Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Продукты богатые Витамином B9 и их состав

Продукты богатые Витамином B9 - отсортированный список

1
Овсяная мука
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Овсяная мука богат веществом Витамин B9. Продукт Овсяная мука содержит больше вещества Витамин B9 чем 74 процентов продуктов. 100 грамм продукта Овсяная мука содержат 45% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 74% продуктов В ста граммах 45% дневной дозы
Продукт Овсяная мука также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Железо
96% Чистые углеводы
95% Углеводы
88% Железо
2
Мука
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Мука богат веществом Витамин B9. Продукт Мука содержит больше вещества Витамин B9 чем 74 процентов продуктов. 100 грамм продукта Мука содержат 39% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 74% продуктов В ста граммах 39% дневной дозы
Продукт Мука также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Железо
95% Чистые углеводы
94% Углеводы
88% Железо
3
Лапша
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Лапша богат веществом Витамин B9. Продукт Лапша содержит больше вещества Витамин B9 чем 72 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лапша содержат 19% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 72% продуктов В ста граммах 19% дневной дозы
Продукт Лапша также бoгат веществами Витамин B9, Витамин B1 и Чистые углеводы
72% Витамин B9
72% Витамин B1
72% Чистые углеводы
4
Печенье с предсказанием
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Печенье с предсказанием богат веществом Витамин B9. Продукт Печенье с предсказанием содержит больше вещества Витамин B9 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Печенье с предсказанием содержат 14% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 14% дневной дозы
Продукт Печенье с предсказанием также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Калорийность
98% Чистые углеводы
98% Углеводы
82% Калорийность
5
Рис
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Рис богат веществом Витамин B9. Продукт Рис содержит больше вещества Витамин B9 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рис содержат 14% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 14% дневной дозы
Продукт Рис также бoгат веществами Чистые углеводы, Углеводы и Витамин B9
74% Чистые углеводы
72% Углеводы
67% Витамин B9
6
Хлеб
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Хлеб богат веществом Витамин B9. Продукт Хлеб содержит больше вещества Витамин B9 чем 67 процентов продуктов. 100 грамм продукта Хлеб содержат 5% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 67% продуктов В ста граммах 5% дневной дозы
Продукт Хлеб также бoгат веществами Железо, Кальций и Натрий
87% Железо
86% Кальций
85% Натрий
7
Бисквит
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Бисквит богат веществом Витамин B9. Продукт Бисквит содержит больше вещества Витамин B9 чем 67 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бисквит содержат 5% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 67% продуктов В ста граммах 5% дневной дозы
Продукт Бисквит также бoгат веществами Холестерин, Чистые углеводы и Углеводы
93% Холестерин
85% Чистые углеводы
83% Углеводы
8
Устрица
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Устрица богат веществом Витамин B9. Продукт Устрица содержит больше вещества Витамин B9 чем 66 процентов продуктов. 100 грамм продукта Устрица содержат 4% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 66% продуктов В ста граммах 4% дневной дозы
Продукт Устрица также бoгат веществами Железо, Цинк и Витамин B12
92% Железо
92% Цинк
86% Витамин B12
9
Фалафель
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Фалафель богат веществом Витамин B9. Продукт Фалафель содержит больше вещества Витамин B9 чем 66 процентов продуктов. 100 грамм продукта Фалафель содержат 4% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 66% продуктов В ста граммах 4% дневной дозы
Продукт Фалафель также бoгат веществами Калий, Мононенасыщенные жиры и Магний
90% Калий
85% Мононенасыщенные жиры
84% Магний
10
Бруност
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Бруност богат веществом Витамин B9. Продукт Бруност содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бруност содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Бруност также бoгат веществами Насыщенные жиры, Калий и Жиры
94% Насыщенные жиры
94% Калий
93% Жиры
11
Соль
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Соль богат веществом Витамин B9. Продукт Соль содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Соль содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Соль также бoгат веществами Натрий, Кальций и Марганец
99% Натрий
51% Кальций
39% Марганец
12
Черника
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Черника богат веществом Витамин B9. Продукт Черника содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Черника содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Черника также бoгат веществами Витамин C, Клетчатка и Сахар
75% Витамин C
68% Клетчатка
60% Сахар
13
Апельсин
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Апельсин богат веществом Витамин B9. Продукт Апельсин содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Апельсин содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Апельсин также бoгат веществами Витамин C, Витамин A и Клетчатка
88% Витамин C
68% Витамин A
68% Клетчатка
14
Ревень волнистый
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Ревень волнистый богат веществом Витамин B9. Продукт Ревень волнистый содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Ревень волнистый содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Ревень волнистый также бoгат веществами Кальций, Витамин C и Клетчатка
75% Кальций
74% Витамин C
61% Клетчатка
15
Цветная капуста
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Цветная капуста богат веществом Витамин B9. Продукт Цветная капуста содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Цветная капуста содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Цветная капуста также бoгат веществами Витамин C, Витамин B9 и Клетчатка
87% Витамин C
67% Витамин B9
63% Клетчатка
16
Имбирь обыкновенный
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Имбирь обыкновенный богат веществом Витамин B9. Продукт Имбирь обыкновенный содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Имбирь обыкновенный содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Имбирь обыкновенный также бoгат веществами Калий, Магний и Медь
83% Калий
76% Магний
71% Медь
17
Помидор
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Помидор богат веществом Витамин B9. Продукт Помидор содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Помидор содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Помидор также бoгат веществами Витамин A, Витамин C и Витамин A
79% Витамин A
78% Витамин C
64% Витамин A
18
Бобы садовые сырые
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Бобы садовые сырые богат веществом Витамин B9. Продукт Бобы садовые сырые содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бобы садовые сырые содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Бобы садовые сырые также бoгат веществами Клетчатка, Медь и Витамин B9
86% Клетчатка
78% Медь
78% Витамин B9
19
Тунец
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Тунец богат веществом Витамин B9. Продукт Тунец содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тунец содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Тунец также бoгат веществами Белки, Витамин B3 и Витамин A
96% Белки
88% Витамин B3
87% Витамин A
20
Моцарелла
Сравнить Продукты богатые Витамином B9
Продукт Моцарелла богат веществом Витамин B9. Продукт Моцарелла содержит больше вещества Витамин B9 чем 0 процентов продуктов. 100 грамм продукта Моцарелла содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B9.
богаче чем 0% продуктов
Продукт Моцарелла также бoгат веществами Кальций, Белки и Фосфор
95% Кальций
92% Белки
91% Фосфор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  3. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  4. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  5. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  6. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  7. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  8. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  9. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  10. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  11. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  12. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  13. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  14. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  15. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  16. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  17. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  18. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  19. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  20. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.