Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Тушеное мясо состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тушеное мясо

Тушеное мясо
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
3 oz (85 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
15.1 (acidic )
Калории
297
95% Белки
91% Холестерин
87% Цинк
84% Жиры
83% Насыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Белки, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Холестерин, Цинк, Жиры и Насыщенные жиры.

Тушеное мясо гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

29% 20% 52%
Белки:
Daily Value: 58%
28.94 г of 50 г
58%
Жиры:
Daily Value: 29%
19.17 г of 65 г
29%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
51.9 г of 2,000 г
3%
Другое:
-0.01 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
29%
Жиры 19г
36%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
39%
Холестерин 116мг
2%
Соль 47мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 29г
Витамин Д 8мкг 1%

Калций 16мг 2%

Железо 2мг 25%

Калий 231мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тушеное мясо
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148% 61%
Кальций: 16 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 2.42 мг of 8 мг 30%
Магний: 19 мг of 420 мг 5%
Фосфор: 174 мг of 700 мг 25%
Калий: 231 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 47 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 6.66 мг of 11 мг 61%
Медь: 0.099 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.01 мг of 2 мг 0%
Селен: 27 µg of 55 µg 49%
Холин: 110.2 мг of 550 мг 20%

Минералы - Относительный график

Цинк
6.66 мг
TOP 13%
Железо
2.42 мг
TOP 29%
Селен
27 µg
TOP 36%
Фосфор
174 мг
TOP 46%
Холин
110.2 мг
TOP 49%
Калий
231 мг
TOP 52%
Медь
0.099 мг
TOP 53%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Магний
19 мг
TOP 64%
Натрий
47 мг
TOP 73%
Марганец
0.01 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.51 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.059 мг of 1 мг 5%
Витамин B2: 0.171 мг of 1 мг 13%
Витамин B3: 4.105 мг of 16 мг 26%
Витамин B5: 0.571 мг of 5 мг 11%
Витамин B6: 0.283 мг of 1 мг 22%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 2.13 µg of 2 µg 89%
Витамин K: 1.8 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
2.13 µg
TOP 30%
Витамин B3
4.105 мг
TOP 40%
Витамин B6
0.283 мг
TOP 41%
Витамин B2
0.171 мг
TOP 53%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.571 мг
TOP 54%
Витамин E
0.51 мг
TOP 56%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин K
1.8 µg
TOP 66%
Витамин B1
0.059 мг
TOP 68%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 204% 331% 283% 253% 350% 216% 196% 237% 396%
Триптофан: 190 мг of 280 мг 68%
Треонин: 1156 мг of 1,050 мг 110%
Изолейцин: 1317 мг of 1,400 мг 94%
Лейцин: 2302 мг of 2,730 мг 84%
Лизин: 2446 мг of 2,100 мг 116%
Метионин: 754 мг of 1,050 мг 72%
Фенилаланин: 1143 мг of 1,750 мг 65%
Валин: 1436 мг of 1,820 мг 79%
Гистидин: 924 мг of 700 мг 132%

Информация о типе жиров

7.548% 8.175% 0.708%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г

Значения всех питательных веществ для продукта Тушеное мясо в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 69% 5% 28.94g В 10.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 29% 16% 19.17g В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 15% 30% 297kcal В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 2% 61% 16mg В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 30% 29% 2.42mg В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 64% 19mg В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 25% 46% 174mg Столькое же сколько и в Курятина
Калий 7% 52% 231mg В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 73% 47mg В 10.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 61% 13% 6.66mg В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Медь 11% 53% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 3% 56% 0.51mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 5% 68% 0.06mg В 4.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 13% 53% 0.17mg В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 26% 40% 4.11mg В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 11% 54% 0.57mg В 2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 22% 41% 0.28mg В 2.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 89% 30% 2.13µg В 3 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 2% 66% 1.8µg В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 67% 0.19mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 50% 1.16mg В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 48% 1.32mg В 1.4 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 47% 2.3mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 48% 2.45mg В 5.4 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 47% 0.75mg В 7.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 48% 1.14mg В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 47% 1.44mg В 1.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 49% 0.92mg В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
Холестерин 39% 9% 116mg В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 38% 17% 7.55g В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 20% 8.18g В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 53% 0.71g В 66.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->