Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Масло состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Масло

Масло
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
1 tbsp (14.2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.4 (acidic )
Калории
717
99% Жиры
98% Калорийность
96% Насыщенные жиры
94% Холестерин
90% Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 99 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Насыщенные жиры, Холестерин и Мононенасыщенные жиры.

Масло гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

82% 18%
Белки:
Daily Value: 2%
0.85 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 125%
81.11 г of 65 г
125%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.06 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
17.94 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.04 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 717
% дневной дозы*
125%
Жиры 81г
227%
Насыщенные жиры 50г
Транс жиры г
72%
Холестерин 215мг
0%
Соль 11мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 1г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 24мг 2%

Железо 0мг 0%

Калий 24мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Масло
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6% 11%
Кальций: 24 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 0.02 мг of 8 мг 0%
Магний: 2 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 24 мг of 700 мг 3%
Калий: 24 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 11 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.09 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.016 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.004 мг of 2 мг 0%
Селен: 1 µg of 55 µg 2%
Холин: 18.8 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
24 мг
TOP 49%
Холин
18.8 мг
TOP 76%
Селен
1 µg
TOP 82%
Натрий
11 мг
TOP 85%
Фосфор
24 мг
TOP 87%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Медь
0.016 мг
TOP 94%
Калий
24 мг
TOP 95%
Магний
2 мг
TOP 96%
Марганец
0.004 мг
TOP 96%
Железо
0.02 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A: 2499 IU of 5,000 IU 50%
Витамин E: 2.32 мг of 15 мг 15%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.005 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.034 мг of 1 мг 3%
Витамин B3: 0.042 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.11 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.003 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 3 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.17 µg of 2 µg 7%
Витамин K: 7 µg of 120 µg 6%

Витамины - Относительный график

Витамин A
2499 IU
TOP 13%
Витамин E
2.32 мг
TOP 39%
Витамин K
7 µg
TOP 52%
Витамин B12
0.17 µg
TOP 60%
Витамин B2
0.034 мг
TOP 86%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B5
0.11 мг
TOP 88%
Витамин B3
0.042 мг
TOP 95%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.003 мг
TOP 95%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 13% 11% 11% 10% 10% 6% 8% 10% 10%
Триптофан: 12 мг of 280 мг 4%
Треонин: 38 мг of 1,050 мг 4%
Изолейцин: 51 мг of 1,400 мг 4%
Лейцин: 83 мг of 2,730 мг 3%
Лизин: 67 мг of 2,100 мг 3%
Метионин: 21 мг of 1,050 мг 2%
Фенилаланин: 41 мг of 1,750 мг 2%
Валин: 57 мг of 1,820 мг 3%
Гистидин: 23 мг of 700 мг 3%

Информация о типе жиров

50.489% 23.43% 3.01%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г

Распределение пищевых волокон для продукта Масло

0.06%
Сахар: 0.06 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Масло в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 2% 87% 0.85g В 3.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 125% 1% 81.11g В 2.4 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 75% 0.06g В 469.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 36% 2% 717kcal В 15.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 75% 0.06g В 149.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 49% 24mg В 5.2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 0% 96% 0.02mg В 130 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 87% 24mg В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 95% 24mg В 6.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 85% 11mg В 44.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 91% 0.09mg В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 94% 0.02mg В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 15% 39% 2.32mg В 1.6 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 95% 0.01mg В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 3% 86% 0.03mg В 3.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 0% 95% 0.04mg В 227.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 88% 0.11mg В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 95% 0mg В 39.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 87% 3µg В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 7% 60% 0.17µg В 4.1 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 6% 52% 7µg В 14.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 95% 0.01mg В 25.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 95% 0.04mg В 18.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 94% 0.05mg В 17.9 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 94% 0.08mg В 29.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 93% 0.07mg В 6.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 93% 0.02mg В 4.6 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 95% 0.04mg В 16.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 94% 0.06mg В 35.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 94% 0.02mg В 32.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 72% 6% 215mg В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 252% 4% 50.49g В 8.6 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 10% 23.43g В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 25% 3.01g В 15.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->