Վիտամին E-ով հարուստ
Վիտամին E-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 234%-ը: 
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Ֆոսֆոր
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 199%-ը: 
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 194%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 67% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 171%-ը: 
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 66% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 122%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 66% սննդամթերքները: 100 գրամ Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 100%-ը: 
Դրանից բացի Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Մոնոչհագեցած ճարպ
Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 65% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 61%-ը: 
Դրանից բացի Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Մոնոչհագեցած ճարպ
Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 65% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 56%-ը: 
Դրանից բացի Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 64% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 38%-ը: 
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 63% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 29%-ը: 
Դրանից բացի Չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին A և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Վիտամին A
Բջջանյութ(Fiber)
Հալապենո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Հալապենո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Հալապենո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 24%-ը: 
Դրանից բացի Հալապենո սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Վիտամին A և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Վիտամին C
Վիտամին A
Բջջանյութ(Fiber)
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 22%-ը: 
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 22%-ը: 
Դրանից բացի Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալորիականություն
Պոլիչհագեցած ճարպ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 19%-ը: 
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Նուգա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Նուգա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 62% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուգա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 18%-ը: 
Դրանից բացի Նուգա սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Զուտ ածխաջրեր և Կալորիականություն սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Զուտ ածխաջրեր
Կալորիականություն
Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Համեմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Համեմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 17%-ը: 
Դրանից բացի Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A, Կալիում և Վիտամին C սնուցիչներով
Վիտամին A
Կալիում
Վիտամին C
Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 16%-ը: 
Դրանից բացի Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Նատրիում
Ճարպեր
Կալիում
Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 16%-ը: 
Դրանից բացի Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B12, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Վիտամին B12
Կալիում
Սպիտակուցներ
Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 15%-ը: 
Դրանից բացի Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալորիականություն
Հագեցած ճարպ
Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին E սնուցիչով: Դարչին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E քան 61% սննդամթերքները: 100 գրամ Դարչին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին E սնուցչի 15%-ը: 
Դրանից բացի Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Կալցիում
Բջջանյութ(Fiber)
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Պնդուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
- Գետնանուշի կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
- Գետնանուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
- Բրազիլական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
- Չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
- Հալապենո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
- Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
- Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
- Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
- Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
- Համեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
- Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
- Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
- Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
- Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients