Սննդամթերք հարուստ Երկաթ, Վիտամին C սնուցիչ(ներ)ով, Կալցիում սնուցիչ(ներ)ի ցածր պարունակությամբ
Popular
որոնում
1
Լյարդ
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised
Կալցիում - դիրք
8325
Երկաթ - դիրք
-
Վիտամին C - դիրք
30
Ընդհանուր
8355
Գինը:
$0.3
462
0
30
2
Սերվելատ
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork
Կալցիում - դիրք
8138
Երկաթ - դիրք
206
Վիտամին C - դիրք
107
Ընդհանուր
8451
Գինը:
$2.7
649
206
107
3
Carambola
Carambola, (starfruit), raw
Կալցիում - դիրք
7985
Երկաթ - դիրք
395
Վիտամին C - դիրք
79
Ընդհանուր
8459
Գինը:
$1.8
802
395
79
4
Չիլի պղպեղ
Peppers, hot chili, red, raw
Կալցիում - դիրք
8081
Երկաթ - դիրք
355
Վիտամին C - դիրք
28
Ընդհանուր
8464
Գինը:
$0.4
706
355
28
5
Տաքդեղ
Peppers, hot chili, green, raw
Կալցիում - դիրք
8111
Երկաթ - դիրք
347
Վիտամին C - դիրք
10
Ընդհանուր
8468
Գինը:
$1
676
347
10
6
Հալապենո
Peppers, jalapeno, raw
Կալցիում - դիրք
7975
Երկաթ - դիրք
397
Վիտամին C - դիրք
116
Ընդհանուր
8488
Գինը:
$0.8
812
397
116
7
Պոմելո
Pummelo, raw
Կալցիում - դիրք
8104
Երկաթ - դիրք
380
Վիտամին C - դիրք
8
Ընդհանուր
8492
Գինը:
$0.3
683
380
8
8
Գուավա
Guavas, common, raw
Կալցիում - դիրք
8135
Երկաթ - դիրք
387
Վիտամին C - դիրք
5
Ընդհանուր
8527
Գինը:
$0.5
652
387
5
9
Lychee
Litchis, raw
Կալցիում - դիրք
7931
Երկաթ - դիրք
398
Վիտամին C - դիրք
206
Ընդհանուր
8535
Գինը:
$1.3
856
398
206
10
Ձիու միս
Game meat, horse, cooked, roasted
Կալցիում - դիրք
8282
Երկաթ - դիրք
23
Վիտամին C - դիրք
231
Ընդհանուր
8536
Գինը:
$2
505
23
231
11
Եգիպտացորենի ալյուր
Cornmeal, degermed, enriched, yellow
Կալցիում - դիրք
8048
Երկաթ - դիրք
66
Վիտամին C - դիրք
426
Ընդհանուր
8540
Գինը:
$1.4
739
66
426
12
Խուրմա
Persimmons, native, raw
Կալցիում - դիրք
8086
Երկաթ - դիրք
339
Վիտամին C - դիրք
117
Ընդհանուր
8542
Գինը:
$3
701
339
117
13
Բիբար
Peppers, sweet, green, raw
Կալցիում - դիրք
8168
Երկաթ - դիրք
361
Վիտամին C - դիրք
15
Ընդհանուր
8544
Գինը:
$0.3
619
361
15
14
Դուրիան
Durian, raw or frozen
Կալցիում - դիրք
8205
Երկաթ - դիրք
299
Վիտամին C - դիրք
43
Ընդհանուր
8547
Գինը:
$1
582
299
43
15
Եգիպտացորեն
Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
Կալցիում - դիրք
8040
Երկաթ - դիրք
334
Վիտամին C - դիրք
190
Ընդհանուր
8564
Գինը:
$1.2
747
334
190
16
Passion fruit
Passion-fruit, (granadilla), purple, raw
Կալցիում - դիրք
7986
Երկաթ - դիրք
372
Վիտամին C - դիրք
227
Ընդհանուր
8585
Գինը:
$2
801
372
227
17
Արբորիո բրինձ
Rice, white, short-grain, enriched, cooked
Կալցիում - դիրք
7978
Երկաթ - դիրք
184
Վիտամին C - դիրք
426
Ընդհանուր
8588
Գինը:
$1
809
184
426
18
Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)
Kohlrabi, raw
Կալցիում - դիրք
8029
Երկաթ - դիրք
395
Վիտամին C - դիրք
168
Ընդհանուր
8592
Գինը:
$0.6
758
395
168
19
Երուսաղեմի կանկար
Jerusalem-artichokes, raw
Կալցիում - դիրք
8283
Երկաթ - դիրք
94
Վիտամին C - դիրք
218
Ընդհանուր
8595
Գինը:
$0.4
504
94
218
20
Longan
Longans, raw
Կալցիում - դիրք
7912
Երկաթ - դիրք
401
Վիտամին C - դիրք
288
Ընդհանուր
8601
Գինը:
$1.4
875
401
288
21
Բանան
Bananas, raw
Կալցիում - դիրք
8102
Երկաթ - դիրք
362
Վիտամին C - դիրք
140
Ընդհանուր
8604
Գինը:
$0.2
685
362
140
22
Կապույտ հապալաս
Blueberries, raw
Կալցիում - դիրք
8119
Երկաթ - դիրք
360
Վիտամին C - դիրք
131
Ընդհանուր
8610
Գինը:
$0.3
668
360
131
23
Սերկևիլ
Quinces, raw
Կալցիում - դիրք
8139
Երկաթ - դիրք
337
Վիտամին C - դիրք
137
Ընդհանուր
8613
Գինը:
$0.7
648
337
137
24
Ֆեյխոա
Feijoa, raw
Կալցիում - դիրք
8097
Երկաթ - դիրք
395
Վիտամին C - դիրք
136
Ընդհանուր
8628
Գինը:
$1.3
690
395
136
25
Սալոր
Plums, raw
Կալցիում - դիրք
8121
Երկաթ - դիրք
375
Վիտամին C - դիրք
132
Ընդհանուր
8628
Գինը:
$0.5
666
375
132
26
Լոլիկի չիր
Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained
Կալցիում - դիրք
7967
Երկաթ - դիրք
393
Վիտամին C - դիրք
278
Ընդհանուր
8638
Գինը:
$2.4
820
393
278
27
Կիտրոն
Lemons, raw, without peel
Կալցիում - դիրք
8210
Երկաթ - դիրք
366
Վիտամին C - դիրք
66
Ընդհանուր
8642
Գինը:
$0.5
577
366
66
28
Դեղձ
Peaches, yellow, raw
Կալցիում - դիրք
8118
Երկաթ - դիրք
364
Վիտամին C - դիրք
169
Ընդհանուր
8651
Գինը:
$0.3
669
364
169
29
Թթու վարունգ
Pickles, cucumber, sour
Կալցիում - դիրք
7910
Երկաթ - դիրք
375
Վիտամին C - դիրք
368
Ընդհանուր
8653
Գինը:
$0.4
877
375
368
30
Միդիա
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Կալցիում - դիրք
8585
Երկաթ - դիրք
12
Վիտամին C - դիրք
60
Ընդհանուր
8657
Գինը:
$7
202
12
60
31
Մանգո
Mangos, raw
Կալցիում - դիրք
8251
Երկաթ - դիրք
375
Վիտամին C - դիրք
31
Ընդհանուր
8657
Գինը:
$0.3
536
375
31
32
Սեխ
Melons, casaba, raw
Կալցիում - դիրք
8259
Երկաթ - դիրք
343
Վիտամին C - դիրք
57
Ընդհանուր
8659
Գինը:
$0.6
528
343
57
33
Արքայախնձոր
Pineapple, raw, all varieties
Կալցիում - դիրք
8287
Երկաթ - դիրք
353
Վիտամին C - դիրք
20
Ընդհանուր
8660
Գինը:
$0.6
500
353
20
34
Ելակ
Strawberries, raw
Կալցիում - դիրք
8304
Երկաթ - դիրք
341
Վիտամին C - դիրք
18
Ընդհանուր
8663
Գինը:
$0.6
483
341
18
35
Նուռ
Pomegranates, raw
Կալցիում - դիրք
8037
Երկաթ - դիրք
388
Վիտամին C - դիրք
241
Ընդհանուր
8666
Գինը:
$1
750
388
241
36
Լոլիկ
Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
Կալցիում - դիրք
8208
Երկաթ - դիրք
361
Վիտամին C - դիրք
97
Ընդհանուր
8666
Գինը:
$0.4
579
361
97
37
Պղպեղ
Pimento, canned
Կալցիում - դիրք
7914
Երկաթ - դիրք
399
Վիտամին C - դիրք
356
Ընդհանուր
8669
Գինը:
$1
873
399
356
38
Nectarine
Nectarines, raw
Կալցիում - դիրք
8114
Երկաթ - դիրք
362
Վիտամին C - դիրք
196
Ընդհանուր
8672
Գինը:
$0.5
673
362
196
39
Liverwurst
Liverwurst spread
Կալցիում - դիրք
8007
Երկաթ - դիրք
284
Վիտամին C - դիրք
381
Ընդհանուր
8672
Գինը:
$3
780
284
381
40
Մաղադանոս
Parsley, fresh
Կալցիում - դիրք
8067
Երկաթ - դիրք
377
Վիտամին C - դիրք
232
Ընդհանուր
8676
Գինը:
$0.3
720
377
232