Վիտամին B2-ով հարուստ
Վիտամին B2-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 169%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին A սնուցիչներով
Երկաթ
Խոլեստերին
Վիտամին A
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 106%-ը: 
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
Հագեցած ճարպ
Կալիում
Ճարպեր
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 103%-ը: 
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Maple syrup սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Maple syrup սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Maple syrup սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 98%-ը: 
Դրանից բացի Maple syrup սննդամթերքը հարուստ է Զուտ ածխաջրեր, Ածխաջրեր և Կալցիում սնուցիչներով
Զուտ ածխաջրեր
Ածխաջրեր
Կալցիում
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 95%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 88%-ը: 
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 71%-ը: 
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 67%-ը: 
Դրանից բացի Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Երկաթ
Կալիում
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 48%-ը: 
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
Նատրիում
Խոլեստերին
Երկաթ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 45%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 86% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 86% սննդամթերքները: 100 գրամ Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 39%-ը: 
Դրանից բացի Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Վիտամին A և Ռետինոլ սնուցիչներով
Խոլեստերին
Վիտամին A
Ռետինոլ
Ալյուր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Ալյուր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Ալյուր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 38%-ը: 
Դրանից բացի Ալյուր սննդամթերքը հարուստ է Զուտ ածխաջրեր, Ածխաջրեր և Երկաթ սնուցիչներով
Զուտ ածխաջրեր
Ածխաջրեր
Երկաթ
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 37%-ը: 
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Ֆոսֆոր
Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Ուրց սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Ուրց սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 36%-ը: 
Դրանից բացի Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Բջջանյութ(Fiber)
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 83% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 33%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Կակղամորթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Կակղամորթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 83% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակղամորթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 33%-ը: 
Դրանից բացի Կակղամորթ սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալիում
Սպիտակուցներ
Ձավար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Ձավար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 83% սննդամթերքները: 100 գրամ Ձավար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 33%-ը: 
Դրանից բացի Ձավար սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Մագնեզիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Մագնեզիում
Բջջանյութ(Fiber)
Սունկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Սունկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 82% սննդամթերքները: 100 գրամ Սունկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 31%-ը: 
Դրանից բացի Սունկ սննդամթերքը հարուստ է Պղինձ, Վիտամին B5 և Կալիում սնուցիչներով
Պղինձ
Վիտամին B5
Կալիում
Լոլիկի չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2 սնուցիչով: Լոլիկի չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 քան 81% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոլիկի չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B2 սնուցչի 29%-ը: 
Դրանից բացի Լոլիկի չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին C և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Վիտամին C
Բջջանյութ(Fiber)
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
- Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
- Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
- Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
- Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
- Ալյուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
- Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
- Ուրց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
- Ձավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
- Սունկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
- Լոլիկի չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients