Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Վիտամին B6-ով հարուստ

Վիտամին B6-ով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ

1
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 123%-ը: Պղպեղ կայնեյան
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 123% 100 գրամում
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ash և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
95% Կալիում
94% Ash
93% Բջջանյութ(Fiber)
2
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 121%-ը: Թարխուն
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 121% 100 գրամում
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալցիում սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Ash
96% Կալցիում
3
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 107%-ը: Պապրիկա
մթերքների 89% -ից հարուստ օրական չափի 107% 100 գրամում
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ash և Կալիում սնուցիչներով
96% Երկաթ
95% Ash
95% Կալիում
4
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 85%-ը: Պիստակ
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 85% 100 գրամում
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
96% Ճարպեր
93% Կալիում
5
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Սխտորի փոշի սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սխտորի փոշի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Սխտորի փոշի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 83%-ը: Սխտորի փոշի
մթերքների 88% -ից հարուստ օրական չափի 83% 100 գրամում
Դրանից բացի Սխտորի փոշի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Ածխաջրեր և Երկաթ սնուցիչներով
93% Կալիում
91% Ածխաջրեր
90% Երկաթ
6
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 67%-ը: Արևածաղիկի սերմեր
մթերքների 87% -ից հարուստ օրական չափի 67% 100 գրամում
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
92% Ֆոսֆոր
7
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Սխտոր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սխտոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Սխտոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 62%-ը: Սխտոր
մթերքների 87% -ից հարուստ օրական չափի 62% 100 գրամում
Դրանից բացի Սխտոր սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Վիտամին C և Կալիում սնուցիչներով
88% Կալցիում
85% Վիտամին C
82% Կալիում
8
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 52%-ը: Վայրի սուսամբար
մթերքների 87% -ից հարուստ օրական չափի 52% 100 գրամում
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Ash սնուցիչներով
98% Երկաթ
96% Կալցիում
95% Ash
9
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Սաղմոն սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սաղմոն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Սաղմոն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 41%-ը: Սաղմոն
մթերքների 85% -ից հարուստ օրական չափի 41% 100 գրամում
Դրանից բացի Սաղմոն սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին B3 և Վիտամին B2 սնուցիչներով
87% Կալիում
84% Վիտամին B3
81% Վիտամին B2
10
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Heart of palm սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Heart of palm սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Heart of palm սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 41%-ը: Heart of palm
մթերքների 85% -ից հարուստ օրական չափի 41% 100 գրամում
Դրանից բացի Heart of palm սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Պղինձ և Ցինկ սնուցիչներով
94% Կալիում
82% Պղինձ
75% Ցինկ
11
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 40%-ը: Քնջութ
մթերքների 84% -ից հարուստ օրական չափի 40% 100 գրամում
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
97% Կալորիականություն
97% Ճարպեր
95% Կալցիում
12
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Fireweed սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 81% սննդամթերքները: 100 գրամ Fireweed սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 32%-ը: Fireweed
մթերքների 81% -ից հարուստ օրական չափի 32% 100 գրամում
Դրանից բացի Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Բջջանյութ(Fiber) և Վիտամին A սնուցիչներով
93% Կալցիում
90% Բջջանյութ(Fiber)
89% Վիտամին A
13
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 81% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 31%-ը: Հնդկահավի միս
մթերքների 81% -ից հարուստ օրական չափի 31% 100 գրամում
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Խոլեստերին և Վիտամին B3 սնուցիչներով
94% Սպիտակուցներ
90% Խոլեստերին
87% Վիտամին B3
14
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 79% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 29%-ը: Լյարդ
մթերքների 79% -ից հարուստ օրական չափի 29% 100 գրամում
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
96% Երկաթ
94% Խոլեստերին
92% Վիտամին B2
15
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 78% սննդամթերքները: 100 գրամ Պնդուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 28%-ը: Պնդուկ
մթերքների 78% -ից հարուստ օրական չափի 28% 100 գրամում
Դրանից բացի Պնդուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
92% Մոնոչհագեցած ճարպ
16
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 77% սննդամթերքները: 100 գրամ Ընկույզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 27%-ը: Ընկույզ
մթերքների 77% -ից հարուստ օրական չափի 27% 100 գրամում
Դրանից բացի Ընկույզ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Պոլիչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
98% Կալորիականություն
98% Ճարպեր
92% Պոլիչհագեցած ճարպ
17
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Սիսեռ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Սիսեռ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 77% սննդամթերքները: 100 գրամ Սիսեռ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 27%-ը: Սիսեռ
մթերքների 77% -ից հարուստ օրական չափի 27% 100 գրամում
Դրանից բացի Սիսեռ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
92% Կալիում
91% Բջջանյութ(Fiber)
87% Երկաթ
18
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 76% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 26%-ը: Թունա
մթերքների 76% -ից հարուստ օրական չափի 26% 100 գրամում
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
96% Սպիտակուցներ
88% Վիտամին B3
87% Վիտամին A
19
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Չիլի պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Չիլի պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 76% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիլի պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 25%-ը: Չիլի պղպեղ
մթերքների 76% -ից հարուստ օրական չափի 25% 100 գրամում
Դրանից բացի Չիլի պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Ջուր և Վիտամին A սնուցիչներով
90% Վիտամին C
88% Ջուր
80% Վիտամին A
20
Համեմատել Վիտամին B6-ով հարուստ
Teff սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6 սնուցիչով: Teff սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 քան 75% սննդամթերքները: 100 գրամ Teff սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վիտամին B6 սնուցչի 24%-ը: Teff
մթերքների 75% -ից հարուստ օրական չափի 24% 100 գրամում
Դրանից բացի Teff սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Ածխաջրեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
92% Երկաթ
91% Ածխաջրեր
89% Ֆոսֆոր

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  3. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  4. Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  5. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  6. Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  7. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  8. Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  9. Սաղմոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  10. Heart of palm - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  11. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  12. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  13. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  14. Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  15. Պնդուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
  16. Ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
  17. Սիսեռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  18. Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  19. Չիլի պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  20. Teff - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: