Վալիով հարուստ
Վալիով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոմանո պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռոմանո պանիր սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Նատրիում և Կալցիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Նատրիում
Կալցիում
Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 58% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Երկաթ
Կալիում
Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Port Salut սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 57% սննդամթերքները: 100 գրամ Port Salut սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Port Salut սննդամթերքը հարուստ է Կալցիում, Հագեցած ճարպ և Ճարպեր սնուցիչներով
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Ռոքֆոր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Ռոքֆոր սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Լյարդ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լյարդ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Խոլեստերին և Վիտամին B2 սնուցիչներով
Երկաթ
Խոլեստերին
Վիտամին B2
Թունա սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Թունա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 56% սննդամթերքները: 100 գրամ Թունա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Թունա սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B3 և Վիտամին A սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B3
Վիտամին A
Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի լուպին հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի լուպին հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 55% սննդամթերքները: 100 գրամ Պարմեզան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պարմեզան սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Նատրիում
Կալցիում
Ֆոսֆոր
Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Դդմի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Դդմի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Մագնեզիում սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Մագնեզիում
Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Խոզ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 54% սննդամթերքները: 100 գրամ Խոզ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խոզ սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Վիտամին B1 և Կալիում սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Վիտամին B1
Կալիում
Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Պանիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 52% սննդամթերքները: 100 գրամ Պանիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պանիր սննդամթերքը հարուստ է Ճարպեր, Կալցիում և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Ճարպեր
Կալցիում
Հագեցած ճարպ
Գառ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Գառ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Գառ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Գառ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Սպիտակուցներ և Հագեցած ճարպ սնուցիչներով
Խոլեստերին
Սպիտակուցներ
Հագեցած ճարպ
Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 49% սննդամթերքները: 100 գրամ Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Ֆոսֆոր
Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 47% սննդամթերքները: 100 գրամ Սարդինաձուկ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Սարդինաձուկ սննդամթերքը հարուստ է Խոլեստերին, Կալցիում և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Խոլեստերին
Կալցիում
Ֆոսֆոր
Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Խավիար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 47% սննդամթերքները: 100 գրամ Խավիար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Խավիար սննդամթերքը հարուստ է Նատրիում, Խոլեստերին և Երկաթ սնուցիչներով
Նատրիում
Խոլեստերին
Երկաթ
Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Պիստակ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Պիստակ սննդամթերքը հարուստ է Կալորիականություն, Ճարպեր և Կալիում սնուցիչներով
Կալորիականություն
Ճարպեր
Կալիում
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 46% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Երկաթ և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Կալիում
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 45% սննդամթերքները: 100 գրամ Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում, Բջջանյութ(Fiber) և Երկաթ սնուցիչներով
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Վալին սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վալին քան 44% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Վալին սնուցչի 0%-ը: 
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալիում
Բջջանյութ(Fiber)
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Ռոմանո պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
- Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
- Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
- Ռոքֆոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
- Լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
- Թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
- Լոբի լուպին հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
- Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
- Դդմի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
- Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
- Պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
- Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
- Արևածաղիկի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Սարդինաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
- Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
- Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
- Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
- Լորամրգի լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
- Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients