Продукты с высоким содержанием веществ(а) Кальций, Магний, Калий, Натрий
Popular
поиск
1
Тушеная фасоль
Beans, baked, home prepared
Кальций - ранг
103
Магний - ранг
76
Калий - ранг
74
Натрий - ранг
53
Итого
306
Цена:
$1.8
103
76
74
53
2
Крабовое мясо
Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat
Кальций - ранг
108
Магний - ранг
40
Калий - ранг
155
Натрий - ранг
12
Итого
315
Цена:
$12
108
40
155
12
3
Краб
Crustaceans, crab, blue, canned
Кальций - ранг
58
Магний - ранг
99
Калий - ранг
157
Натрий - ранг
38
Итого
352
Цена:
$12
58
99
157
38
4
Креветка
Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may have been previously frozen)
Кальций - ранг
58
Магний - ранг
96
Калий - ранг
241
Натрий - ранг
19
Итого
414
Цена:
$7
58
96
241
19
5
Мидия
Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat
Кальций - ранг
202
Магний - ранг
96
Калий - ранг
147
Натрий - ранг
70
Итого
515
Цена:
$7
202
96
147
70
6
Творог
Cheese, cottage, creamed, large or small curd
Кальций - ранг
17
Магний - ранг
265
Калий - ранг
224
Натрий - ранг
33
Итого
539
Цена:
$2
17
265
224
33
7
Устрица
Mollusks, oyster, eastern, wild, cooked, moist heat
Кальций - ранг
30
Магний - ранг
104
Калий - ранг
286
Натрий - ранг
174
Итого
594
Цена:
$3
30
104
286
174
8
Шпинат
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Кальций - ранг
53
Магний - ранг
44
Калий - ранг
91
Натрий - ранг
426
Итого
614
Цена:
$0.2
53
44
91
426
9
Чавыча
Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat
Кальций - ранг
236
Магний - ранг
11
Калий - ранг
29
Натрий - ранг
379
Итого
655
Цена:
$15
236
11
29
379
10
Полосатый тунец
Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat
Кальций - ранг
177
Магний - ранг
73
Калий - ранг
26
Натрий - ранг
438
Итого
714
Цена:
$8
177
73
26
438
11
Отбивные из свинины
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled
Кальций - ранг
113
Магний - ранг
190
Калий - ранг
101
Натрий - ранг
324
Итого
728
Цена:
$0.8
113
190
101
324
12
Икра
Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat
Кальций - ранг
236
Магний - ранг
152
Калий - ранг
131
Натрий - ранг
230
Итого
749
Цена:
$100
236
152
131
230
13
Пахта
Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat
Кальций - ранг
37
Магний - ранг
318
Калий - ранг
277
Натрий - ранг
157
Итого
789
Цена:
$2
37
318
277
157
14
Шея (мясо)
Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Кальций - ранг
308
Магний - ранг
151
Калий - ранг
57
Натрий - ранг
292
Итого
808
Цена:
$2
308
151
57
292
15
Брюква
Rutabagas, raw
Кальций - ранг
94
Магний - ранг
129
Калий - ранг
36
Натрий - ранг
569
Итого
828
Цена:
$2.5
94
129
36
569
16
Нерка
Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat
Кальций - ранг
446
Магний - ранг
99
Калий - ранг
42
Натрий - ранг
279
Итого
866
Цена:
$13
446
99
42
279
17
Свинина
Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled
Кальций - ранг
312
Магний - ранг
147
Калий - ранг
43
Натрий - ранг
370
Итого
872
Цена:
$0.8
312
147
43
370
18
Телятина
Veal, ground, cooked, broiled
Кальций - ранг
344
Магний - ранг
161
Калий - ранг
87
Натрий - ранг
298
Итого
890
Цена:
$2.2
344
161
87
298
19
Окорок
Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted
Кальций - ранг
505
Магний - ранг
269
Калий - ранг
123
Натрий - ранг
10
Итого
907
Цена:
$0.5
505
269
123
10
20
Крабовые палочки
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi
Кальций - ранг
408
Магний - ранг
75
Калий - ранг
402
Натрий - ранг
44
Итого
929
Цена:
$12
408
75
402
44
21
Копченый лосось
Fish, salmon, chinook, smoked
Кальций - ранг
446
Магний - ранг
217
Калий - ранг
237
Натрий - ранг
30
Итого
930
Цена:
$14
446
217
237
30
22
Фарш
Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked
Кальций - ранг
202
Магний - ранг
229
Калий - ранг
173
Натрий - ранг
331
Итого
935
Цена:
$2
202
229
173
331
23
Лосось
Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat
Кальций - ранг
375
Магний - ранг
133
Калий - ранг
58
Натрий - ранг
375
Итого
941
Цена:
$13
375
133
58
375
24
Баранина
Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked
Кальций - ранг
344
Магний - ранг
166
Калий - ранг
107
Натрий - ранг
333
Итого
950
Цена:
$2.3
344
166
107
333
25
Индейка
Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted
Кальций - ранг
391
Магний - ранг
133
Калий - ранг
174
Натрий - ранг
253
Итого
951
Цена:
$2
391
133
174
253
26
Шоколадное молоко
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D
Кальций - ранг
38
Магний - ранг
280
Калий - ранг
251
Натрий - ранг
385
Итого
954
Цена:
$1.6
38
280
251
385
27
Васаби
Wasabi, root, raw
Кальций - ранг
93
Магний - ранг
102
Калий - ранг
122
Натрий - ранг
643
Итого
960
Цена:
$1.6
93
102
122
643
28
Тамаринд
Tamarinds, raw
Кальций - ранг
185
Магний - ранг
74
Калий - ранг
115
Натрий - ранг
597
Итого
971
Цена:
$3
185
74
115
597
29
Мясо кролика
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed
Кальций - ранг
329
Магний - ранг
124
Калий - ранг
84
Натрий - ранг
446
Итого
983
Цена:
$2
329
124
84
446
30
Адзуки
Beans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Кальций - ранг
256
Магний - ранг
69
Калий - ранг
34
Натрий - ранг
661
Итого
1020
Цена:
$2
256
69
34
661
31
Курятина
Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted
Кальций - ранг
375
Магний - ранг
166
Калий - ранг
186
Натрий - ранг
301
Итого
1028
Цена:
$1
375
166
186
301
32
Рибай стейк
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
Кальций - ранг
416
Магний - ранг
154
Калий - ранг
114
Натрий - ранг
371
Итого
1055
Цена:
$2
416
154
114
371
33
Артишок
Artichokes, (globe or french), raw
Кальций - ранг
280
Магний - ранг
130
Калий - ранг
223
Натрий - ранг
435
Итого
1068
Цена:
$0.4
280
130
223
435
34
Молоко
Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D
Кальций - ранг
26
Магний - ранг
321
Калий - ранг
280
Натрий - ранг
457
Итого
1084
Цена:
$0.6
26
321
280
457
35
Соя
Soybeans, mature cooked, boiled, without salt
Кальций - ранг
89
Магний - ранг
49
Калий - ранг
81
Натрий - ранг
874
Итого
1093
Цена:
$3.4
89
49
81
874
36
Палтусы
Fish, halibut, greenland, cooked, dry heat
Кальций - ранг
646
Магний - ранг
115
Калий - ранг
83
Натрий - ранг
253
Итого
1097
Цена:
$5
646
115
83
253
37
Сурими
Fish, surimi
Кальций - ранг
488
Магний - ранг
75
Калий - ранг
344
Натрий - ранг
198
Итого
1105
Цена:
$4
488
75
344
198
38
Лобия
Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Кальций - ранг
220
Магний - ранг
42
Калий - ранг
159
Натрий - ранг
697
Итого
1118
Цена:
$0.8
220
42
159
697
39
Конина
Game meat, horse, cooked, roasted
Кальций - ранг
505
Магний - ранг
155
Калий - ранг
62
Натрий - ранг
403
Итого
1125
Цена:
$2
505
155
62
403
40
Стейк
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Кальций - ранг
430
Магний - ранг
170
Калий - ранг
137
Натрий - ранг
393
Итого
1130
Цена:
$2.4
430
170
137
393