Լիզինով հարուստ
Լիզինով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Նատրիում
Կալցիում
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B3
Վիտամին A
Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Երկաթ
Կալիում
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 53% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Ֆոսֆոր
Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Խոզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 52% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B1 և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B1
Կալիում
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Խոլեստերին և Վիտամին B3 սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Խոլեստերին
Վիտամին B3
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Խոլեստերին
Կալցիում
Ֆոսֆոր
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 47% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Խոլեստերին
Սպիտակուցներ
Հագեցած ճարպ
Bass սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Bass սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 45% սննդամթերքները: 100 գրամ Bass սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Bass սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Վիտամին B12 սնուցիչներով
Խոլեստերին
Սպիտակուցներ
Վիտամին B12
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 44% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Երկաթ
Խոլեստերին
Վիտամին B2
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 44% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 43% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 42% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B12, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Վիտամին B12
Կալիում
Սպիտակուցներ
Կակղամորթ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Կակղամորթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 42% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակղամորթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կակղամորթ սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալիում և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալիում
Սպիտակուցներ
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 41% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 40% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
Նատրիում
Խոլեստերին
Երկաթ
Սաղմոն հում սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Սաղմոն հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 40% սննդամթերքները: 100 գրամ Սաղմոն հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սաղմոն հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Վիտամին B6 և Վիտամին B3 սնուցիչներով
Կալիում
Վիտամին B6
Վիտամին B3
Խոզապուխտ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Խոզապուխտ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 39% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզապուխտ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խոզապուխտ սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Վիտամին B1 և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Նատրիում
Վիտամին B1
Սպիտակուցներ
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 37% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Լիզին սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Լիզին քան 36% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Լիզին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
- Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
- Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
- Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
- Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
- Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
- Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
- Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
- Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
- Լոբի լուպին հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
- Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
- Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Սաղմոն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
- Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
- Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
- Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients