Գալակտոզայով հարուստ
Գալակտոզայով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Մեղր սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Մեղր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 18% սննդամթերքները: 100 գրամ Մեղր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Մեղր սննդամթերքը հարուստ է Զուտ ածխաջրեր, Ածխաջրեր և Շաքար սնուցիչներով
Զուտ ածխաջրեր
Ածխաջրեր
Շաքար
Յոգուրտ սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Յոգուրտ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 18% սննդամթերքները: 100 գրամ Յոգուրտ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Յոգուրտ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Վիտամին B2 և Վիտամին B12 սնուցիչներով
Կալցիում
Վիտամին B2
Վիտամին B12
Նեխուր բուրավետ սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Նեխուր բուրավետ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 18% սննդամթերքները: 100 գրամ Նեխուր բուրավետ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Նեխուր բուրավետ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A, Folate, food և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Folate, food
Վիտամին C
Ռեհան սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Ռեհան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 18% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռեհան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռեհան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A, Կալցիում և Մագնեզիում սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալցիում
Մագնեզիում
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 18% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Կիվի սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Կիվի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 18% սննդամթերքները: 100 գրամ Կիվի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կիվի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
Վիտամին C
Բջջանյութ(Fiber)
Կալիում
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 17% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 17% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Կալցիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Կալցիում
Սալոր սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Սալոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 17% սննդամթերքները: 100 գրամ Սալոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սալոր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին A և Cryptoxanthin, beta սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Cryptoxanthin, beta
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 17% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 17% սննդամթերքները: 100 գրամ Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Մոնոչհագեցած ճարպ
Սպանախ հում սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Սպանախ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 17% սննդամթերքները: 100 գրամ Սպանախ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սպանախ հում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A, Կալիում և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալիում
Վիտամին C
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 16% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Դեղձ սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Դեղձ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 16% սննդամթերքները: 100 գրամ Դեղձ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Դեղձ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին A և Cryptoxanthin, beta սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Cryptoxanthin, beta
Կումանիկա սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Կումանիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 16% սննդամթերքները: 100 գրամ Կումանիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կումանիկա սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Վիտամին C և Վիտամին A սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Վիտամին C
Վիտամին A
Կաթ սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Կաթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 0% սննդամթերքները: 100 գրամ Կաթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կաթ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ռետինոլ և Վիտամին A, RAE սնուցիչներով
Կալցիում
Ռետինոլ
Վիտամին A, RAE
Մանգո սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Մանգո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 0% սննդամթերքները: 100 գրամ Մանգո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Մանգո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին A և Folate, food սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Folate, food
Crateva religiosa սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Crateva religiosa սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 0% սննդամթերքները: 100 գրամ Crateva religiosa սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Crateva religiosa սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
Վիտամին C
Բջջանյութ(Fiber)
Կալիում
Բիբար սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Բիբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 0% սննդամթերքները: 100 գրամ Բիբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Բիբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին A և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Բջջանյութ(Fiber)
Միսո սննդամթերքը հարուստ է Գալակտոզա սնուցիչով: Միսո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա քան 0% սննդամթերքները: 100 գրամ Միսո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Գալակտոզա սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Միսո սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Բջջանյութ(Fiber) և Պղինձ սնուցիչներով
Նատրիում
Բջջանյութ(Fiber)
Պղինձ
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Մեղր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
- Յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
- Նեխուր բուրավետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
- Ռեհան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Կիվի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
- Սալոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Ավոկադո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
- Սպանախ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168462/nutrients
- Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- Դեղձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
- Կումանիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients
- Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
- Մանգո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
- Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
- Բիբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
- Միսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients