Տրիպտոֆանով հարուստ
Տրիպտոֆանով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Երկաթ
Կալիում
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ճարպեր և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալցիում
Ճարպեր
Բջջանյութ(Fiber)
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Նատրիում
Կալցիում
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալցիում
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Երկաթ
Խոլեստերին
Վիտամին B2
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Ֆոսֆոր
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Խոզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B1 և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B1
Կալիում
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B3
Վիտամին A
Թեփ հում սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Թեփ հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Թեփ հում սննդամթերքը հարուստ է Ֆոսֆոր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Ֆոսֆոր
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 53% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մագնեզիում սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Մագնեզիում
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 53% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
Նատրիում
Խոլեստերին
Երկաթ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 51% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Կտավատի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Կտավատի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 50% սննդամթերքները: 100 գրամ Կտավատի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կտավատի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալորիականություն
Բջջանյութ(Fiber)
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Խոլեստերին և Վիտամին B3 սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Խոլեստերին
Վիտամին B3
Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Հնդկական ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Երկաթ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Տրիպտոֆան սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Տրիպտոֆան քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Տրիպտոֆան սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Խոլեստերին
Սպիտակուցներ
Հագեցած ճարպ
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
- Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
- Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
- Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
- Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
- Թեփ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
- Դդմի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
- Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Կտավատի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
- Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
- Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
- Լոբի լուպին հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
- Հնդկական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
- Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients