Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Վիտամին A-ով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Վիտամին A-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Ձկան յուղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Ձկան յուղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Ձկան յուղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 2000%-ը: Ձկան յուղ
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 2000% 100 գրամում
Դրանից բացի Ձկան յուղ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Խոլեստերին սնուցիչներով
100% Կալորիականություն
99% Ճարպեր
95% Խոլեստերին
2
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 985%-ը: Պապրիկա
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 985% 100 գրամում
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալիում սնուցիչներով
96% Երկաթ
95% Ash
95% Կալիում
3
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 832%-ը: Պղպեղ կայնեյան
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 832% 100 գրամում
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ash և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
95% Կալիում
94% Ash
93% Բջջանյութ(Fiber)
4
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 360%-ը: Լյարդ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 360% 100 գրամում
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
96% Երկաթ
94% Խոլեստերին
92% Վիտամին B2
5
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Գազար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Գազար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Գազար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 334%-ը: Գազար
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 334% 100 գրամում
Դրանից բացի Գազար սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A, RAE և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
89% Ջուր
81% Վիտամին A, RAE
72% Բջջանյութ(Fiber)
6
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Սպանախ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Սպանախ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Սպանախ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 188%-ը: Սպանախ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 188% 100 գրամում
Դրանից բացի Սպանախ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալիում և Վիտամին C սնուցիչներով
94% Ջուր
89% Կալիում
84% Վիտամին C
7
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Դդում սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Դդում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 170%-ը: Դդում
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 170% 100 գրամում
Դրանից բացի Դդում սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A, RAE և Վիտամին C սնուցիչներով
94% Ջուր
78% Վիտամին A, RAE
75% Վիտամին C
8
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Մաղադանոս սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Մաղադանոս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Մաղադանոս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 168%-ը: Մաղադանոս
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 168% 100 գրամում
Դրանից բացի Մաղադանոս սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Վիտամին C և Կալիում սնուցիչներով
91% Երկաթ
90% Վիտամին C
89% Կալիում
9
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Սամիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Սամիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Սամիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 154%-ը: Սամիթ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 154% 100 գրամում
Դրանից բացի Սամիթ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Վիտամին C սնուցիչներով
92% Կալիում
92% Երկաթ
90% Վիտամին C
10
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Հազար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Հազար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հազար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 148%-ը: Հազար
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 148% 100 գրամում
Դրանից բացի Հազար սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին A, RAE և Վիտամին C սնուցիչներով
98% Ջուր
77% Վիտամին A, RAE
75% Վիտամին C
11
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Garden cress սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Garden cress սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Garden cress սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 138%-ը: Garden cress
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 138% 100 գրամում
Դրանից բացի Garden cress սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալիում և Վիտամին C սնուցիչներով
91% Ջուր
90% Կալիում
89% Վիտամին C
12
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Համեմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Համեմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 135%-ը: Համեմ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 135% 100 գրամում
Դրանից բացի Համեմ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալիում և Վիտամին C սնուցիչներով
95% Ջուր
88% Կալիում
84% Վիտամին C
13
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Chard սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Chard սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Chard սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 122%-ը: Chard
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 122% 100 գրամում
Դրանից բացի Chard սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին C և Մագնեզիում սնուցիչներով
96% Ջուր
84% Վիտամին C
83% Մագնեզիում
14
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Ռեհան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Ռեհան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռեհան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 106%-ը: Ռեհան
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 106% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռեհան սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալցիում և Մագնեզիում սնուցիչներով
95% Ջուր
87% Կալցիում
81% Մագնեզիում
15
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Կոլար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Կոլար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Կոլար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 100%-ը: Կոլար
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 100% 100 գրամում
Դրանից բացի Կոլար սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Կալցիում և Վիտամին C սնուցիչներով
91% Ջուր
90% Կալցիում
86% Վիտամին C
16
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Ուրց սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Ուրց սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 95%-ը: Ուրց
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 95% 100 գրամում
Դրանից բացի Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Երկաթ
93% Կալցիում
91% Բջջանյութ(Fiber)
17
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Չինական կաղամբ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Չինական կաղամբ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Չինական կաղամբ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 89%-ը: Չինական կաղամբ
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 89% 100 գրամում
Դրանից բացի Չինական կաղամբ սննդամթերքը հարուստ է Ջուր, Վիտամին C և Կալցիում սնուցիչներով
98% Ջուր
87% Վիտամին C
79% Կալցիում
18
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Անանուխ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Անանուխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Անանուխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 85%-ը: Անանուխ
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 85% 100 գրամում
Դրանից բացի Անանուխ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
90% Կալցիում
90% Երկաթ
90% Կալիում
19
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 84%-ը: Թարխուն
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 84% 100 գրամում
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Ash
96% Կալցիում
20
Համեմատել Վիտամին A-ով հարուստ
Չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A սնուցիչով: Չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին A սնուցչի 72%-ը: Չիր
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 72% 100 գրամում
Դրանից բացի Չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Ածխաջրեր սնուցիչներով
93% Կալիում
86% Բջջանյութ(Fiber)
85% Ածխաջրեր
Ձկան յուղ
Ձկան յուղ
Պապրիկա
Պապրիկա
Պղպեղ կայնեյան
Պղպեղ կայնեյան
Լյարդ
Լյարդ
Գազար
Գազար
Սպանախ
Սպանախ
Դդում
Դդում
Մաղադանոս
Մաղադանոս
Սամիթ
Սամիթ
Հազար
Հազար
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: