Կալիումով հարուստ
Կալիումով հարուստ - տեսակավորված ցուցակ
Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Թարխուն սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 89%-ը: 
Դրանից բացի Թարխուն սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Մագնեզիում
Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Պապրիկա սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 67%-ը: 
Դրանից բացի Պապրիկա սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Վիտամին A սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Վիտամին A
Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 95% սննդամթերքները: 100 գրամ Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 59%-ը: 
Դրանից բացի Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Երկաթ և Վիտամին A սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Վիտամին A
Heart of palm սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Heart of palm սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Heart of palm սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 53%-ը: 
Դրանից բացի Heart of palm սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին B6, Պղինձ և Ցինկ սնուցիչներով
Վիտամին B6
Պղինձ
Ցինկ
Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Սոյա հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 53%-ը: 
Դրանից բացի Սոյա հում սննդամթերքը հարուստ է Սպիտակուցներ, Երկաթ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Սպիտակուցներ
Երկաթ
Ֆոսֆոր
Չաման սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Չաման սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Չաման սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 53%-ը: 
Դրանից բացի Չաման սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Մագնեզիում
Լոլիկի չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Լոլիկի չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոլիկի չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 46%-ը: 
Դրանից բացի Լոլիկի չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին C, Բջջանյութ(Fiber) և Մագնեզիում սնուցիչներով
Վիտամին C
Բջջանյութ(Fiber)
Մագնեզիում
Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Կակաո սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Կակաո սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 45%-ը: 
Դրանից բացի Կակաո սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Ֆոսֆոր
Սև լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Սև լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 44%-ը: 
Դրանից բացի Սև լոբի սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Ֆոսֆոր
Brunost սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Brunost սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Brunost սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Brunost սննդամթերքը հարուստ է Հագեցած ճարպ, Ճարպեր և Կալցիում սնուցիչներով
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Կալցիում
Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Ֆոսֆոր
Լոբի պինտո հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Լոբի պինտո հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի պինտո հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի պինտո հում սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Մագնեզիում
Pigeon pea raw սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Pigeon pea raw սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Pigeon pea raw սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 41%-ը: 
Դրանից բացի Pigeon pea raw սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Մագնեզիում
Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 39%-ը: 
Դրանից բացի Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Երկաթ և Մագնեզիում սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Մագնեզիում
Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Սև պղպեղ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 39%-ը: 
Դրանից բացի Սև պղպեղ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Բջջանյութ(Fiber)
Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Վայրի սուսամբար սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 37%-ը: 
Դրանից բացի Վայրի սուսամբար սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Կալցիում և Բջջանյութ(Fiber) սնուցիչներով
Երկաթ
Կալցիում
Բջջանյութ(Fiber)
Ադզուկի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Ադզուկի լոբի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Ադզուկի լոբի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 37%-ը: 
Դրանից բացի Ադզուկի լոբի սննդամթերքը հարուստ է Բջջանյութ(Fiber), Երկաթ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Բջջանյութ(Fiber)
Երկաթ
Ֆոսֆոր
Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 94% սննդամթերքները: 100 գրամ Լոբի մունգ սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 37%-ը: 
Դրանից բացի Լոբի մունգ սննդամթերքը հարուստ է Երկաթ, Բջջանյութ(Fiber) և Մագնեզիում սնուցիչներով
Երկաթ
Բջջանյութ(Fiber)
Մագնեզիում
Սխտորի փոշի սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Սխտորի փոշի սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Սխտորի փոշի սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 35%-ը: 
Դրանից բացի Սխտորի փոշի սննդամթերքը հարուստ է Ածխաջրեր, Երկաթ և Ֆոսֆոր սնուցիչներով
Ածխաջրեր
Երկաթ
Ֆոսֆոր
Չիր սննդամթերքը հարուստ է Կալիում սնուցիչով: Չիր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալիում քան 93% սննդամթերքները: 100 գրամ Չիր սննդամթերքը պարունակում է անձին օրական անհրաժեշտ Կալիում սնուցչի 34%-ը: 
Դրանից բացի Չիր սննդամթերքը հարուստ է Վիտամին A, Բջջանյութ(Fiber) և Ածխաջրեր սնուցիչներով
Վիտամին A
Բջջանյութ(Fiber)
Ածխաջրեր
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև
- Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
- Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Պղպեղ կայնեյան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
- Heart of palm - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
- Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
- Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
- Լոլիկի չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
- Կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
- Սև լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
- Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
- Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
- Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
- Pigeon pea raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients
- Լորամրգի լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
- Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
- Վայրի սուսամբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
- Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
- Լոբի մունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
- Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
- Չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients