Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Тильзитер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тильзитер

Тильзитер
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
27 (низкий)
1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
19.7 (acidic )
Калории
340
94% Кальций
93% Насыщенные жиры
91% Жиры
91% Фосфор
90% Натрий
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Жиры, Фосфор и Натрий.

Тильзитер гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

27

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

25% 26% 2% 43% 5%
Белки:
Daily Value: 49%
24.41 г of 50 г
49%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.98 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.88 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 2%
42.86 г of 2,000 г
2%
Другое:
4.87 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 340
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
77%
Насыщенные жиры 17г
Транс жиры г
34%
Холестерин 102мг
33%
Соль 753мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 24г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 700мг 70%

Железо 0мг 0%

Калий 65мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тильзитер
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80% 0%
Кальций: 700 мг of 1,000 мг 70%
Железо: 0.23 мг of 8 мг 3%
Магний: 13 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 500 мг of 700 мг 71%
Калий: 65 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 753 мг of 2,300 мг 33%
Цинк: 3.5 мг of 11 мг 32%
Медь: 0.026 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.013 мг of 2 мг 1%
Селен: 14.5 µg of 55 µg 26%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
700 мг
TOP 6%
Фосфор
500 мг
TOP 9%
Натрий
753 мг
TOP 10%
Цинк
3.5 мг
TOP 27%
Селен
14.5 µg
TOP 54%
Магний
13 мг
TOP 77%
Марганец
0.013 мг
TOP 85%
Железо
0.23 мг
TOP 88%
Калий
65 мг
TOP 90%
Медь
0.026 мг
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Витамин A: 1045 IU of 5,000 IU 21%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.061 мг of 1 мг 5%
Витамин B2: 0.359 мг of 1 мг 28%
Витамин B3: 0.205 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.346 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.065 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 20 µg of 400 µg 5%
Витамин B12: 2.1 µg of 2 µg 88%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
1045 IU
TOP 19%
Витамин B2
0.359 мг
TOP 20%
Витамин B12
2.1 µg
TOP 30%
Витамин B9, общий
20 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.061 мг
TOP 66%
Витамин B5
0.346 мг
TOP 70%
Витамин B6
0.065 мг
TOP 74%
Витамин B3
0.205 мг
TOP 87%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 378% 257% 318% 280% 292% 216% 233% 289% 302%
Триптофан: 352 мг of 280 мг 126%
Треонин: 899 мг of 1,050 мг 86%
Изолейцин: 1484 мг of 1,400 мг 106%
Лейцин: 2548 мг of 2,730 мг 93%
Лизин: 2039 мг of 2,100 мг 97%
Метионин: 754 мг of 1,050 мг 72%
Фенилаланин: 1358 мг of 1,750 мг 78%
Валин: 1752 мг of 1,820 мг 96%
Гистидин: 704 мг of 700 мг 101%

Информация о типе жиров

16.775% 7.136% 0.721%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г

Значения всех питательных веществ для продукта Тильзитер в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 58% 14% 24.41g В 8.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 9% 25.98g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 68% 1.88g В 15 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 17% 25% 340kcal В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 70% 6% 700mg В 5.6 раз(а) больше чем Молоко
Железо 3% 88% 0.23mg В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 71% 9% 500mg В 2.7 раз(а) больше чем Курятина
Калий 2% 90% 65mg В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 33% 10% 753mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 32% 27% 3.5mg В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 5% 66% 0.06mg В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 28% 20% 0.36mg В 2.8 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 87% 0.21mg В 46.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 70% 0.35mg В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 74% 0.07mg В 1.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 5% 48% 20µg В 3.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 88% 30% 2.1µg В 3 раз(а) больше чем Свинина
Триптофан 0% 45% 0.35mg В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
Треонин 0% 60% 0.9mg В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 44% 1.48mg В 1.6 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 44% 2.55mg Столькое же сколько и в Тунец
Лизин 0% 55% 2.04mg В 4.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 47% 0.75mg В 7.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 43% 1.36mg В 2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 42% 1.75mg В 1.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 59% 0.7mg В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 34% 11% 102mg В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 84% 7% 16.78g В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 22% 7.14g В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 53% 0.72g В 65.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->