Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Продукты богатые Витамином B5 и их состав

Продукты богатые Витамином B5 - отсортированный список

1
Печень
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Печень богат веществом Витамин B5. Продукт Печень содержит больше вещества Витамин B5 чем 74 процентов продуктов. 100 грамм продукта Печень содержат 95% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 74% продуктов В ста граммах 95% дневной дозы
Продукт Печень также бoгат веществами Железо, Холестерин и Витамин B2
96% Железо
94% Холестерин
92% Витамин B2
2
Чёрная икра
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Чёрная икра богат веществом Витамин B5. Продукт Чёрная икра содержит больше вещества Витамин B5 чем 73 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чёрная икра содержат 70% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 73% продуктов В ста граммах 70% дневной дозы
Продукт Чёрная икра также бoгат веществами Натрий, Холестерин и Железо
97% Натрий
95% Холестерин
95% Железо
3
Бруност
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Бруност богат веществом Витамин B5. Продукт Бруност содержит больше вещества Витамин B5 чем 73 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бруност содержат 67% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 73% продуктов В ста граммах 67% дневной дозы
Продукт Бруност также бoгат веществами Насыщенные жиры, Калий и Жиры
94% Насыщенные жиры
94% Калий
93% Жиры
4
Паприка
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Паприка богат веществом Витамин B5. Продукт Паприка содержит больше вещества Витамин B5 чем 73 процентов продуктов. 100 грамм продукта Паприка содержат 50% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 73% продуктов В ста граммах 50% дневной дозы
Продукт Паприка также бoгат веществами Железо, Калий и Клетчатка
96% Железо
95% Калий
93% Клетчатка
5
Маш (бобы мунг)
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Маш (бобы мунг) богат веществом Витамин B5. Продукт Маш (бобы мунг) содержит больше вещества Витамин B5 чем 72 процентов продуктов. 100 грамм продукта Маш (бобы мунг) содержат 38% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 72% продуктов В ста граммах 38% дневной дозы
Продукт Маш (бобы мунг) также бoгат веществами Калий, Железо и Клетчатка
94% Калий
92% Железо
92% Клетчатка
6
Арахис
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Арахис богат веществом Витамин B5. Продукт Арахис содержит больше вещества Витамин B5 чем 72 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахис содержат 35% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 72% продуктов В ста граммах 35% дневной дозы
Продукт Арахис также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
97% Калорийность
97% Жиры
91% Калий
7
Рокфор
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Рокфор богат веществом Витамин B5. Продукт Рокфор содержит больше вещества Витамин B5 чем 72 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рокфор содержат 35% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 72% продуктов В ста граммах 35% дневной дозы
Продукт Рокфор также бoгат веществами Натрий, Кальций и Насыщенные жиры
98% Натрий
94% Кальций
94% Насыщенные жиры
8
Микижа
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Микижа богат веществом Витамин B5. Продукт Микижа содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Микижа содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 33% дневной дозы
Продукт Микижа также бoгат веществами Витамин B12, Калий и Белки
81% Витамин B12
79% Калий
75% Белки
9
Лосось сырая
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Лосось сырая богат веществом Витамин B5. Продукт Лосось сырая содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лосось сырая содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 33% дневной дозы
Продукт Лосось сырая также бoгат веществами Калий, Витамин B6 и Витамин B3
87% Калий
85% Витамин B6
84% Витамин B3
10
Нут сырой
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Нут сырой богат веществом Витамин B5. Продукт Нут сырой содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Нут сырой содержат 32% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 32% дневной дозы
Продукт Нут сырой также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
92% Калий
91% Клетчатка
87% Железо
11
Шитаки
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Шитаки богат веществом Витамин B5. Продукт Шитаки содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Шитаки содержат 30% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 30% дневной дозы
Продукт Шитаки также бoгат веществами Клетчатка, Калий и Медь
69% Клетчатка
64% Калий
61% Медь
12
Съедобные грибы
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Съедобные грибы богат веществом Витамин B5. Продукт Съедобные грибы содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Съедобные грибы содержат 30% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 30% дневной дозы
Продукт Съедобные грибы также бoгат веществами Витамин B2, Медь и Калий
82% Витамин B2
76% Медь
67% Калий
13
Отруби сырые
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Отруби сырые богат веществом Витамин B5. Продукт Отруби сырые содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Отруби сырые содержат 30% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 30% дневной дозы
Продукт Отруби сырые также бoгат веществами Фосфор, Клетчатка и Железо
92% Фосфор
92% Клетчатка
90% Железо
14
Адзуки
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Адзуки богат веществом Витамин B5. Продукт Адзуки содержит больше вещества Витамин B5 чем 71 процентов продуктов. 100 грамм продукта Адзуки содержат 29% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 71% продуктов В ста граммах 29% дневной дозы
Продукт Адзуки также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
94% Калий
91% Клетчатка
89% Железо
15
Рожь
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Рожь богат веществом Витамин B5. Продукт Рожь содержит больше вещества Витамин B5 чем 70 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рожь содержат 29% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 70% продуктов В ста граммах 29% дневной дозы
Продукт Рожь также бoгат веществами Углеводы, Клетчатка и Калий
93% Углеводы
92% Клетчатка
88% Калий
16
Черный перец
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Черный перец богат веществом Витамин B5. Продукт Черный перец содержит больше вещества Витамин B5 чем 70 процентов продуктов. 100 грамм продукта Черный перец содержат 28% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 70% продуктов В ста граммах 28% дневной дозы
Продукт Черный перец также бoгат веществами Железо, Калий и Кальций
94% Железо
94% Калий
93% Кальций
17
Яйцо
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Яйцо богат веществом Витамин B5. Продукт Яйцо содержит больше вещества Витамин B5 чем 70 процентов продуктов. 100 грамм продукта Яйцо содержат 28% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 70% продуктов В ста граммах 28% дневной дозы
Продукт Яйцо также бoгат веществами Холестерин, Витамин B2 и Витамин A
94% Холестерин
86% Витамин B2
76% Витамин A
18
Авокадо
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Авокадо богат веществом Витамин B5. Продукт Авокадо содержит больше вещества Витамин B5 чем 70 процентов продуктов. 100 грамм продукта Авокадо содержат 28% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 70% продуктов В ста граммах 28% дневной дозы
Продукт Авокадо также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Мононенасыщенные жиры
87% Калий
85% Клетчатка
84% Мононенасыщенные жиры
19
Тунец
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Тунец богат веществом Витамин B5. Продукт Тунец содержит больше вещества Витамин B5 чем 70 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тунец содержат 27% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 70% продуктов В ста граммах 27% дневной дозы
Продукт Тунец также бoгат веществами Белки, Витамин B3 и Витамин A
96% Белки
88% Витамин B3
87% Витамин A
20
Иван-чай узколистный
Сравнить Продукты богатые Витамином B5
Продукт Иван-чай узколистный богат веществом Витамин B5. Продукт Иван-чай узколистный содержит больше вещества Витамин B5 чем 70 процентов продуктов. 100 грамм продукта Иван-чай узколистный содержат 27% нормы ежедневного потребления вещества Витамин B5.
богаче чем 70% продуктов В ста граммах 27% дневной дозы
Продукт Иван-чай узколистный также бoгат веществами Кальций, Клетчатка и Витамин A
93% Кальций
90% Клетчатка
89% Витамин A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  3. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  4. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  5. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  6. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  7. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  8. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  9. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  10. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  11. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  12. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  13. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  14. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  15. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  16. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  17. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  18. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  19. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  20. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.