Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Продукты богатые Витамином B2 и их состав

Продукты богатые Витамином B2 - отсортированный список

1
Печень
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Печень богат веществом Витамин B2. Продукт Печень содержит больше вещества Витамин B2 чем 92 процентов продуктов. 100 грамм продукта Печень содержат 169% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 92% продуктов В ста граммах 169% дневной дозы
Продукт Печень также бoгат веществами Железо, Холестерин и Витамин A
96% Железо
94% Холестерин
91% Витамин A
2
Бруност
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Бруност богат веществом Витамин B2. Продукт Бруност содержит больше вещества Витамин B2 чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бруност содержат 106% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 106% дневной дозы
Продукт Бруност также бoгат веществами Насыщенные жиры, Калий и Жиры
94% Насыщенные жиры
94% Калий
93% Жиры
3
Эстрагон
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Эстрагон богат веществом Витамин B2. Продукт Эстрагон содержит больше вещества Витамин B2 чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Эстрагон содержат 103% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 103% дневной дозы
Продукт Эстрагон также бoгат веществами Железо, Кальций и Калий
98% Железо
96% Кальций
95% Калий
4
Кленовый сироп
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Кленовый сироп богат веществом Витамин B2. Продукт Кленовый сироп содержит больше вещества Витамин B2 чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кленовый сироп содержат 98% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 98% дневной дозы
Продукт Кленовый сироп также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Кальций
91% Чистые углеводы
88% Углеводы
78% Кальций
5
Паприка
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Паприка богат веществом Витамин B2. Продукт Паприка содержит больше вещества Витамин B2 чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Паприка содержат 95% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 95% дневной дозы
Продукт Паприка также бoгат веществами Железо, Калий и Клетчатка
96% Железо
95% Калий
93% Клетчатка
6
Миндаль
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Миндаль богат веществом Витамин B2. Продукт Миндаль содержит больше вещества Витамин B2 чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Миндаль содержат 88% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 88% дневной дозы
Продукт Миндаль также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
97% Калорийность
97% Жиры
92% Калий
7
Кайенский перец
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Кайенский перец богат веществом Витамин B2. Продукт Кайенский перец содержит больше вещества Витамин B2 чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кайенский перец содержат 71% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 71% дневной дозы
Продукт Кайенский перец также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
95% Калий
93% Клетчатка
93% Железо
8
Соя сырая
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Соя сырая богат веществом Витамин B2. Продукт Соя сырая содержит больше вещества Витамин B2 чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Соя сырая содержат 67% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 67% дневной дозы
Продукт Соя сырая также бoгат веществами Белки, Железо и Калий
99% Белки
96% Железо
94% Калий
9
Чёрная икра
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Чёрная икра богат веществом Витамин B2. Продукт Чёрная икра содержит больше вещества Витамин B2 чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чёрная икра содержат 48% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 87% продуктов В ста граммах 48% дневной дозы
Продукт Чёрная икра также бoгат веществами Натрий, Холестерин и Железо
97% Натрий
95% Холестерин
95% Железо
10
Рокфор
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Рокфор богат веществом Витамин B2. Продукт Рокфор содержит больше вещества Витамин B2 чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рокфор содержат 45% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 87% продуктов В ста граммах 45% дневной дозы
Продукт Рокфор также бoгат веществами Натрий, Кальций и Насыщенные жиры
98% Натрий
94% Кальций
94% Насыщенные жиры
11
Oрегано
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Oрегано богат веществом Витамин B2. Продукт Oрегано содержит больше вещества Витамин B2 чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Oрегано содержат 41% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 86% продуктов В ста граммах 41% дневной дозы
Продукт Oрегано также бoгат веществами Железо, Кальций и Калий
98% Железо
96% Кальций
94% Калий
12
Яйцо
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Яйцо богат веществом Витамин B2. Продукт Яйцо содержит больше вещества Витамин B2 чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Яйцо содержат 39% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 86% продуктов В ста граммах 39% дневной дозы
Продукт Яйцо также бoгат веществами Холестерин, Витамин A и Ретинол
94% Холестерин
76% Витамин A
74% Ретинол
13
Мука
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Мука богат веществом Витамин B2. Продукт Мука содержит больше вещества Витамин B2 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Мука содержат 38% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 38% дневной дозы
Продукт Мука также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Железо
95% Чистые углеводы
94% Углеводы
88% Железо
14
Пармезан
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Пармезан богат веществом Витамин B2. Продукт Пармезан содержит больше вещества Витамин B2 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Пармезан содержат 37% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 37% дневной дозы
Продукт Пармезан также бoгат веществами Натрий, Кальций и Фосфор
98% Натрий
96% Кальций
92% Фосфор
15
Тимьян
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Тимьян богат веществом Витамин B2. Продукт Тимьян содержит больше вещества Витамин B2 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тимьян содержат 36% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 36% дневной дозы
Продукт Тимьян также бoгат веществами Железо, Кальций и Клетчатка
96% Железо
93% Кальций
91% Клетчатка
16
Сыр
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Сыр богат веществом Витамин B2. Продукт Сыр содержит больше вещества Витамин B2 чем 83 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сыр содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 83% продуктов В ста граммах 33% дневной дозы
Продукт Сыр также бoгат веществами Жиры, Кальций и Насыщенные жиры
95% Жиры
95% Кальций
94% Насыщенные жиры
17
Моллюск
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Моллюск богат веществом Витамин B2. Продукт Моллюск содержит больше вещества Витамин B2 чем 83 процентов продуктов. 100 грамм продукта Моллюск содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 83% продуктов В ста граммах 33% дневной дозы
Продукт Моллюск также бoгат веществами Натрий, Калий и Белки
96% Натрий
90% Калий
88% Белки
18
Крупа
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Крупа богат веществом Витамин B2. Продукт Крупа содержит больше вещества Витамин B2 чем 83 процентов продуктов. 100 грамм продукта Крупа содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 83% продуктов В ста граммах 33% дневной дозы
Продукт Крупа также бoгат веществами Углеводы, Магний и Клетчатка
90% Углеводы
90% Магний
89% Клетчатка
19
Съедобные грибы
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Съедобные грибы богат веществом Витамин B2. Продукт Съедобные грибы содержит больше вещества Витамин B2 чем 82 процентов продуктов. 100 грамм продукта Съедобные грибы содержат 31% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 82% продуктов В ста граммах 31% дневной дозы
Продукт Съедобные грибы также бoгат веществами Медь, Витамин B5 и Калий
76% Медь
71% Витамин B5
67% Калий
20
Вяленые помидоры
Сравнить Продукты богатые Витамином B2
Продукт Вяленые помидоры богат веществом Витамин B2. Продукт Вяленые помидоры содержит больше вещества Витамин B2 чем 81 процентов продуктов. 100 грамм продукта Вяленые помидоры содержат 29% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B2.
богаче чем 81% продуктов В ста граммах 29% дневной дозы
Продукт Вяленые помидоры также бoгат веществами Калий, Витамин C и Клетчатка
94% Калий
90% Витамин C
84% Клетчатка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  3. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  4. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  5. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  6. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  7. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  8. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  9. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  10. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  11. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  12. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  13. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  14. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  15. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  16. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  17. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  18. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  19. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  20. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.