Սննդամթերք հարուստ Երկաթ, Վիտամին C սնուցիչ(ներ)ով, Կալցիում սնուցիչ(ներ)ի ցածր պարունակությամբ
Popular
որոնում
1
Լյարդ
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised
Կալցիում - դիրք
2074
Երկաթ - դիրք
349
Վիտամին C - դիրք
1550
Ընդհանուր
3973
Գինը:
$0.3
6713
349
1550
2
Ձիու միս
Game meat, horse, cooked, roasted
Կալցիում - դիրք
1584
Երկաթ - դիրք
917
Վիտամին C - դիրք
3170
Ընդհանուր
5671
Գինը:
$2
7203
917
3170
3
Տաքդեղ
Peppers, hot chili, green, raw
Կալցիում - դիրք
3769
Երկաթ - դիրք
4790
Վիտամին C - դիրք
834
Ընդհանուր
9393
Գինը:
$1
5018
4790
834
4
Ոստրե
Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried
Կալցիում - դիրք
6182
Երկաթ - դիրք
696
Վիտամին C - դիրք
2767
Ընդհանուր
9645
Գինը:
$3
2605
696
2767
5
Թարխուն
Spices, tarragon, dried
Կալցիում - դիրք
8393
Երկաթ - դիրք
207
Վիտամին C - դիրք
1099
Ընդհանուր
9699
Գինը:
$6
394
207
1099
6
Հիլ, կարդամոն
Spices, cardamom
Կալցիում - դիրք
8132
Երկաթ - դիրք
433
Վիտամին C - դիրք
1636
Ընդհանուր
10201
Գինը:
$5
655
433
1636
7
Շամբալա
Spices, fenugreek seed
Կալցիում - դիրք
7654
Երկաթ - դիրք
199
Վիտամին C - դիրք
2907
Ընդհանուր
10760
Գինը:
$1.6
1133
199
2907
8
Չաման
Spices, cumin seed
Կալցիում - դիրք
8363
Երկաթ - դիրք
151
Վիտամին C - դիրք
2328
Ընդհանուր
10842
Գինը:
$4
424
151
2328
9
Մակադամիա
Nuts, macadamia nuts, raw
Կալցիում - դիրք
6612
Երկաթ - դիրք
1325
Վիտամին C - դիրք
3488
Ընդհանուր
11425
Գինը:
$3
2175
1325
3488
10
Սկումբրիա
Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat
Կալցիում - դիրք
3236
Երկաթ - դիրք
4076
Վիտամին C - դիրք
4254
Ընդհանուր
11566
Գինը:
$7
5551
4076
4254
11
Քրքում
Spices, turmeric, ground
Կալցիում - դիրք
7610
Երկաթ - դիրք
156
Վիտամին C - դիրք
3968
Ընդհանուր
11734
Գինը:
$2.5
1177
156
3968
12
Պապրիկա
Spices, paprika
Կալցիում - դիրք
7876
Երկաթ - դիրք
321
Վիտամին C - դիրք
3766
Ընդհանուր
11963
Գինը:
$2.6
911
321
3766
13
Ընկույզ
Nuts, walnuts, english
Կալցիում - դիրք
6788
Երկաթ - դիրք
1930
Վիտամին C - դիրք
3432
Ընդհանուր
12150
Գինը:
$5
1999
1930
3432
14
Կարիա պեկան
Nuts, pecans
Կալցիում - դիրք
6347
Երկաթ - դիրք
2400
Վիտամին C - դիրք
3548
Ընդհանուր
12295
Գինը:
$3
2440
2400
3548
15
Մշկընկույզ
Spices, nutmeg, ground
Կալցիում - դիրք
7705
Երկաթ - դիրք
1821
Վիտամին C - դիրք
2907
Ընդհանուր
12433
Գինը:
$6
1082
1821
2907
16
Կոճապղպեղ
Ginger root, raw
Կալցիում - դիրք
3406
Երկաթ - դիրք
6447
Վիտամին C - դիրք
2591
Ընդհանուր
12444
Գինը:
$0.5
5381
6447
2591
17
Տավարի սթեյք
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Կալցիում - դիրք
784
Երկաթ - դիրք
3293
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
12864
Գինը:
$2.4
8003
3293
8787
18
Սաղմոն չավիչա
Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat
Կալցիում - դիրք
4806
Երկաթ - դիրք
5525
Վիտամին C - դիրք
2698
Ընդհանուր
13029
Գինը:
$15
3981
5525
2698
19
Գծավոր թունա
Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat
Կալցիում - դիրք
5334
Երկաթ - դիրք
4024
Վիտամին C - դիրք
3680
Ընդհանուր
13038
Գինը:
$8
3453
4024
3680
20
Մարգարին
Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt
Կալցիում - դիրք
421
Երկաթ - դիրք
8296
Վիտամին C - դիրք
4531
Ընդհանուր
13248
Գինը:
$0.5
8366
8296
4531
21
Բադի միս
Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted
Կալցիում - դիրք
2280
Երկաթ - դիրք
2198
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
13265
Գինը:
$2
6507
2198
8787
22
Սաղմոն
Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat
Կալցիում - դիրք
3236
Երկաթ - դիրք
7273
Վիտամին C - դիրք
2778
Ընդհանուր
13287
Գինը:
$13
5551
7273
2778
23
Ձողաձուկ
Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat
Կալցիում - դիրք
3000
Երկաթ - դիրք
6775
Վիտամին C - դիրք
3680
Ընդհանուր
13455
Գինը:
$1.3
5787
6775
3680
24
Նապաստակի միս
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed
Կալցիում - դիրք
3769
Երկաթ - դիրք
967
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
13523
Գինը:
$2
5018
967
8787
25
Խոզ
Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled
Կալցիում - դիրք
3920
Երկաթ - դիրք
5681
Վիտամին C - դիրք
4055
Ընդհանուր
13656
Գինը:
$0.8
4867
5681
4055
26
Այծ
Game meat, goat, cooked, roasted
Կալցիում - դիրք
3598
Երկաթ - դիրք
1298
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
13683
Գինը:
$2
5189
1298
8787
27
Ընտանի սագ
Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted
Կալցիում - դիրք
3000
Երկաթ - դիրք
1989
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
13776
Գինը:
$2
5787
1989
8787
28
Սթեյք
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Կալցիում - դիրք
2549
Երկաթ - դիրք
2625
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
13961
Գինը:
$2.4
6238
2625
8787
29
Տավարի կողիկներ
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
Կալցիում - դիրք
2280
Երկաթ - դիրք
2897
Վիտամին C - դիրք
8787
Ընդհանուր
13964
Գինը:
$2
6507
2897
8787
30
Բրազիլական ընկույզ
Nuts, brazilnuts, dried, unblanched
Կալցիում - դիրք
7563
Երկաթ - դիրք
2565
Վիտամին C - դիրք
3968
Ընդհանուր
14096
Գինը:
$3.4
1224
2565
3968