Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Лимбургер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Лимбургер

Лимбургер
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
14.7 (acidic )
Калории
327
94% Кальций
93% Насыщенные жиры
92% Жиры
91% Натрий
88% Фосфор
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Натрий и Фосфор.

Лимбургер гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

27

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

21% 28% 49% 4%
Белки:
Daily Value: 40%
20.05 г of 50 г
40%
Жиры:
Daily Value: 42%
27.25 г of 65 г
42%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.49 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 2%
48.42 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.79 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
42%
Жиры 27г
77%
Насыщенные жиры 17г
Транс жиры г
30%
Холестерин 90мг
35%
Соль 800мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 20г
Витамин Д 20мкг 3%

Калций 497мг 50%

Железо 0мг 0%

Калий 128мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Лимбургер
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80% 9%
Кальций: 497 мг of 1,000 мг 50%
Железо: 0.13 мг of 8 мг 2%
Магний: 21 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 393 мг of 700 мг 56%
Калий: 128 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 800 мг of 2,300 мг 35%
Цинк: 2.1 мг of 11 мг 19%
Медь: 0.021 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.038 мг of 2 мг 2%
Селен: 14.5 µg of 55 µg 26%
Холин: 15.4 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
497 мг
TOP 6%
Натрий
800 мг
TOP 9%
Фосфор
393 мг
TOP 12%
Цинк
2.1 мг
TOP 38%
Селен
14.5 µg
TOP 54%
Магний
21 мг
TOP 57%
Марганец
0.038 мг
TOP 69%
Калий
128 мг
TOP 76%
Холин
15.4 мг
TOP 80%
Медь
0.021 мг
TOP 92%
Железо
0.13 мг
TOP 92%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Витамин A: 1155 IU of 5,000 IU 23%
Витамин E: 0.23 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0.5 µg of 10 µg 5%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.08 мг of 1 мг 7%
Витамин B2: 0.503 мг of 1 мг 39%
Витамин B3: 0.158 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 1.177 мг of 5 мг 24%
Витамин B6: 0.086 мг of 1 мг 7%
Витамин B9, общий: 58 µg of 400 µg 15%
Витамин B12: 1.04 µg of 2 µg 43%
Витамин K: 2.3 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.503 мг
TOP 14%
Витамин A
1155 IU
TOP 18%
Витамин B5
1.177 мг
TOP 32%
Витамин B9, общий
58 µg
TOP 33%
Витамин B12
1.04 µg
TOP 41%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.08 мг
TOP 56%
Витамин K
2.3 µg
TOP 64%
Витамин B6
0.086 мг
TOP 68%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Витамин B3
0.158 мг
TOP 89%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 310% 212% 262% 230% 240% 177% 192% 238% 248%
Триптофан: 289 мг of 280 мг 103%
Треонин: 739 мг of 1,050 мг 70%
Изолейцин: 1219 мг of 1,400 мг 87%
Лейцин: 2093 мг of 2,730 мг 77%
Лизин: 1675 мг of 2,100 мг 80%
Метионин: 619 мг of 1,050 мг 59%
Фенилаланин: 1116 мг of 1,750 мг 64%
Валин: 1439 мг of 1,820 мг 79%
Гистидин: 578 мг of 700 мг 83%

Информация о типе жиров

16.746% 8.606% 0.495%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г

Распределение пищевых волокон для продукта Лимбургер

0.49%
Сахар: 0.49 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Лимбургер в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 48% 25% 20.05g В 7.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 42% 8% 27.25g В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 72% 0.49g В 57.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 16% 26% 327kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 71% 0.49g В 18.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 50% 6% 497mg В 4 раз(а) больше чем Молоко
Железо 2% 92% 0.13mg В 20 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 57% 21mg В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 56% 12% 393mg В 2.2 раз(а) больше чем Курятина
Калий 4% 76% 128mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 35% 9% 800mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 19% 38% 2.1mg В 3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 92% 0.02mg В 6.8 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 73% 0.23mg В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 5% 48% 0.5µg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 7% 56% 0.08mg В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 39% 14% 0.5mg В 3.9 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 89% 0.16mg В 60.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 24% 32% 1.18mg Столькое же сколько и в Семя подсолнечника
Витамин B6 7% 68% 0.09mg В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 15% 33% 58µg В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 43% 41% 1.04µg В 1.5 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 2% 64% 2.3µg В 44.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 51% 0.29mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 67% 0.74mg Столькое же сколько и в Говядина
Изолейцин 0% 51% 1.22mg В 1.3 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 52% 2.09mg В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 63% 1.68mg В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 56% 0.62mg В 6.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 49% 1.12mg В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 47% 1.44mg В 1.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 65% 0.58mg В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 30% 15% 90mg В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 84% 7% 16.75g В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.61g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 62% 0.5g В 95.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->