Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Продукты богатые Витамином B3 и их состав

Продукты богатые Витамином B3 - отсортированный список

1
Арахисовая паста
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Арахисовая паста богат веществом Витамин B3. Продукт Арахисовая паста содержит больше вещества Витамин B3 чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахисовая паста содержат 82% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 82% дневной дозы
Продукт Арахисовая паста также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
97% Калорийность
97% Жиры
91% Мононенасыщенные жиры
2
Арахис
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Арахис богат веществом Витамин B3. Продукт Арахис содержит больше вещества Витамин B3 чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахис содержат 75% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 75% дневной дозы
Продукт Арахис также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
97% Калорийность
97% Жиры
91% Калий
3
Тунец
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Тунец богат веществом Витамин B3. Продукт Тунец содержит больше вещества Витамин B3 чем 88 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тунец содержат 66% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 88% продуктов В ста граммах 66% дневной дозы
Продукт Тунец также бoгат веществами Белки, Витамин A и Фосфор
96% Белки
87% Витамин A
85% Фосфор
4
Паприка
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Паприка богат веществом Витамин B3. Продукт Паприка содержит больше вещества Витамин B3 чем 88 процентов продуктов. 100 грамм продукта Паприка содержат 63% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 88% продуктов В ста граммах 63% дневной дозы
Продукт Паприка также бoгат веществами Железо, Калий и Клетчатка
96% Железо
95% Калий
93% Клетчатка
5
Индейка
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Индейка богат веществом Витамин B3. Продукт Индейка содержит больше вещества Витамин B3 чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Индейка содержат 60% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 87% продуктов В ста граммах 60% дневной дозы
Продукт Индейка также бoгат веществами Белки, Холестерин и Витамин B6
94% Белки
90% Холестерин
81% Витамин B6
6
Эстрагон
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Эстрагон богат веществом Витамин B3. Продукт Эстрагон содержит больше вещества Витамин B3 чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Эстрагон содержат 56% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 86% продуктов В ста граммах 56% дневной дозы
Продукт Эстрагон также бoгат веществами Железо, Кальций и Калий
98% Железо
96% Кальций
95% Калий
7
Семена
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Семена богат веществом Витамин B3. Продукт Семена содержит больше вещества Витамин B3 чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семена содержат 55% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 86% продуктов В ста граммах 55% дневной дозы
Продукт Семена также бoгат веществами Кальций, Жиры и Клетчатка
94% Кальций
94% Жиры
93% Клетчатка
8
Кайенский перец
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Кайенский перец богат веществом Витамин B3. Продукт Кайенский перец содержит больше вещества Витамин B3 чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кайенский перец содержат 54% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 86% продуктов В ста граммах 54% дневной дозы
Продукт Кайенский перец также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
95% Калий
93% Клетчатка
93% Железо
9
Печень
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Печень богат веществом Витамин B3. Продукт Печень содержит больше вещества Витамин B3 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Печень содержат 53% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 53% дневной дозы
Продукт Печень также бoгат веществами Железо, Холестерин и Витамин B2
96% Железо
94% Холестерин
92% Витамин B2
10
Семя подсолнечника
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Семя подсолнечника богат веществом Витамин B3. Продукт Семя подсолнечника содержит больше вещества Витамин B3 чем 85 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семя подсолнечника содержат 52% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 85% продуктов В ста граммах 52% дневной дозы
Продукт Семя подсолнечника также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Фосфор
97% Калорийность
97% Жиры
92% Фосфор
11
Лосось сырая
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Лосось сырая богат веществом Витамин B3. Продукт Лосось сырая содержит больше вещества Витамин B3 чем 84 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лосось сырая содержат 49% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 84% продуктов В ста граммах 49% дневной дозы
Продукт Лосось сырая также бoгат веществами Калий, Витамин B6 и Витамин B2
87% Калий
85% Витамин B6
81% Витамин B2
12
Крупа
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Крупа богат веществом Витамин B3. Продукт Крупа содержит больше вещества Витамин B3 чем 81 процентов продуктов. 100 грамм продукта Крупа содержат 44% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 81% продуктов В ста граммах 44% дневной дозы
Продукт Крупа также бoгат веществами Углеводы, Магний и Клетчатка
90% Углеводы
90% Магний
89% Клетчатка
13
Спельта
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Спельта богат веществом Витамин B3. Продукт Спельта содержит больше вещества Витамин B3 чем 80 процентов продуктов. 100 грамм продукта Спельта содержат 43% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 80% продуктов В ста граммах 43% дневной дозы
Продукт Спельта также бoгат веществами Клетчатка, Углеводы и Фосфор
90% Клетчатка
89% Углеводы
89% Фосфор
14
Пшеница
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Пшеница богат веществом Витамин B3. Продукт Пшеница содержит больше вещества Витамин B3 чем 80 процентов продуктов. 100 грамм продукта Пшеница содержат 42% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 80% продуктов В ста граммах 42% дневной дозы
Продукт Пшеница также бoгат веществами Чистые углеводы, Фосфор и Углеводы
94% Чистые углеводы
91% Фосфор
90% Углеводы
15
Дикий рис сырой
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Дикий рис сырой богат веществом Витамин B3. Продукт Дикий рис сырой содержит больше вещества Витамин B3 чем 80 процентов продуктов. 100 грамм продукта Дикий рис сырой содержат 42% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 80% продуктов В ста граммах 42% дневной дозы
Продукт Дикий рис сырой также бoгат веществами Углеводы, Чистые углеводы и Фосфор
93% Углеводы
92% Чистые углеводы
89% Фосфор
16
Баранина
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Баранина богат веществом Витамин B3. Продукт Баранина содержит больше вещества Витамин B3 чем 79 процентов продуктов. 100 грамм продукта Баранина содержат 42% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 79% продуктов В ста граммах 42% дневной дозы
Продукт Баранина также бoгат веществами Холестерин, Белки и Насыщенные жиры
88% Холестерин
86% Белки
86% Насыщенные жиры
17
Хорасан пшеницы
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Хорасан пшеницы богат веществом Витамин B3. Продукт Хорасан пшеницы содержит больше вещества Витамин B3 чем 77 процентов продуктов. 100 грамм продукта Хорасан пшеницы содержат 40% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 77% продуктов В ста граммах 40% дневной дозы
Продукт Хорасан пшеницы также бoгат веществами Клетчатка, Углеводы и Магний
90% Клетчатка
90% Углеводы
87% Магний
18
Хлеб
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Хлеб богат веществом Витамин B3. Продукт Хлеб содержит больше вещества Витамин B3 чем 77 процентов продуктов. 100 грамм продукта Хлеб содержат 39% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 77% продуктов В ста граммах 39% дневной дозы
Продукт Хлеб также бoгат веществами Железо, Кальций и Натрий
87% Железо
86% Кальций
85% Натрий
19
Мука
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Мука богат веществом Витамин B3. Продукт Мука содержит больше вещества Витамин B3 чем 75 процентов продуктов. 100 грамм продукта Мука содержат 37% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 75% продуктов В ста граммах 37% дневной дозы
Продукт Мука также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Железо
95% Чистые углеводы
94% Углеводы
88% Железо
20
Микижа
Сравнить Продукты богатые Витамином B3
Продукт Микижа богат веществом Витамин B3. Продукт Микижа содержит больше вещества Витамин B3 чем 72 процентов продуктов. 100 грамм продукта Микижа содержат 35% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B3.
богаче чем 72% продуктов В ста граммах 35% дневной дозы
Продукт Микижа также бoгат веществами Витамин B12, Калий и Белки
81% Витамин B12
79% Калий
75% Белки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  3. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  4. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  5. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  6. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  7. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  8. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  9. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  10. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  11. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  12. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  13. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients
  14. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  15. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  16. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  17. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  18. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  19. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  20. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.