Սննդամթերք հարուստ Երկաթ, Վիտամին B12 սնուցիչ(ներ)ով
Popular
որոնում
1
Լյարդ
Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised
Երկաթ - դիրք
-
Վիտամին B12 - դիրք
6
Ընդհանուր
6
Գինը:
$0.3
0
6
2
Ոստրե
Mollusks, oyster, eastern, wild, cooked, moist heat
Երկաթ - դիրք
6
Վիտամին B12 - դիրք
7
Ընդհանուր
13
Գինը:
$3
6
7
3
Միդիա
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Երկաթ - դիրք
12
Վիտամին B12 - դիրք
3
Ընդհանուր
15
Գինը:
$7
12
3
4
Նապաստակի միս
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed
Երկաթ - դիրք
26
Վիտամին B12 - դիրք
16
Ընդհանուր
42
Գինը:
$2
26
16
5
Ձիու միս
Game meat, horse, cooked, roasted
Երկաթ - դիրք
23
Վիտամին B12 - դիրք
32
Ընդհանուր
55
Գինը:
$2
23
32
6
Տավարի պարանոց
Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Երկաթ - դիրք
59
Վիտամին B12 - դիրք
26
Ընդհանուր
85
Գինը:
$2
59
26
7
Տավարի կողիկներ
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
Երկաթ - դիրք
71
Վիտամին B12 - դիրք
48
Ընդհանուր
119
Գինը:
$2
71
48
8
Short ribs
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised
Երկաթ - դիրք
84
Վիտամին B12 - դիրք
41
Ընդհանուր
125
Գինը:
$2.3
84
41
9
Այծ
Game meat, goat, cooked, roasted
Երկաթ - դիրք
38
Վիտամին B12 - դիրք
88
Ընդհանուր
126
Գինը:
$2
38
88
10
Աղացած միս
Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked
Երկաթ - դիրք
87
Վիտամին B12 - դիրք
43
Ընդհանուր
130
Գինը:
$2
87
43
11
Բրիսկետ
Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
Երկաթ - դիրք
75
Վիտամին B12 - դիրք
62
Ընդհանուր
137
Գինը:
$2
75
62
12
Սթեյք
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Երկաթ - դիրք
80
Վիտամին B12 - դիրք
59
Ընդհանուր
139
Գինը:
$2.4
80
59
13
Գառ
Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked
Երկաթ - դիրք
102
Վիտամին B12 - դիրք
42
Ընդհանուր
144
Գինը:
$2.3
102
42
14
Գծավոր թունա
Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat
Երկաթ - դիրք
129
Վիտամին B12 - դիրք
57
Ընդհանուր
186
Գինը:
$8
129
57
15
Ձկնկիթ
Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat
Երկաթ - դիրք
229
Վիտամին B12 - դիրք
9
Ընդհանուր
238
Գինը:
$100
229
9
16
Սաղմոն չավիչա
Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat
Երկաթ - դիրք
204
Վիտամին B12 - դիրք
36
Ընդհանուր
240
Գինը:
$15
204
36
17
Ծովախեցգետնի միս
Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat
Երկաթ - դիրք
231
Վիտամին B12 - դիրք
10
Ընդհանուր
241
Գինը:
$12
231
10
18
Ապխտած սաղմոն
Fish, salmon, chinook, smoked
Երկաթ - դիրք
213
Վիտամին B12 - դիրք
29
Ընդհանուր
242
Գինը:
$14
213
29
19
Սերվելատ
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork
Երկաթ - դիրք
206
Վիտամին B12 - դիրք
46
Ընդհանուր
252
Գինը:
$2.7
206
46
20
Խոզապուխտ
Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted
Երկաթ - դիրք
137
Վիտամին B12 - դիրք
131
Ընդհանուր
268
Գինը:
$0.5
137
131
21
Հնդկահավի միս
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted
Երկաթ - դիրք
180
Վիտամին B12 - դիրք
95
Ընդհանուր
275
Գինը:
$2
180
95
22
Հորթի միս
Veal, ground, cooked, broiled
Երկաթ - դիրք
195
Վիտամին B12 - դիրք
83
Ընդհանուր
278
Գինը:
$2.2
195
83
23
Սկումբրիա
Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat
Երկաթ - դիրք
270
Վիտամին B12 - դիրք
15
Ընդհանուր
285
Գինը:
$7
270
15
24
Կարմիր սաղմոն
Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat
Երկաթ - դիրք
275
Վիտամին B12 - դիրք
19
Ընդհանուր
294
Գինը:
$13
275
19
25
Lablab
Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Երկաթ - դիրք
47
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
294
Գինը:
$0.8
47
247
26
Սոյա
Soybeans, mature cooked, boiled, without salt
Երկաթ - դիրք
48
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
295
Գինը:
$3.4
48
247
27
Ծովախեցգետին
Crustaceans, crab, blue, canned
Երկաթ - դիրք
280
Վիտամին B12 - դիրք
28
Ընդհանուր
308
Գինը:
$12
280
28
29
Պալտուս
Fish, halibut, greenland, cooked, dry heat
Երկաթ - դիրք
213
Վիտամին B12 - դիրք
99
Ընդհանուր
312
Գինը:
$5
213
99
30
Եգիպտացորենի ալյուր
Cornmeal, degermed, enriched, yellow
Երկաթ - դիրք
66
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
313
Գինը:
$1.4
66
247
31
Ընտանի սագ
Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted
Երկաթ - դիրք
128
Վիտամին B12 - դիրք
185
Ընդհանուր
313
Գինը:
$2
128
185
32
Ոսպ
Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Երկաթ - դիրք
70
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
317
Գինը:
$1.1
70
247
33
Խավիար
Fish, caviar, black and red, granular
Երկաթ - դիրք
235
Վիտամին B12 - դիրք
84
Ընդհանուր
319
Գինը:
$100
235
84
34
Սպանախ
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Երկաթ - դիրք
72
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
319
Գինը:
$0.2
72
247
35
Ալյուր
Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
Երկաթ - դիրք
86
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
333
Գինը:
$1
86
247
36
Խոզ
Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled
Երկաթ - դիրք
210
Վիտամին B12 - դիրք
126
Ընդհանուր
336
Գինը:
$0.8
210
126
37
Սև լոբի
Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Երկաթ - դիրք
91
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
338
Գինը:
$1.6
91
247
38
Pork chop
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled
Երկաթ - դիրք
210
Վիտամին B12 - դիրք
130
Ընդհանուր
340
Գինը:
$0.8
210
130
39
Երուսաղեմի կանկար
Jerusalem-artichokes, raw
Երկաթ - դիրք
94
Վիտամին B12 - դիրք
247
Ընդհանուր
341
Գինը:
$0.4
94
247
40
Հավի միս
Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted
Երկաթ - դիրք
160
Վիտամին B12 - դիրք
182
Ընդհանուր
342
Գինը:
$1
160
182