Тильзитер состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тильзитер
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 27 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 340 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 19.7 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Тильзитер калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 340 | |
1 oz | 96 | 28.35 г |
Тильзитер гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3135IU of 5,000IU
63%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.18мг of 1мг
15%
Витамин B2:
1.1мг of 1мг
83%
Витамин B3:
0.62мг of 16мг
3.8%
Витамин B5:
1мг of 5мг
21%
Витамин B6:
0.2мг of 1мг
15%
Витамин B9:
60µg of 400µg
15%
Витамин B12:
6.3µg of 2µg
263%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 49%
24.4 г of 50 г
24.4 г (49% of DV )
Жиры:
Daily Value: 40%
26 г of 65 г
26 г (40% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.9 г of 300 г
1.9 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
42.9 г of 2,000 г
42.9 г (2% of DV )
Другое:
4.9 г
4.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
1056мг of 280мг
377%
Треонин:
2697мг of 1,050мг
257%
Изолейцин:
4452мг of 1,400мг
318%
Лейцин:
7644мг of 2,730мг
280%
Лизин:
6117мг of 2,100мг
291%
Метионин:
2262мг of 1,050мг
215%
Фенилаланин:
4074мг of 1,750мг
233%
Валин:
5256мг of 1,820мг
289%
Гистидин:
2112мг of 700мг
302%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17 г
Мононенасыщенные жиры:
7.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.72 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тильзитер в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 340kcal | 17% | 25% | В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 24g | 58% | 14% | В 8.7 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 26g | 40% | 9% | В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
1.9g | N/A | 66% | В 28.8 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 1.9g | 1% | 68% | В 15 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 102mg | 34% | 11% | В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 13mg | 3% | 77% | В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 700mg | 70% | 6% | В 5.6 раз(а) больше чем Молоко |
Калий | 65mg | 2% | 90% | В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 0.23mg | 3% | 88% | В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.03mg | 3% | 90% | В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 3.5mg | 32% | 27% | В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 500mg | 71% | 9% | В 2.7 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 753mg | 33% | 10% | В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 1045IU | 21% | 19% | В 16 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 249µg | 28% | 24% | |
Селен | 15µg | 26% | 54% | |
Марганец | 0.01mg | 1% | 85% | |
Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 66% | В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.36mg | 28% | 20% | В 2.8 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.21mg | 1% | 87% | В 46.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 70% | В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.07mg | 5% | 74% | В 1.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 2.1µg | 88% | 30% | В 3 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин B9 | 20µg | 5% | 48% | В 3.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 17g | 84% | 7% | В 2.8 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 7.1g | N/A | 22% | В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.72g | N/A | 53% | В 65.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.35mg | 0% | 45% | В 1.2 раз(а) больше чем Курятина |
Треонин | 0.9mg | 0% | 60% | В 1.2 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 1.5mg | 0% | 44% | В 1.6 раз(а) больше чем Лосось сырая |
Лейцин | 2.5mg | 0% | 44% | Столькое же сколько и в Тунец |
Лизин | 2mg | 0% | 55% | В 4.5 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.75mg | 0% | 47% | В 7.9 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 1.4mg | 0% | 43% | В 2 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 1.8mg | 0% | 42% | В 1.2 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.7mg | 0% | 59% | В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 340
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
76%
Насыщенные жиры 17г
0
Транс жиры
0г
34%
Холестерин 102мг
33%
Соль 753мг
0.63%
Углеводы
1.9г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
24г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
700мг
70%
Железо
0.23мг
2.9%
Калий
65мг
1.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже