Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Վիտամին E-ով հարուստ

Վիտամին E-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 175%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 67% -ից հարուստ օրական չափի 175% 100 գրամում
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
2
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 148%-ը: Պղպեղ կայնեյան
մթերքների 67% -ից հարուստ օրական չափի 148% 100 գրամում
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ash և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
95% Կալիում
94% Ash
93% Բջջանյութ(Fiber)
3
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 145%-ը: Պապրիկա
մթերքների 67% -ից հարուստ օրական չափի 145% 100 գրամում
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալիում սնուցիչներով
96% Երկաթ
95% Ash
95% Կալիում
4
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 128%-ը: Նուշ
մթերքների 67% -ից հարուստ օրական չափի 128% 100 գրամում
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Կալիում
5
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 66% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 91%-ը: Վայրի սուսամբար
մթերքների 66% -ից հարուստ օրական չափի 91% 100 գրամում
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Կալցիում
95% Ash
6
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 66% սննդամթերքները: 100 գրամ Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 75%-ը: Պնդուկ
մթերքների 66% -ից հարուստ օրական չափի 75% 100 գրամում
Դրանից բացի Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
92% Մոնոչհագեցած ճարպ
7
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 65% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 45%-ը: Գետնանուշի կարագ
մթերքների 65% -ից հարուստ օրական չափի 45% 100 գրամում
Դրանից բացի Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
91% Մոնոչհագեցած ճարպ
8
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 65% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 41%-ը: Գետնանուշ
մթերքների 65% -ից հարուստ օրական չափի 41% 100 գրամում
Դրանից բացի Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
91% Կալիում
9
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 64% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 28%-ը: Բրազիլական ընկույզ
մթերքների 64% -ից հարուստ օրական չափի 28% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
93% Հագեցած ճարպ
10
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 63% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 22%-ը: Չիր
մթերքների 63% -ից հարուստ օրական չափի 22% 100 գրամում
Դրանից բացի Չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին A և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
93% Կալիում
89% Վիտամին A
86% Բջջանյութ(Fiber)
11
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Հալապենո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Հալապենո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Հալապենո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 18%-ը: Հալապենո
մթերքների 62% -ից հարուստ օրական չափի 18% 100 գրամում
Դրանից բացի Հալապենո սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին C և Վիտամին A սնուցիչներով
94% Ջուր
90% Վիտամին C
81% Վիտամին A
12
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 17%-ը: Չաման
մթերքների 62% -ից հարուստ օրական չափի 17% 100 գրամում
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
95% Կալցիում
95% Ash
13
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 16%-ը: Մայոնեզ
մթերքների 62% -ից հարուստ օրական չափի 16% 100 գրամում
Դրանից բացի Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Ճարպեր
98% Կալորիականություն
92% Պոլիչհագեցած ճարպ
14
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 14%-ը: Պիստակ
մթերքների 62% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
93% Կալիում
15
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Նուգա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Նուգա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուգա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 14%-ը: Նուգա
մթերքների 62% -ից հարուստ օրական չափի 14% 100 գրամում
Դրանից բացի Նուգա սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Կալորիականություն և Շաքար սնուցիչներով
100% Ածխաջրեր
85% Կալորիականություն
76% Շաքար
16
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Համեմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Համեմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 12%-ը: Համեմ
մթերքների 61% -ից հարուստ օրական չափի 12% 100 գրամում
Դրանից բացի Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A և Կալիում սնուցիչներով
95% Ջուր
90% Վիտամին A
88% Կալիում
17
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 12%-ը: Սկումբրիա
մթերքների 61% -ից հարուստ օրական չափի 12% 100 գրամում
Դրանից բացի Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ash և Ճարպեր սնուցիչներով
99% Նատրիում
96% Ash
90% Ճարպեր
18
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 12%-ը: Ծիածանափայլ իշխան
մթերքների 61% -ից հարուստ օրական չափի 12% 100 գրամում
Դրանից բացի Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B12, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
81% Վիտամին B12
79% Կալիում
75% Սպիտակուցներ
19
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 12%-ը: Կարագ
մթերքների 61% -ից հարուստ օրական չափի 12% 100 գրամում
Դրանից բացի Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
99% Ճարպեր
98% Կալորիականություն
96% Հագեցած ճարպ
20
Համեմատել Վիտամին E-ով հարուստ
Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Դարչին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Դարչին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 12%-ը: Դարչին
մթերքների 61% -ից հարուստ օրական չափի 12% 100 գրամում
Դրանից բացի Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Ածխաջրեր
95% Կալցիում
93% Բջջանյութ(Fiber)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  2. Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  3. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  4. Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  5. Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  6. Պնդուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
  7. Գետնանուշի կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  8. Գետնանուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  9. Բրազիլական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  10. Չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  11. Հալապենո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  12. Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  13. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  14. Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  15. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  16. Համեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  17. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  18. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  19. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  20. Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: