Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Տրիպտոֆանով հարուստ

Տրիպտոֆանով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Սոյա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Սոյա
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Սոյա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
96% Երկաթ
94% Կալիում
2
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Պանիր
մթերքների 58% -ից հարուստ
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
95% Ճարպեր
95% Կալցիում
94% Հագեցած ճարպ
3
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Սերմ
մթերքների 57% -ից հարուստ
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ճարպեր և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
94% Կալցիում
94% Ճարպեր
93% Բջջանյութ(Fiber)
4
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Ռոմանո պանիր
մթերքների 57% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
98% Սպիտակուցներ
97% Նատրիում
95% Կալցիում
5
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Քնջութ
մթերքների 57% -ից հարուստ
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
95% Կալցիում
6
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Լյարդ
մթերքների 56% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
96% Երկաթ
94% Խոլեստերին
92% Վիտամին B2
7
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 55% -ից հարուստ
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
8
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Port Salut
մթերքների 55% -ից հարուստ
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
94% Կալցիում
93% Հագեցած ճարպ
92% Ճարպեր
9
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Խոզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Խոզ
մթերքների 54% -ից հարուստ
Դրանից բացի Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B1 և Կալիում սնուցիչներով
92% Սպիտակուցներ
89% Վիտամին B1
84% Կալիում
10
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Թունա
մթերքների 54% -ից հարուստ
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
96% Սպիտակուցներ
88% Վիտամին B3
87% Վիտամին A
11
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Թեփ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Թեփ
մթերքների 54% -ից հարուստ
Դրանից բացի Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
92% Ֆոսֆոր
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Երկաթ
12
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 53% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Դդմի սերմեր
մթերքների 53% -ից հարուստ
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մագնեզիում սնուցիչներով
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
90% Մագնեզիում
13
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 53% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Խավիար
մթերքների 53% -ից հարուստ
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
97% Նատրիում
95% Խոլեստերին
95% Երկաթ
14
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 51% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Ռոքֆոր
մթերքների 51% -ից հարուստ
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Նատրիում
94% Ash
94% Կալցիում
15
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Վուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 50% սննդամթերքները: 100 գրամ Վուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Վուշ
մթերքների 50% -ից հարուստ
Դրանից բացի Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
96% Ճարպեր
96% Կալորիականություն
93% Բջջանյութ(Fiber)
16
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Կակաո
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Ash սնուցիչներով
95% Երկաթ
94% Կալիում
94% Ash
17
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Հնդկահավի միս
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Խոլեստերին և Վիտամին B3 սնուցիչներով
94% Սպիտակուցներ
90% Խոլեստերին
87% Վիտամին B3
18
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Լոբի լուպին սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Լոբի լուպին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Լոբի լուպին
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Լոբի լուպին սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
99% Սպիտակուցներ
93% Կալիում
92% Բջջանյութ(Fiber)
19
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Հնդկական ընկույզ
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
96% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
92% Երկաթ
20
Համեմատել Տրիպտոֆանով հարուստ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: Գառ
մթերքների 49% -ից հարուստ
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
88% Խոլեստերին
86% Սպիտակուցներ
86% Հագեցած ճարպ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  2. Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  3. Սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  4. Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  5. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  6. Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  7. Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  8. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  9. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  10. Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  11. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  12. Դդմի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
  13. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  14. Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  15. Վուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
  16. Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  17. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  18. Լոբի լուպին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  19. Հնդկական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  20. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: