Մոնոչհագեցած ճարպով հարուստ
Մոնոչհագեցած ճարպով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Մակադամիա սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Մակադամիա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Մակադամիա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 147%-ը: 
Դրանից բացի Մակադամիա սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 117%-ը: 
Դրանից բացի Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Խոլեստերին սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Խոլեստերին
Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 114%-ը: 
Դրանից բացի Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 79%-ը: 
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 65%-ը: 
Դրանից բացի Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Վիտամին B3 սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Վիտամին B3
Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Գետնանուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 61%-ը: 
Դրանից բացի Գետնանուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 60%-ը: 
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 59%-ը: 
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Երկաթ
Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 59%-ը: 
Դրանից բացի Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալորիականություն
Հագեցած ճարպ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 58%-ը: 
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 47%-ը: 
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալցիում
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 46%-ը: 
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Ֆոսֆոր
Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Մայոնեզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 42%-ը: 
Դրանից բացի Մայոնեզ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալորիականություն
Պոլիչհագեցած ճարպ
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 35%-ը: 
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Կալիում
Ֆալաֆել սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Ֆալաֆել սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Ֆալաֆել սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 25%-ը: 
Դրանից բացի Ֆալաֆել սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Մագնեզիում և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Մագնեզիում
Երկաթ
Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Ավոկադո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 24%-ը: 
Դրանից բացի Ավոկադո սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Ճարպեր սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Ճարպեր
Շոկոլադ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Շոկոլադ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Շոկոլադ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 24%-ը: 
Դրանից բացի Շոկոլադ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 83% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 23%-ը: 
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 83% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 23%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչով: Ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ քան 82% սննդամթերքները: 100 գրամ Ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցչի 22%-ը: 
Դրանից բացի Ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Պոլիչհագեցած ճարպ
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Մակադամիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
- Ձկան յուղ ծովատառեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
- Պնդուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
- Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- Գետնանուշի կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
- Գետնանուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
- Բրազիլական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
- Հնդկական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
- Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
- Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
- Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
- Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
- Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
- Ֆալաֆել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
- Ավոկադո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
- Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
- Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients