg | 0% | 16% |
В 6.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | 9% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.4mg | 0% | 6% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.58mg | 0% | 24% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
42%
Жиры
27г
76%
Насыщенные жиры 17г
0
Транс жиры
0г
30%
Холестерин 90мг
35%
Соль 800мг
0.16%
Углеводы
0.49г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
20г
Витамин Д
20мкг
2.5%
Калций
497мг
50%
Железо
0.13мг
1.6%
Калий
128мг
3.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже