Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Тильзитер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cheese, tilsit
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тильзитер

Тильзитер
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
19.7 (acidic )
Калории
340
94% Кальций
93% Насыщенные жиры
91% Жиры
91% Фосфор
90% Натрий
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Фосфор and Натрий.

Тильзитер гликемический индекс (GI)

27
Подобные продукты
27 Швейцарский сыр Швейцарский сыр
27 Монтерей Джек Монтерей Джек
27 Фета Фета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тильзитер
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 49%
24.41 g of 50 g
49%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.98 g of 65 g
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.88 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 2%
42.86 g of 2,000 g
2%
Другое:
4.87 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 340
% Daily Value*
40%
Total Fat 26g
85%
Saturated Fat 17g
Trans Fat g
34%
Cholesterol 102mg
31%
Sodium 753mg
1%
TotalCarbohydrate 2g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 24g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 700mg 70%

Iron 0mg 0%

Potassium 65mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 700 mg of 1,000 mg 70%
Железо: 0.23 mg of 18 mg 1%
Магний: 13 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 500 mg of 1,000 mg 50%
Калий: 65 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 753 mg of 2,400 mg 31%
Цинк: 3.5 mg of 15 mg 23%
Медь: 0.026 mg of 2 mg 1%
Марганец: 0.013 mg of 2 mg 1%
Селен: 14.5 µg of 70 µg 21%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
700 mg
TOP 6%
Фосфор
500 mg
TOP 9%
Натрий
753 mg
TOP 10%
Цинк
3.5 mg
TOP 27%
Селен
14.5 mg
TOP 54%
Магний
13 mg
TOP 77%
Марганец
0.013 mg
TOP 85%
Железо
0.23 mg
TOP 88%
Калий
65 mg
TOP 90%
Медь
0.026 mg
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A: 1045 IU of 5,000 IU 21%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.061 mg of 2 mg 4%
Витамин B2: 0.359 mg of 2 mg 21%
Витамин B3: 0.205 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.346 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.065 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 20 µg of 400 µg 5%
Витамин B12: 2.1 µg of 6 µg 35%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1045 µg
TOP 19%
Витамин B2
0.359 µg
TOP 20%
Витамин B12
2.1 µg
TOP 30%
Витамин B9, общий
20 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.061 µg
TOP 66%
Витамин B5
0.346 µg
TOP 70%
Витамин B6
0.065 µg
TOP 74%
Витамин B3
0.205 µg
TOP 87%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 352 mg of 280 mg 126%
Треонин: 899 mg of 1,050 mg 86%
Изолейцин: 1484 mg of 1,400 mg 106%
Лейцин: 2548 mg of 2,730 mg 93%
Лизин: 2039 mg of 2,100 mg 97%
Метионин: 754 mg of 1,050 mg 72%
Фенилаланин: 1358 mg of 1,750 mg 78%
Валин: 1752 mg of 1,820 mg 96%
Гистидин: 704 mg of 700 mg 101%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 16.775 g
Мононенасыщенные жиры: 7.136 g
Полиненасыщенные жиры: 0.721 g

Значения всех питательных веществ для продукта Тильзитер в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 58% 14% 24.41g В 8.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 9% 25.98g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 68% 1.88g В 15 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 25% 340kcal В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 70% 6% 700mg В 5.6 раз(а) больше чем Молоко
Железо 1% 88% 0.23mg В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 71% 9% 500mg В 2.7 раз(а) больше чем Курятина
Калий 1% 90% 65mg В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 31% 10% 753mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 32% 27% 3.5mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 90% 0.03mg В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 21% 19% 1045IU В 16 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 4% 66% 0.06mg В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 21% 20% 0.36mg В 2.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 87% 0.21mg В 46.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 70% 0.35mg В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 74% 0.07mg В 1.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 5% 48% 20µg В 3.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 35% 30% 2.1µg В 3 раз(а) больше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 45% 0.35mg В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 60% 0.9mg В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 44% 1.48mg В 1.6 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 44% 2.55mg Столькое же сколько и в Тунец
Лизин 0% 55% 2.04mg В 4.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 47% 0.75mg В 7.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 43% 1.36mg В 2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 42% 1.75mg В 1.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 59% 0.7mg В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 34% 11% 102mg В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 84% 7% 16.78g В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 22% 7.14g В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 53% 0.72g В 65.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.