Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Մագնեզիումով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Մագնեզիումով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 125%-ը: Կակաո
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 125% 100 գրամում
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Ash սնուցիչներով
95% Երկաթ
94% Կալիում
94% Ash
2
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Վուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Վուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 98%-ը: Վուշ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 98% 100 գրամում
Դրանից բացի Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Ճարպեր
96% Կալորիականություն
93% Բջջանյութ(Fiber)
3
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 94%-ը: Բրազիլական ընկույզ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 94% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
93% Հագեցած ճարպ
4
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 92%-ը: Չաման
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 92% 100 գրամում
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
95% Կալցիում
95% Ash
5
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 88%-ը: Քնջութ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 88% 100 գրամում
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
95% Կալցիում
6
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 87%-ը: Թարխուն
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 87% 100 գրամում
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Ash
96% Կալցիում
7
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 84%-ը: Սերմ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 84% 100 գրամում
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ճարպեր և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալցիում
94% Ճարպեր
93% Բջջանյութ(Fiber)
8
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 81%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 81% 100 գրամում
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
9
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 75%-ը: Խավիար
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 75% 100 գրամում
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Խոլեստերին
95% Երկաթ
10
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 73%-ը: Հնդկական ընկույզ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
96% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
92% Երկաթ
11
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Սոյա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 70%-ը: Սոյա
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 70% 100 գրամում
Դրանից բացի Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
96% Երկաթ
94% Կալիում
12
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 68%-ը: Վայրի սուսամբար
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 68% 100 գրամում
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Կալցիում
95% Ash
13
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 68%-ը: Նուշ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 68% 100 գրամում
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Կալիում
14
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 66%-ը: Դդմի սերմեր
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 66% 100 գրամում
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Ցինկ սնուցիչներով
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Ցինկ
15
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Թեփ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 59%-ը: Թեփ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 59% 100 գրամում
Դրանից բացի Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
92% Ֆոսֆոր
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
16
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Հնդկացորեն սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Հնդկացորեն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկացորեն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 58%-ը: Հնդկացորեն
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 58% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկացորեն սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Բջջանյութ(Fiber) և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
90% Ածխաջրեր
89% Բջջանյութ(Fiber)
87% Ֆոսֆոր
17
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 50%-ը: Լոբի
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 50% 100 գրամում
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
18
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 47%-ը: Լոբի
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 47% 100 գրամում
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Երկաթ
92% Բջջանյութ(Fiber)
19
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Teff սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Teff սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Teff սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 46%-ը: Teff
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 46% 100 գրամում
Դրանից բացի Teff սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ածխաջրեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
92% Երկաթ
91% Ածխաջրեր
89% Ֆոսֆոր
20
Համեմատել Մագնեզիումով հարուստ
Pigeon pea սննդամթերքը հարուստ է Մագնեզիում սնուցիչով: Pigeon pea սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Pigeon pea սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մագնեզիում սնուցչի 46%-ը: Pigeon pea
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 46% 100 գրամում
Դրանից բացի Pigeon pea սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
94% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
Կակաո
Կակաո
Վուշ
Վուշ
Բրազիլական ընկույզ
Բրազիլական ընկույզ
Չաման
Չաման
Քնջութ
Քնջութ
Թարխուն
Թարխուն
Սերմ
Սերմ
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: