Վիտամին B5-ով հարուստ
Վիտամին B5-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 74% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 95%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Երկաթ
Խոլեստերին
Վիտամին B2
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 73% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 70%-ը: 
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
Նատրիում
Խոլեստերին
Երկաթ
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 73% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 67%-ը: 
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
Հագեցած ճարպ
Կալիում
Ճարպեր
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 73% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 50%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 72% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 38%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 72% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 35%-ը: 
Դրանից բացի Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 72% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 35%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 33%-ը: 
Դրանից բացի Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B12, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Վիտամին B12
Կալիում
Սպիտակուցներ
Սաղմոն հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սաղմոն հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Սաղմոն հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 33%-ը: 
Դրանից բացի Սաղմոն հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին B6 և Վիտամին B3 սնուցիչներով
Կալիում
Վիտամին B6
Վիտամին B3
Սիսեռ հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սիսեռ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Սիսեռ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 32%-ը: 
Դրանից բացի Սիսեռ հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Shiitake սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Shiitake սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Shiitake սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 30%-ը: 
Դրանից բացի Shiitake սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Կալիում և Պղինձ սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Կալիում
Պղինձ
Սունկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սունկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Սունկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 30%-ը: 
Դրանից բացի Սունկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2, Պղինձ և Կալիում սնուցիչներով
Վիտամին B2
Պղինձ
Կալիում
Թեփ հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Թեփ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 30%-ը: 
Դրանից բացի Թեփ հում սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Ֆոսֆոր
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Ադզուկի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ադզուկի լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 71% սննդամթերքները: 100 գրամ Ադզուկի լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 29%-ը: 
Դրանից բացի Ադզուկի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Տարեկան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Տարեկան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Տարեկան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 29%-ը: 
Դրանից բացի Տարեկան սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Բջջանյութ(Fiber)
Կալիում
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 28%-ը: 
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Կալցիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Կալցիում
Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 28%-ը: 
Դրանից բացի Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Վիտամին B2 և Վիտամին A սնուցիչներով
Խոլեստերին
Վիտամին B2
Վիտամին A
Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 28%-ը: 
Դրանից բացի Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Մոնոչհագեցած ճարպ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 27%-ը: 
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B3
Վիտամին A
Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B5 սնուցիչով: Fireweed սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 քան 70% սննդամթերքները: 100 գրամ Fireweed սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B5 սնուցչի 27%-ը: 
Դրանից բացի Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Բջջանյութ(Fiber) և Վիտամին A սնուցիչներով
Կալցիում
Բջջանյութ(Fiber)
Վիտամին A
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
- Գետնանուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
- Սաղմոն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
- Սիսեռ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
- Shiitake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
- Սունկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
- Թեփ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
- Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
- Տարեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
- Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
- Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
- Ավոկադո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
- Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
- Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients