Advanced Nutrition Search | Diet analysis | Glycemic index chart | Insulin index chart

Իզոլեյցինով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Իզոլեյցինով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Սոյա հում
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
96% Երկաթ
94% Կալիում
2
Ռոմանո պանիր
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
98% Սպիտակուցներ
97% Նատրիում
95% Կալցիում
3
Լոբի լուպին հում
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
4
Port Salut
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 56% -ից հարուստ
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Կալցիում
93% Հագեցած ճարպ
92% Ճարպեր
5
Թունա
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 54% -ից հարուստ
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
96% Սպիտակուցներ
88% Վիտամին B3
87% Վիտամին A
6
Լյարդ
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 52% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 52% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
96% Երկաթ
94% Խոլեստերին
92% Վիտամին B2
7
Խոզ
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Խոզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 51% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 51% -ից հարուստ
Դրանից բացի Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B1 և Կալիում սնուցիչներով
92% Սպիտակուցներ
89% Վիտամին B1
84% Կալիում
8
Ռոքֆոր
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Նատրիում
94% Կալցիում
94% Հագեցած ճարպ
9
Պանիր
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 48% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 48% -ից հարուստ
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
95% Կալցիում
94% Հագեցած ճարպ
10
Պարմեզան
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 48% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 48% -ից հարուստ
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
98% Նատրիում
96% Կալցիում
92% Ֆոսֆոր
11
Գառ
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 48% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 48% -ից հարուստ
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
88% Խոլեստերին
86% Սպիտակուցներ
86% Հագեցած ճարպ
12
Արևածաղիկի սերմեր
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 46% -ից հարուստ
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
13
Սարդինաձուկ
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 46% -ից հարուստ
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
93% Խոլեստերին
93% Կալցիում
90% Ֆոսֆոր
14
Կակղամորթ
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Կակղամորթ սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Կակղամորթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 45% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակղամորթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 45% -ից հարուստ
Դրանից բացի Կակղամորթ սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
96% Նատրիում
90% Կալիում
88% Սպիտակուցներ
15
Bass
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Bass սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Bass սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 43% սննդամթերքները: 100 գրամ Bass սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 43% -ից հարուստ
Դրանից բացի Bass սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Վիտամին B12 սնուցիչներով
89% Խոլեստերին
83% Սպիտակուցներ
81% Վիտամին B12
16
Լոբի
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 43% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 43% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
93% Երկաթ
93% Բջջանյութ(Fiber)
17
Խավիար
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 43% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 43% -ից հարուստ
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Խոլեստերին
95% Երկաթ
18
Լորամրգի լոբի հում
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 42% սննդամթերքները: 100 գրամ Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 42% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
94% Կալիում
93% Բջջանյութ(Fiber)
89% Երկաթ
19
Լոբի մունգ
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 42% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 42% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Երկաթ
92% Բջջանյութ(Fiber)
20
Ծիածանափայլ իշխան
Համեմատել Իզոլեյցինով հարուստ
Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Իզոլեյցին սնուցիչով: Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Իզոլեյցին քան 40% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Իզոլեյցին սնուցչի 0%-ը:
մթերքների 40% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B12, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
81% Վիտամին B12
79% Կալիում
75% Սպիտակուցներ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  2. Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  3. Լոբի լուպին հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  4. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  5. Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  6. Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  7. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  8. Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  9. Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  10. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  11. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  12. Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  13. Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
  14. Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  15. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  16. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  17. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  18. Լորամրգի լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  19. Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  20. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: