Мясной рулет состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Liver cheese, pork
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Мясной рулет
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
9.9 (acidic )
Калории
304
Натрий
Железо
Холестерин
Витамин B2
Витамин A
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 96 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Железо, Холестерин, Витамин B2 and Витамин A.
Мясной рулет гликемический индекс (GI)
Подобные продукты
Боквурст 
Бефстроганов 
Мортаделла 
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
30%
Daily Value: 30%
15.2 g of 50 g
Жиры:
39%
Daily Value: 39%
25.6 g of 65 g
Углеводы:
1%
Daily Value: 1%
2.1 g of 300 g
Вода:
3%
Daily Value: 3%
53.6 g of 2,000 g
Другое:
3.5 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
304
% Daily Value*
40%
Total Fat
26g
45%
Saturated Fat
9g
58%
Cholesterol
174mg
0%
Sodium
1,225mg
1%
TotalCarbohydrate
2g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
15g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
8mg
1%
Iron
11mg
61%
Potassium
226mg
6%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
8 mg of 1,000 mg
1%
Железо:
10.83 mg of 18 mg
60%
Магний:
12 mg of 400 mg
3%
Фосфор:
207 mg of 1,000 mg
21%
Калий:
226 mg of 3,500 mg
6%
Натрий:
1225 mg of 2,400 mg
51%
Цинк:
3.7 mg of 15 mg
25%
Медь:
0.383 mg of 2 mg
19%
Марганец:
0.2 mg of 2 mg
10%
Селен:
36.5 µg of 70 µg
52%
Холин:
mg of 550 mg
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1225 mg
TOP 4%
Железо
10.83 mg
TOP 6%
Медь
0.383 mg
TOP 22%
Цинк
3.7 mg
TOP 25%
Селен
36.5 mg
TOP 27%
Фосфор
207 mg
TOP 35%
Марганец
0.2 mg
TOP 52%
Калий
226 mg
TOP 53%
Магний
12 mg
TOP 80%
Кальций
8 mg
TOP 82%
Витамины - График покрова
Витамин A:
17490 IU of 5,000 IU
350%
Витамин E:
mg of 20 mg
0%
Витамин D:
µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3 mg of 60 mg
5%
Витамин B1:
0.212 mg of 2 mg
14%
Витамин B2:
2.227 mg of 2 mg
131%
Витамин B3:
11.768 mg of 20 mg
59%
Витамин B5:
3.536 mg of 10 mg
35%
Витамин B6:
0.47 mg of 2 mg
24%
Витамин B9, общий:
104 µg of 400 µg
26%
Витамин B12:
24.55 µg of 6 µg
409%
Витамин K:
µg of 80 µg
0%
Витамин B9:
0 µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
2.227 µg
TOP 8%
Витамин A
17490 µg
TOP 9%
Витамин B3
11.768 µg
TOP 11%
Витамин B12
24.55 µg
TOP 14%
Витамин B9, общий
104 µg
TOP 23%
Витамин B6
0.47 µg
TOP 26%
Витамин B5
3.536 µg
TOP 27%
Витамин C
3 µg
TOP 33%
Витамин B1
0.212 µg
TOP 33%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
206 mg of 280 mg
74%
Треонин:
651 mg of 1,050 mg
62%
Изолейцин:
631 mg of 1,400 mg
45%
Лейцин:
1331 mg of 2,730 mg
49%
Лизин:
1178 mg of 2,100 mg
56%
Метионин:
342 mg of 1,050 mg
33%
Фенилаланин:
716 mg of 1,750 mg
41%
Валин:
806 mg of 1,820 mg
44%
Гистидин:
393 mg of 700 mg
56%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.96 g
Мононенасыщенные жиры:
12.26 g
Полиненасыщенные жиры:
3.42 g
Значения всех питательных веществ для продукта Мясной рулет в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 36% | 34% | 15.2g |
В 5.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 39% | 10% | 25.6g |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 1% | 68% | 2.1g |
В 13.4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 12% | 29% | 304kcal |
В 6.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Кальций | 1% | 82% | 8mg |
В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 60% | 6% | 10.83mg |
В 4.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Магний | 3% | 80% | 12mg |
В 11.7 раз(а) меньше чем Фасоль
|
| Фосфор | 30% | 35% | 207mg |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Калий | 5% | 53% | 226mg |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 51% | 4% | 1225mg |
В 2.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 34% | 25% | 3.7mg |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0% | 22% | 0.38mg |
В 2.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Витамин A | 350% | 9% | 17490IU |
Столькое же сколько и в Морковь 
|
| Витамин C | 3% | 33% | 3mg |
В 17.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 14% | 33% | 0.21mg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 131% | 8% | 2.23mg |
В 17.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 59% | 11% | 11.77mg |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 35% | 27% | 3.54mg |
В 3.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 24% | 26% | 0.47mg |
В 3.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 26% | 23% | 104µg |
В 1.7 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 409% | 14% | 24.55µg |
В 35.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Триптофан | 0% | 64% | 0.21mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 70% | 0.65mg |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 71% | 0.63mg |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 69% | 1.33mg |
В 1.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 69% | 1.18mg |
В 2.6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 70% | 0.34mg |
В 3.6 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 68% | 0.72mg |
В 1.1 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 69% | 0.81mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 71% | 0.39mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 58% | 7% | 174mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 45% | 14% | 8.96g |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 13% | 12.26g |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 22% | 3.42g |
В 13.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже