Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Мороженое состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Ice creams, vanilla
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мороженое

Мороженое
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
61 (средний)
1 serving 1/2 cup (66 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
Калории
207
82% Кальций
81% Насыщенные жиры
74% Витамин A
73% Витамин A, RAE
73% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 82 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (18%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Витамин A, Витамин A, RAE and Ретинол.

Мороженое гликемический индекс (GI)

61
Подобные продукты
51 Шербет Шербет
43 Помадка Помадка
49 Фадж Фадж

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мороженое
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 7%
3.5 g of 50 g
7%
Жиры:
Daily Value: 17%
11 g of 65 g
17%
Углеводы:
Daily Value: 8%
23.6 g of 300 g
8%
Вода:
Daily Value: 3%
61 g of 2,000 g
3%
Другое:
0.9 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 207
% Daily Value*
17%
Total Fat 11g
35%
Saturated Fat 7g
Trans Fat g
15%
Cholesterol 44mg
3%
Sodium 80mg
8%
TotalCarbohydrate 24g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 21g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 8mcg 2%

Calcium 128mg 13%

Iron 0mg 0%

Potassium 199mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 128 mg of 1,000 mg 13%
Железо: 0.09 mg of 18 mg 1%
Магний: 14 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 105 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 199 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 80 mg of 2,400 mg 3%
Цинк: 0.69 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.023 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.008 mg of 2 mg 0%
Селен: 1.8 µg of 70 µg 3%
Холин: 26 mg of 550 mg 5%

Минералы - Относительный график

Кальций
128 mg
TOP 18%
Натрий
80 mg
TOP 53%
Калий
199 mg
TOP 59%
Цинк
0.69 mg
TOP 62%
Фосфор
105 mg
TOP 63%
Холин
26 mg
TOP 72%
Магний
14 mg
TOP 75%
Селен
1.8 mg
TOP 78%
Медь
0.023 mg
TOP 91%
Железо
0.09 mg
TOP 93%
Марганец
0.008 mg
TOP 93%

Витамины - График покрова

Витамин A: 421 IU of 5,000 IU 8%
Витамин E: 0.3 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 0.6 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.041 mg of 2 mg 3%
Витамин B2: 0.24 mg of 2 mg 14%
Витамин B3: 0.116 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.581 mg of 10 mg 6%
Витамин B6: 0.048 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.39 µg of 6 µg 7%
Витамин K: 0.3 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
421 µg
TOP 26%
Витамин B2
0.24 µg
TOP 36%
Витамин C
0.6 µg
TOP 46%
Витамин B12
0.39 µg
TOP 52%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.581 µg
TOP 53%
Витамин E
0.3 µg
TOP 67%
Витамин B1
0.041 µg
TOP 76%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B6
0.048 µg
TOP 79%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B3
0.116 µg
TOP 91%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 45 mg of 280 mg 16%
Треонин: 146 mg of 1,050 mg 14%
Изолейцин: 195 mg of 1,400 mg 14%
Лейцин: 316 mg of 2,730 mg 12%
Лизин: 258 mg of 2,100 mg 12%
Метионин: 81 mg of 1,050 mg 8%
Фенилаланин: 157 mg of 1,750 mg 9%
Валин: 217 mg of 1,820 mg 12%
Гистидин: 88 mg of 700 mg 13%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 6.79 g
Мононенасыщенные жиры: 2.969 g
Полиненасыщенные жиры: 0.452 g

Распределение пищевых волокон для продукта Мороженое

Сахар: 21.22 g
Клетчатка: 0.7 g

Значения всех питательных веществ для продукта Мороженое в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 68% 3.5g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 17% 31% 11g В 3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 8% 31% 23.6g В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 8% 46% 207kcal В 4.4 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 24% 32% 21.22g В 2.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 2% 54% 0.7g В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 13% 18% 128mg Столькое же сколько и в Молоко
Железо 1% 93% 0.09mg В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 63% 105mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 59% 199mg В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 53% 80mg В 6.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 62% 0.69mg В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 91% 0.02mg В 6.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 8% 26% 421IU В 39.7 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 2% 67% 0.3mg В 4.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 46% 0.6mg В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 76% 0.04mg В 6.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 14% 36% 0.24mg В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 91% 0.12mg В 82.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 53% 0.58mg В 1.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 79% 0.05mg В 2.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 7% 52% 0.39µg В 1.8 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 87% 0.05mg В 6.8 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 86% 0.15mg В 4.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.2mg В 4.7 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 86% 0.32mg В 7.7 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 83% 0.26mg В 1.8 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 87% 0.16mg В 4.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 86% 0.22mg В 9.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 15% 38% 44mg В 8.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 19% 6.79g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 44% 2.97g В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 64% 0.45g В 104.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.