foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Ֆոսֆորով հարուստ - սննդամթերքի ցուցակներ

Ֆոսֆորով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 86%-ը: Սերմ
մթերքների 93% -ից հարուստ օրական չափի 86% 100 գրամում
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ճարպեր և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալցիում
94% Ճարպեր
93% Բջջանյութ(Fiber)
2
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 76%-ը: Ռոմանո պանիր
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 76% 100 գրամում
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
98% Սպիտակուցներ
97% Նատրիում
95% Կալցիում
3
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 73%-ը: Կակաո
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Ash սնուցիչներով
95% Երկաթ
94% Կալիում
94% Ash
4
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Թեփ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 73%-ը: Թեփ
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Երկաթ և Վիտամին B1 սնուցիչներով
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
90% Վիտամին B1
5
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 73%-ը: Պարմեզան
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Նատրիում
96% Կալցիում
95% Ash
6
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 73%-ը: Բրազիլական ընկույզ
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 73% 100 գրամում
Դրանից բացի Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
93% Հագեցած ճարպ
7
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Սոյա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 70%-ը: Սոյա
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 70% 100 գրամում
Դրանից բացի Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
96% Երկաթ
94% Կալիում
8
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 66%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 66% 100 գրամում
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Վիտամին B1 սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
91% Վիտամին B1
9
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Վուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Վուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 64%-ը: Վուշ
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 64% 100 գրամում
Դրանից բացի Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Ճարպեր
96% Կալորիականություն
93% Բջջանյութ(Fiber)
10
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 63%-ը: Քնջութ
մթերքների 92% -ից հարուստ օրական չափի 63% 100 գրամում
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
95% Կալցիում
11
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 59%-ը: Հնդկական ընկույզ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 59% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
96% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
92% Երկաթ
12
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Մոցարելլա սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Մոցարելլա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Մոցարելլա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 52%-ը: Մոցարելլա
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 52% 100 գրամում
Դրանից բացի Մոցարելլա սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Կալցիում
92% Սպիտակուցներ
89% Հագեցած ճարպ
13
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Վարսակ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Վարսակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Վարսակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 52%-ը: Վարսակ
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 52% 100 գրամում
Դրանից բացի Վարսակ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Մագնեզիում և Երկաթ սնուցիչներով
90% Բջջանյութ(Fiber)
89% Մագնեզիում
89% Երկաթ
14
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Ցորեն սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Ցորեն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Ցորեն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 51%-ը: Ցորեն
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 51% 100 գրամում
Դրանից բացի Ցորեն սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Մագնեզիում և Կալիում սնուցիչներով
90% Ածխաջրեր
88% Մագնեզիում
84% Կալիում
15
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 50%-ը: Չաման
մթերքների 91% -ից հարուստ օրական չափի 50% 100 գրամում
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
95% Կալցիում
95% Ash
16
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 49%-ը: Պիստակ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 49% 100 գրամում
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
93% Կալիում
17
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 49%-ը: Սարդինաձուկ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 49% 100 գրամում
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
93% Խոլեստերին
93% Կալցիում
87% Ash
18
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Նուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Նուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 48%-ը: Նուշ
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 48% 100 գրամում
Դրանից բացի Նուշ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Կալիում
19
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 46%-ը: Պանիր
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 46% 100 գրամում
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
95% Կալցիում
94% Հագեցած ճարպ
20
Համեմատել Ֆոսֆորով հարուստ
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Ֆոսֆոր սնուցչի 44%-ը: Brunost
մթերքների 90% -ից հարուստ օրական չափի 44% 100 գրամում
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Հագեցած ճարպ
94% Կալիում
93% Ճարպեր
Սերմ
Սերմ
Ռոմանո պանիր
Ռոմանո պանիր
Կակաո
Կակաո
Թեփ
Թեփ
Պարմեզան
Պարմեզան
Բրազիլական ընկույզ
Բրազիլական ընկույզ
Սոյա
Սոյա
Արևածաղիկի սերմեր
Արևածաղիկի սերմեր
Վուշ
Վուշ
Քնջութ
Քնջութ
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: