FoodStruct
Поиск продуктов | Анализ рациона питания | Glycemic index chart | Insulin index chart

Зерна - полный список ({count}+): фото, названия и состав

Зерна - отсортированный список

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  3. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  4. Спаржевая фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169222/nutrients
  5. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  6. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  7. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  8. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  9. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  10. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
  11. Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
  12. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients
  13. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  14. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175187/nutrients
  15. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  16. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  17. Фасоль пинто сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
  18. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  19. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  20. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  21. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients
  22. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  23. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  24. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  25. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
  26. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  27. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  28. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  29. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  30. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  31. Тофу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172475/nutrients
  32. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  33. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  34. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  35. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  36. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients
  37. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  38. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients
  39. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  40. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  41. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  42. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients
  43. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  44. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  45. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  46. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  47. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  48. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  49. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  50. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients
  51. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients
  52. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  53. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients
  54. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  55. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  56. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  57. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  58. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients
  59. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  60. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  61. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  62. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  63. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  64. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169757/nutrients
  65. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  66. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  67. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  68. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.