Խոլեստերինով հարուստ
Խոլեստերինով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 196%-ը: 
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Նատրիում
Երկաթ
Մագնեզիում
Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 190%-ը: 
Դրանից բացի Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Հավկիթ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 124%-ը: 
Դրանից բացի Հավկիթ սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B2, Վիտամին A և Ռետինոլ սնուցիչներով
Վիտամին B2
Վիտամին A
Ռետինոլ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 118%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Վիտամին B2 և Վիտամին A սնուցիչներով
Երկաթ
Վիտամին B2
Վիտամին A
Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Կարագ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 72%-ը: 
Դրանից բացի Կարագ սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալորիականություն և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալորիականություն
Հագեցած ճարպ
Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 63%-ը: 
Դրանից բացի Մանր ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Պղինձ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Պղինձ
Ֆոսֆոր
Բիսկվիտ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Բիսկվիտ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Բիսկվիտ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 57%-ը: 
Դրանից բացի Բիսկվիտ սննդամթերքը հարուստ է Զուտ ածխաջրեր, Ածխաջրեր և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Զուտ ածխաջրեր
Ածխաջրեր
Վիտամին B2
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 47%-ը: 
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Ֆոսֆոր և Սպիտակուցներ սնուցիչներով
Կալցիում
Ֆոսֆոր
Սպիտակուցներ
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 92% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 90% սննդամթերքները: 100 գրամ Հնդկահավի միս սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 36%-ը: 
Դրանից բացի Հնդկահավի միս սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին B6 սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B3
Վիտամին B6
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 35%-ը: 
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Նատրիում
Կալցիում
Bass սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Bass սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Bass սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 34%-ը: 
Դրանից բացի Bass սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B12 և Մագնեզիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B12
Մագնեզիում
Սերուցքի պանիր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Սերուցքի պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 89% սննդամթերքները: 100 գրամ Սերուցքի պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 34%-ը: 
Դրանից բացի Սերուցքի պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Հագեցած ճարպ և Մոնոչհագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Հագեցած ճարպ
Մոնոչհագեցած ճարպ
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 33%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Ծովախեցգետին սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 32%-ը: 
Դրանից բացի Ծովախեցգետին սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Պղինձ և Վիտամին B12 սնուցիչներով
Նատրիում
Պղինձ
Վիտամին B12
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 88% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 32%-ը: 
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Սկումբրիա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 32%-ը: 
Դրանից բացի Սկումբրիա սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Նատրիում
Ճարպեր
Կալիում
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 87% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 31%-ը: 
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Կալիում և Ճարպեր սնուցիչներով
Հագեցած ճարպ
Կալիում
Ճարպեր
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 85% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 30%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Տավար սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին սնուցիչով: Տավար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Խոլեստերին քան 84% սննդամթերքները: 100 գրամ Տավար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Խոլեստերին սնուցչի 29%-ը: 
Դրանից բացի Տավար սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Ցինկ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Ցինկ
Հագեցած ճարպ
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Ձկան յուղ ծովատառեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
- Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
- Մանր ծովախեցգետին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
- Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
- Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
- Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
- Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
- Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
- Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
- Սերուցքի պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Ծովախեցգետին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
- Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
- Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
- Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients