Тильзитер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тильзитер
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 27 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 340 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.88 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 19.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 91% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Тильзитер calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 340 | |
| Calories in 1 oz | 96 | 28.35 g |
Тильзитер гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
700 мг of 1,000 мг
70%
Железо:
0.23 мг of 8 мг
3%
Магний:
13 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
500 мг of 700 мг
71%
Калий:
65 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
753 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
3.5 мг of 11 мг
32%
Медь:
0.026 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.013 мг of 2 мг
1%
Селен:
14.5 µg of 55 µg
26%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
700 мг
TOP 6%
Фосфор
500 мг
TOP 9%
Натрий
753 мг
TOP 10%
Цинк
3.5 мг
TOP 27%
Селен
14.5 µg
TOP 54%
Магний
13 мг
TOP 77%
Марганец
0.013 мг
TOP 85%
Железо
0.23 мг
TOP 88%
Калий
65 мг
TOP 90%
Медь
0.026 мг
TOP 90%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1045 IU of 5,000 IU
21%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.061 мг of 1 мг
5%
Витамин B2:
0.359 мг of 1 мг
28%
Витамин B3:
0.205 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.346 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
0.065 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
20 µg of 400 µg
5%
Витамин B12:
2.1 µg of 2 µg
88%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
1045 IU
TOP 19%
Витамин B2
0.359 мг
TOP 20%
Витамин B12
2.1 µg
TOP 30%
Витамин B9, общий
20 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.061 мг
TOP 66%
Витамин B5
0.346 мг
TOP 70%
Витамин B6
0.065 мг
TOP 74%
Витамин B3
0.205 мг
TOP 87%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 49%
24.41 г of 50 г
49%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.98 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.88 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 2%
42.86 г of 2,000 г
2%
Другое:
4.87 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
352 мг of 280 мг
126%
Треонин:
899 мг of 1,050 мг
86%
Изолейцин:
1484 мг of 1,400 мг
106%
Лейцин:
2548 мг of 2,730 мг
93%
Лизин:
2039 мг of 2,100 мг
97%
Метионин:
754 мг of 1,050 мг
72%
Фенилаланин:
1358 мг of 1,750 мг
78%
Валин:
1752 мг of 1,820 мг
96%
Гистидин:
704 мг of 700 мг
101%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.721 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тильзитер в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 340kcal | 17% | 25% |
В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 24.41g | 58% | 14% |
В 8.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25.98g | 40% | 9% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 1.88g | N/A | 66% |
В 28.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 1.88g | 1% | 68% |
В 15 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 102mg | 34% | 11% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.23mg | 3% | 88% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 700mg | 70% | 6% |
В 5.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 65mg | 2% | 90% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 90% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 3.5mg | 32% | 27% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 500mg | 71% | 9% |
В 2.7 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 753mg | 33% | 10% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1045IU | 21% | 19% |
В 16 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 249µg | 28% | 24% | |
| Марганец | 0.01mg | 1% | 85% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 66% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.36mg | 28% | 20% |
В 2.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | 87% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 70% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | 74% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | 30% |
В 3 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 5% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 16.78g | 84% | 7% |
В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.14g | N/A | 22% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.72g | N/A | 53% |
В 65.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.35mg | 0% | 45% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 0.9mg | 0% | 60% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.48mg | 0% | 44% |
В 1.6 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.55mg | 0% | 44% |
Столькое же сколько и в Тунец
|
| Лизин | 2.04mg | 0% | 55% |
В 4.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.75mg | 0% | 47% |
В 7.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.36mg | 0% | 43% |
В 2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.75mg | 0% | 42% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.7mg | 0% | 59% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 340
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
77%
Насыщенные жиры 17г
34%
Холестерин 102мг
33%
Соль 753мг
1%
Углеводы
2г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
24г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
700мг
70%
Железо
0мг
0%
Калий
65мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже