Բջջանյութով հարուստ
Բջջանյութով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Դարչին սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Դարչին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Դարչին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 212%-ը: 
Դրանից բացի Դարչին սննդամթերքը հարուստ է , Կալցիում և Երկաթ սնուցիչներով
Կալցիում
Երկաթ
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 170%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է , Կալցիում և Ash սնուցիչներով
Կալցիում
Ash
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 148%-ը: 
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է , Կալիում և Ash սնուցիչներով
Կալիում
Ash
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 140%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է , Ash և Կալիում սնուցիչներով
Ash
Կալիում
Սերմ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Սերմ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերմ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 138%-ը: 
Դրանից բացի Սերմ սննդամթերքը հարուստ է , Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Ճարպեր
Ֆոսֆոր
Վուշ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Վուշ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Վուշ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 109%-ը: 
Դրանից բացի Վուշ սննդամթերքը հարուստ է , Կալորիականություն և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Կալիում
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 109%-ը: 
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է , Ash և Երկաթ սնուցիչներով
Ash
Երկաթ
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 101%-ը: 
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է , Կալիում և Կալցիում սնուցիչներով
Կալիում
Կալցիում
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 100%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Ash սնուցիչներով
Երկաթ
Ash
Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 99%-ը: 
Դրանից բացի Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Մագնեզիում
Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 76%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է , Կալիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Կալիում
Ֆոսֆոր
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 74%-ը: 
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է , Մագնեզիում և Ցինկ սնուցիչներով
Մագնեզիում
Ցինկ
Գարի սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Գարի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Գարի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 69%-ը: 
Դրանից բացի Գարի սննդամթերքը հարուստ է , Ածխաջրեր և Մագնեզիում սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Մագնեզիում
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 65%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Մագնեզիում
Սև լոբի սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Սև լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 62%-ը: 
Դրանից բացի Սև լոբի սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Երկաթ
Ֆոսֆոր
Լոբի պինտո հում սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Լոբի պինտո հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի պինտո հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 62%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի պինտո հում սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Մագնեզիում
Թեփ սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Թեփ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Թեփ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 62%-ը: 
Դրանից բացի Թեփ սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Վիտամին B1 սնուցիչներով
Երկաթ
Վիտամին B1
Տարեկան սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Տարեկան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Տարեկան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 60%-ը: 
Դրանից բացի Տարեկան սննդամթերքը հարուստ է , Կալիում և Զուտ ածխաջրեր սնուցիչներով
Կալիում
Զուտ ածխաջրեր
Pigeon pea raw սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Pigeon pea raw սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Pigeon pea raw սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 60%-ը: 
Դրանից բացի Pigeon pea raw սննդամթերքը հարուստ է , Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Մագնեզիում
Խնկունի սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչով: Խնկունի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Բջջանյութ(Fiber) քան 91% սննդամթերքները: 100 գրամ Խնկունի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Բջջանյութ(Fiber) սնուցչի 56%-ը: 
Դրանից բացի Խնկունի սննդամթերքը հարուստ է , Կալցիում և Կալիում սնուցիչներով
Կալցիում
Կալիում
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
- Վուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
- Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
- Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
- Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
- Լորամրգի լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
- Լոբի լուպին հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
- Դդմի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
- Գարի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
- Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
- Սև լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
- Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
- Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
- Տարեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
- Pigeon pea raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
- Խնկունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients