Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Короткие ребра состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Короткие ребра

Короткие ребра
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
3 oz (85 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
11.3 (acidic )
Калории
471
96% Жиры
93% Насыщенные жиры
91% Калорийность
89% Мононенасыщенные жиры
87% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Калорийность, Мононенасыщенные жиры и Холестерин.

Короткие ребра гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

0

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

22% 42% 36%
Белки:
Daily Value: 43%
21.57 г of 50 г
43%
Жиры:
Daily Value: 65%
41.98 г of 65 г
65%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 2%
35.72 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.73 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 471
% дневной дозы*
65%
Жиры 42г
82%
Насыщенные жиры 18г
Транс жиры г
31%
Холестерин 94мг
2%
Соль 50мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 22г
Витамин Д 27мкг 5%

Калций 12мг 1%

Железо 2мг 25%

Калий 224мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Короткие ребра
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114% 45%
Кальций: 12 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 2.31 мг of 8 мг 29%
Магний: 15 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 162 мг of 700 мг 23%
Калий: 224 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 50 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 4.88 мг of 11 мг 44%
Медь: 0.099 мг of 1 мг 11%
Марганец: 0.013 мг of 2 мг 1%
Селен: 20.8 µg of 55 µg 38%
Холин: 82.2 мг of 550 мг 15%

Минералы - Относительный график

Цинк
4.88 мг
TOP 19%
Железо
2.31 мг
TOP 31%
Селен
20.8 µg
TOP 45%
Фосфор
162 мг
TOP 50%
Медь
0.099 мг
TOP 53%
Калий
224 мг
TOP 54%
Холин
82.2 мг
TOP 55%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Натрий
50 мг
TOP 72%
Магний
15 мг
TOP 73%
Марганец
0.013 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.29 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0.7 µg of 10 µg 7%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.05 мг of 1 мг 4%
Витамин B2: 0.15 мг of 1 мг 12%
Витамин B3: 2.452 мг of 16 мг 15%
Витамин B5: 0.252 мг of 5 мг 5%
Витамин B6: 0.22 мг of 1 мг 17%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 2.62 µg of 2 µg 109%
Витамин K: 2.4 µg of 120 µg 2%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
2.62 µg
TOP 26%
Витамин D
0.7 µg
TOP 46%
Витамин B6
0.22 мг
TOP 47%
Витамин B3
2.452 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.15 мг
TOP 58%
Витамин K
2.4 µg
TOP 63%
Витамин E
0.29 мг
TOP 67%
Витамин B1
0.05 мг
TOP 72%
Витамин B5
0.252 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 153% 247% 211% 189% 261% 161% 147% 177% 295%
Триптофан: 142 мг of 280 мг 51%
Треонин: 862 мг of 1,050 мг 82%
Изолейцин: 981 мг of 1,400 мг 70%
Лейцин: 1716 мг of 2,730 мг 63%
Лизин: 1823 мг of 2,100 мг 87%
Метионин: 562 мг of 1,050 мг 54%
Фенилаланин: 852 мг of 1,750 мг 49%
Валин: 1070 мг of 1,820 мг 59%
Гистидин: 688 мг of 700 мг 98%

Информация о типе жиров

17.8% 18.88% 1.53%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г

Значения всех питательных веществ для продукта Короткие ребра в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 51% 20% 21.57g В 7.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 65% 4% 41.98g В 1.3 раз(а) больше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 24% 9% 471kcal В 10 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 71% 12mg В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 29% 31% 2.31mg В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 73% 15mg В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 23% 50% 162mg В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 7% 54% 224mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 72% 50mg В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 44% 19% 4.88mg В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 11% 53% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 67% 0.29mg В 5 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 7% 46% 0.7µg В 3.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 4% 72% 0.05mg В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 12% 58% 0.15mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 15% 55% 2.45mg В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 77% 0.25mg В 4.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 17% 47% 0.22mg В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 109% 26% 2.62µg В 3.7 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 2% 63% 2.4µg В 42.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 73% 0.14mg В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 62% 0.86mg В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 59% 0.98mg В 1.1 раз(а) больше чем Лосось
Лейцин 0% 60% 1.72mg В 1.4 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 60% 1.82mg В 4 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 61% 0.56mg В 5.9 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 61% 0.85mg В 1.3 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 60% 1.07mg В 1.9 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 60% 0.69mg В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 31% 13% 94mg В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 89% 7% 17.8g В 3 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 11% 18.88g В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 37% 1.53g В 30.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->