Կալցիումով հարուստ
Կալցիումով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 96% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 160%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 96% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 114%-ը: 
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Մագնեզիում
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 96% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 111%-ը: 
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ֆոսֆոր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Ֆոսֆոր
Հագեցած ճարպ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 106%-ը: 
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Նատրիում
Հագեցած ճարպ
Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Դարչին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Դարչին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 100%-ը: 
Դրանից բացի Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Քնջութ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 98%-ը: 
Դրանից բացի Քնջութ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Երկաթ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Երկաթ
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 93%-ը: 
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Մագնեզիում
Շաքարի փոխարինող սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Շաքարի փոխարինող սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Շաքարի փոխարինող սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 88%-ը: 
Դրանից բացի Շաքարի փոխարինող սննդամթերքը հարուստ է Զուտ ածխաջրեր, Ածխաջրեր և Նատրիում սնուցիչներով
Զուտ ածխաջրեր
Ածխաջրեր
Նատրիում
Մոցարելլա սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Մոցարելլա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Մոցարելլա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 73%-ը: 
Դրանից բացի Մոցարելլա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Ֆոսֆոր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Ֆոսֆոր
Հագեցած ճարպ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 71%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Հագեցած ճարպ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Ֆոսֆոր
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 66%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Նատրիում
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 65%-ը: 
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Ճարպեր և Խոլեստերին սնուցիչներով
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Խոլեստերին
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 63%-ը: 
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Բջջանյութ(Fiber) և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Ճարպեր
Բջջանյութ(Fiber)
Ֆոսֆոր
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 44%-ը: 
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Fireweed սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Fireweed սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 43%-ը: 
Դրանից բացի Fireweed սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Վիտամին A և Մագնեզիում սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Վիտամին A
Մագնեզիում
Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Ուրց սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Ուրց սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Ուրց սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Վիտամին C սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Վիտամին C
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 40%-ը: 
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
Հագեցած ճարպ
Կալիում
Ճարպեր
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 38%-ը: 
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Ֆոսֆոր և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Խոլեստերին
Ֆոսֆոր
Սպիտակուցներ
Տոֆու սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Տոֆու սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Տոֆու սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 35%-ը: 
Դրանից բացի Տոֆու սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Պոլիչհագեցած ճարպ և Պղինձ սնուցիչներով
Երկաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ
Պղինձ
Խնկունի սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում սնուցիչով: Խնկունի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Խնկունի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալցիում սնուցչի 32%-ը: 
Դրանից բացի Խնկունի սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Կալիում սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Կալիում
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
- Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
- Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
- Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
- Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
- Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
- Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
- Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
- Սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
- Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
- Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
- Ուրց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
- Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
- Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
- Տոֆու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172476/nutrients
- Խնկունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients