Продукты с высоким содержанием веществ(а) Железо, Витамин C, с низким содержанием веществ(а) Кальций
Popular
поиск
1
Печень
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised
Кальций - ранг
8325
Железо - ранг
-
Витамин C - ранг
30
Итого
8355
Цена:
$0.3
462
0
30
2
Сервелат
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork
Кальций - ранг
8138
Железо - ранг
206
Витамин C - ранг
107
Итого
8451
Цена:
$2.7
649
206
107
3
Карамбола
Carambola, (starfruit), raw
Кальций - ранг
7985
Железо - ранг
395
Витамин C - ранг
79
Итого
8459
Цена:
$1.8
802
395
79
4
Красный острый перец (перец чили)
Peppers, hot chili, red, raw
Кальций - ранг
8081
Железо - ранг
355
Витамин C - ранг
28
Итого
8464
Цена:
$0.4
706
355
28
5
Зеленый острый перец (перец чили)
Peppers, hot chili, green, raw
Кальций - ранг
8111
Железо - ранг
347
Витамин C - ранг
10
Итого
8468
Цена:
$1
676
347
10
6
Халапеньо
Peppers, jalapeno, raw
Кальций - ранг
7975
Железо - ранг
397
Витамин C - ранг
116
Итого
8488
Цена:
$0.8
812
397
116
7
Помело
Pummelo, raw
Кальций - ранг
8104
Железо - ранг
380
Витамин C - ранг
8
Итого
8492
Цена:
$0.3
683
380
8
8
Гуайява
Guavas, common, raw
Кальций - ранг
8135
Железо - ранг
387
Витамин C - ранг
5
Итого
8527
Цена:
$0.5
652
387
5
9
Нефелиум
Litchis, raw
Кальций - ранг
7931
Железо - ранг
398
Витамин C - ранг
206
Итого
8535
Цена:
$1.3
856
398
206
10
Конина
Game meat, horse, cooked, roasted
Кальций - ранг
8282
Железо - ранг
23
Витамин C - ранг
231
Итого
8536
Цена:
$2
505
23
231
11
Овсяная мука
Cornmeal, degermed, enriched, yellow
Кальций - ранг
8048
Железо - ранг
66
Витамин C - ранг
426
Итого
8540
Цена:
$1.4
739
66
426
12
Хурма
Persimmons, native, raw
Кальций - ранг
8086
Железо - ранг
339
Витамин C - ранг
117
Итого
8542
Цена:
$3
701
339
117
13
Перец стручковый
Peppers, sweet, green, raw
Кальций - ранг
8168
Железо - ранг
361
Витамин C - ранг
15
Итого
8544
Цена:
$0.3
619
361
15
14
Дуриан
Durian, raw or frozen
Кальций - ранг
8205
Железо - ранг
299
Витамин C - ранг
43
Итого
8547
Цена:
$1
582
299
43
15
Кукуруза сахарная (маис)
Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
Кальций - ранг
8040
Железо - ранг
334
Витамин C - ранг
190
Итого
8564
Цена:
$1.2
747
334
190
16
Mаракуйя
Passion-fruit, (granadilla), purple, raw
Кальций - ранг
7986
Железо - ранг
372
Витамин C - ранг
227
Итого
8585
Цена:
$2
801
372
227
17
Рис арборио
Rice, white, short-grain, enriched, cooked
Кальций - ранг
7978
Железо - ранг
184
Витамин C - ранг
426
Итого
8588
Цена:
$1
809
184
426
18
Кольраби
Kohlrabi, raw
Кальций - ранг
8029
Железо - ранг
395
Витамин C - ранг
168
Итого
8592
Цена:
$0.6
758
395
168
19
Топинамбур
Jerusalem-artichokes, raw
Кальций - ранг
8283
Железо - ранг
94
Витамин C - ранг
218
Итого
8595
Цена:
$0.4
504
94
218
20
Лонган
Longans, raw
Кальций - ранг
7912
Железо - ранг
401
Витамин C - ранг
288
Итого
8601
Цена:
$1.4
875
401
288
21
Банан
Bananas, raw
Кальций - ранг
8102
Железо - ранг
362
Витамин C - ранг
140
Итого
8604
Цена:
$0.2
685
362
140
22
Черника
Blueberries, raw
Кальций - ранг
8119
Железо - ранг
360
Витамин C - ранг
131
Итого
8610
Цена:
$0.3
668
360
131
23
Айва
Quinces, raw
Кальций - ранг
8139
Железо - ранг
337
Витамин C - ранг
137
Итого
8613
Цена:
$0.7
648
337
137
24
Фейхоа
Feijoa, raw
Кальций - ранг
8097
Железо - ранг
395
Витамин C - ранг
136
Итого
8628
Цена:
$1.3
690
395
136
25
Слива
Plums, raw
Кальций - ранг
8121
Железо - ранг
375
Витамин C - ранг
132
Итого
8628
Цена:
$0.5
666
375
132
26
Вяленые помидоры
Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained
Кальций - ранг
7967
Железо - ранг
393
Витамин C - ранг
278
Итого
8638
Цена:
$2.4
820
393
278
27
Лимон
Lemons, raw, without peel
Кальций - ранг
8210
Железо - ранг
366
Витамин C - ранг
66
Итого
8642
Цена:
$0.5
577
366
66
28
Персик
Peaches, yellow, raw
Кальций - ранг
8118
Железо - ранг
364
Витамин C - ранг
169
Итого
8651
Цена:
$0.3
669
364
169
29
Маринованные огурцы
Pickles, cucumber, sour
Кальций - ранг
7910
Железо - ранг
375
Витамин C - ранг
368
Итого
8653
Цена:
$0.4
877
375
368
30
Мидия
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Кальций - ранг
8585
Железо - ранг
12
Витамин C - ранг
60
Итого
8657
Цена:
$7
202
12
60
31
Mанго
Mangos, raw
Кальций - ранг
8251
Железо - ранг
375
Витамин C - ранг
31
Итого
8657
Цена:
$0.3
536
375
31
32
Дыня
Melons, casaba, raw
Кальций - ранг
8259
Железо - ранг
343
Витамин C - ранг
57
Итого
8659
Цена:
$0.6
528
343
57
33
Ананас
Pineapple, raw, all varieties
Кальций - ранг
8287
Железо - ранг
353
Витамин C - ранг
20
Итого
8660
Цена:
$0.6
500
353
20
34
Клубника
Strawberries, raw
Кальций - ранг
8304
Железо - ранг
341
Витамин C - ранг
18
Итого
8663
Цена:
$0.6
483
341
18
35
Гранат обыкновенный
Pomegranates, raw
Кальций - ранг
8037
Железо - ранг
388
Витамин C - ранг
241
Итого
8666
Цена:
$1
750
388
241
36
Томат или помидор
Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
Кальций - ранг
8208
Железо - ранг
361
Витамин C - ранг
97
Итого
8666
Цена:
$0.4
579
361
97
37
Консервированный перец пименто
Pimento, canned
Кальций - ранг
7914
Железо - ранг
399
Витамин C - ранг
356
Итого
8669
Цена:
$1
873
399
356
38
Нектарин
Nectarines, raw
Кальций - ранг
8114
Железо - ранг
362
Витамин C - ранг
196
Итого
8672
Цена:
$0.5
673
362
196
39
Ливерная колбаса
Liverwurst spread
Кальций - ранг
8007
Железо - ранг
284
Витамин C - ранг
381
Итого
8672
Цена:
$3
780
284
381
40
Петрушка
Parsley, fresh
Кальций - ранг
8067
Железо - ранг
377
Витамин C - ранг
232
Итого
8676
Цена:
$0.3
720
377
232