Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Шоколадное молоко состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шоколадное молоко

Шоколадное молоко
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
35 (низкий)
1 cup (250 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
Калории
83
80% Кальций
64% Ретинол
60% Витамин A, RAE
60% Сахар
59% Теобромин
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 80 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Ретинол, Витамин A, RAE, Сахар и Теобромин.

Шоколадное молоко гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

35

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 4% 11% 83%
Белки:
Daily Value: 6%
3.17 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.39 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 3%
10.34 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
82.3 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 83
% дневной дозы*
5%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
4%
Холестерин 12мг
3%
Соль 60мг
3%
Углеводы 10г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 51мкг 9%

Калций 112мг 11%

Железо 0мг 0%

Калий 167мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шоколадное молоко
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11% 10%
Кальций: 112 мг of 1,000 мг 11%
Железо: 0.24 мг of 8 мг 3%
Магний: 13 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 101 мг of 700 мг 14%
Калий: 167 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 60 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 0.41 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.065 мг of 1 мг 7%
Марганец: 0.077 мг of 2 мг 3%
Селен: 1.9 µg of 55 µg 3%
Холин: 17 мг of 550 мг 3%

Минералы - Относительный график

Кальций
112 мг
TOP 20%
Марганец
0.077 мг
TOP 63%
Фосфор
101 мг
TOP 64%
Натрий
60 мг
TOP 65%
Калий
167 мг
TOP 67%
Медь
0.065 мг
TOP 73%
Цинк
0.41 мг
TOP 73%
Магний
13 мг
TOP 77%
Селен
1.9 µg
TOP 77%
Холин
17 мг
TOP 77%
Железо
0.24 мг
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Витамин A: 98 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 0.07 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 1.3 µg of 10 µg 13%
Витамин C: 0.9 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.037 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.162 мг of 1 мг 12%
Витамин B3: 0.125 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.295 мг of 5 мг 6%
Витамин B6: 0.04 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.33 µg of 2 µg 14%
Витамин K: 0.3 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин D
1.3 µg
TOP 42%
Витамин A
98 IU
TOP 43%
Витамин C
0.9 мг
TOP 43%
Витамин B12
0.33 µg
TOP 54%
Витамин B2
0.162 мг
TOP 55%
Витамин B5
0.295 мг
TOP 74%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.037 мг
TOP 79%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин E
0.07 мг
TOP 89%
Витамин B3
0.125 мг
TOP 90%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 44% 39% 36% 33% 38% 24% 29% 35% 42%
Триптофан: 41 мг of 280 мг 15%
Треонин: 135 мг of 1,050 мг 13%
Изолейцин: 164 мг of 1,400 мг 12%
Лейцин: 300 мг of 2,730 мг 11%
Лизин: 265 мг of 2,100 мг 13%
Метионин: 83 мг of 1,050 мг 8%
Фенилаланин: 164 мг of 1,750 мг 9%
Валин: 208 мг of 1,820 мг 11%
Гистидин: 96 мг of 700 мг 14%

Информация о типе жиров

2.104% 0.99% 0.124%
Насыщенные жиры: 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г

Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадное молоко

9.54% 0.8%
Сахар: 9.54 г
Клетчатка: 0.8 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадное молоко в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 70% 3.17g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 5% 59% 3.39g В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 3% 48% 10.34g В 2.7 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 77% 83kcal В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 40% 9.54g В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 53% 0.8g В 3 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 11% 20% 112mg В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 3% 87% 0.24mg В 10.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 77% 13mg В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 14% 64% 101mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 67% 167mg В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 65% 60mg В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 73% 0.41mg В 15.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 7% 73% 0.07mg В 2.2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 89% 0.07mg В 20.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 13% 42% 1.3µg В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 43% 0.9mg В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 79% 0.04mg В 7.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 12% 55% 0.16mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 90% 0.13mg В 76.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 74% 0.3mg В 3.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 83% 0.04mg В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 14% 54% 0.33µg В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 7.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 87% 0.14mg В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.16mg В 5.6 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.3mg В 8.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 82% 0.27mg В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 85% 0.08mg В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 87% 0.16mg В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.21mg В 9.8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 86% 0.1mg В 7.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 11% 46% 2.1g В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 65% 0.99g В 9.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 83% 0.12g В 380.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->