foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Короткие ребра состав, гликемический индекс, витамины и минералы.

Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised
*Все значения отображаются для массы 100 г

ТОП 5 веществ которыми богат продукт Короткие ребра

Короткие ребра
Богат веществом Жиры
богаче 96% продуктов
богаче 93% продуктов
богаче 91% продуктов
богаче 89% продуктов
богаче 87% продуктов
96% Жиры
93% Насыщенные жиры
91% Калорийность
89% Мононенасыщенные жиры
87% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Калорийность, Мононенасыщенные жиры and Холестерин.

Короткие ребра гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
70 Пастрома Пастрома
0 Брискет Брискет
0 Фарш Фарш

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 43%
21.57 g of 50 g
43%
Жиры:
Daily Value: 65%
41.98 g of 65 g
65%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 2%
35.72 g of 2,000 g
2%
Other:
0.73 g

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 471
% Daily Value*
65%
Total Fat 42g
90%
Saturated Fat 18g
Trans Fat g
31%
Cholesterol 94mg
2%
Sodium 50mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 22g
Vitamin D 27mcg 7%

Calcium 12mg 1%

Iron 2mg 11%

Potassium 224mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 12 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 2.31 mg of 18 mg 13%
Магний: 15 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 162 mg of 1,000 mg 16%
Калий: 224 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 50 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 4.88 mg of 15 mg 33%
Медь: 0.099 mg of 2 mg 5%
Марганец: 0.013 mg of 2 mg 1%
Селен: 20.8 µg of 70 µg 30%
Холин: 82.2 mg of 550 mg 15%

Минералы - Относительный график

Цинк
4.88 mg
TOP 19%
Железо
2.31 mg
TOP 31%
Селен
20.8 mg
TOP 45%
Фосфор
162 mg
TOP 50%
Медь
0.099 mg
TOP 53%
Калий
224 mg
TOP 54%
Холин
82.2 mg
TOP 55%
Кальций
12 mg
TOP 71%
Натрий
50 mg
TOP 72%
Магний
15 mg
TOP 73%
Марганец
0.013 mg
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.29 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 27 IU of 400 IU 7%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.05 mg of 2 mg 3%
Витамин B2: 0.15 mg of 2 mg 9%
Витамин B3: 2.452 mg of 20 mg 12%
Витамин B5: 0.252 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.22 mg of 2 mg 11%
Витамин B12: 2.62 µg of 6 µg 44%
Витамин K: 2.4 µg of 80 µg 3%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
2.62 µg
TOP 26%
Витамин D
27 µg
TOP 46%
Витамин B6
0.22 µg
TOP 47%
Витамин B3
2.452 µg
TOP 55%
Витамин B2
0.15 µg
TOP 58%
Витамин K
2.4 µg
TOP 63%
Витамин E
0.29 µg
TOP 67%
Витамин B1
0.05 µg
TOP 72%
Витамин B5
0.252 µg
TOP 77%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 142 mg of 280 mg 51%
Треонин: 862 mg of 1,050 mg 82%
Изолейцин: 981 mg of 1,400 mg 70%
Лейцин: 1716 mg of 2,730 mg 63%
Лизин: 1823 mg of 2,100 mg 87%
Метионин: 562 mg of 1,050 mg 54%
Фенилаланин: 852 mg of 1,750 mg 49%
Валин: 1070 mg of 1,820 mg 59%
Гистидин: 688 mg of 700 mg 98%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 17.8 g
Мононенасыщенные жиры: 18.88 g
Полиненасыщенные жиры: 1.53 g
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.