Самые калорийные продукты
Самые калорийные продукты - отсортированный список
Не каждому известно, что степень калорийности продукта можно относительно легко понять самому, не прибегая к справочникам или сайтам.
Для этого нужно знать или хотя бы приблизительно угадать две вещи о продукте
- Насколько много в нем содержится воды
- Насколько много в нем содержится жиров
Остальное вытекает само по себе. По первому пункту все предельно просто - вода содержит ноль калорий, так что чем больше воды в продукте, тем меньше его калорийность.
Все так же просто и со вторым пунктом - чем больше жиров содержит продукт, тем больше его калорийность
Объясняется все это тем, что как мы все знаем, все продукты состоят из белков, жиров, углеводов и воды. Количество калорий для каждого грамма этих компонентов различна
|
Калории в одном грамме продукта |
|
|
Вода |
0 |
|
Белки |
4 |
|
Углеводы |
4 |
|
Жиры |
9 |
|
Алкоголь |
7 |
Отсюда сразу становится ясно, что нет разницы больше или меньше у продукта белков или углеводов, все зависит от жиров и воды.
Стоит отметить одно исключение - алкоголь содержит 7 калорий на грамм, что делает все спиртные напитки очень калорийными, хотя не нужно забывать, что в напитках более 60 процентов воды.
Продукт Рыбий жир сельдь богат веществом Калорийность. Продукт Рыбий жир сельдь содержит больше вещества Калорийность чем 100 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рыбий жир сельдь содержат 45% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Рыбий жир сельдь также бoгат веществами Жиры, Холестерин и Насыщенные жиры
Жиры
Холестерин
Насыщенные жиры
Продукт Макадамия богат веществом Калорийность. Продукт Макадамия содержит больше вещества Калорийность чем 99 процентов продуктов. 100 грамм продукта Макадамия содержат 36% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Макадамия также бoгат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры и Насыщенные жиры
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Насыщенные жиры
Продукт Масло богат веществом Калорийность. Продукт Масло содержит больше вещества Калорийность чем 98 процентов продуктов. 100 грамм продукта Масло содержат 36% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Масло также бoгат веществами Жиры, Насыщенные жиры и Холестерин
Жиры
Насыщенные жиры
Холестерин
Продукт Майонез богат веществом Калорийность. Продукт Майонез содержит больше вещества Калорийность чем 98 процентов продуктов. 100 грамм продукта Майонез содержат 34% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Майонез также бoгат веществами Жиры, Полиненасыщенные жиры и Насыщенные жиры
Жиры
Полиненасыщенные жиры
Насыщенные жиры
Продукт Бразильский орех богат веществом Калорийность. Продукт Бразильский орех содержит больше вещества Калорийность чем 98 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бразильский орех содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Бразильский орех также бoгат веществами Жиры, Насыщенные жиры и Фосфор
Жиры
Насыщенные жиры
Фосфор
Продукт Грецкий орех богат веществом Калорийность. Продукт Грецкий орех содержит больше вещества Калорийность чем 98 процентов продуктов. 100 грамм продукта Грецкий орех содержат 33% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Грецкий орех также бoгат веществами Жиры, Полиненасыщенные жиры и Магний
Жиры
Полиненасыщенные жиры
Магний
Продукт Лесной орех богат веществом Калорийность. Продукт Лесной орех содержит больше вещества Калорийность чем 98 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лесной орех содержат 31% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Лесной орех также бoгат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры и Калий
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Калий
Продукт Арахисовая паста богат веществом Калорийность. Продукт Арахисовая паста содержит больше вещества Калорийность чем 97 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахисовая паста содержат 30% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Арахисовая паста также бoгат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры и Витамин B3
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Витамин B3
Продукт Семя подсолнечника богат веществом Калорийность. Продукт Семя подсолнечника содержит больше вещества Калорийность чем 97 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семя подсолнечника содержат 29% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Семя подсолнечника также бoгат веществами Жиры, Фосфор и Витамин B1
Жиры
Фосфор
Витамин B1
Продукт Миндаль богат веществом Калорийность. Продукт Миндаль содержит больше вещества Калорийность чем 97 процентов продуктов. 100 грамм продукта Миндаль содержат 29% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Миндаль также бoгат веществами Жиры, Калий и Мононенасыщенные жиры
Жиры
Калий
Мононенасыщенные жиры
Продукт Кунжут богат веществом Калорийность. Продукт Кунжут содержит больше вещества Калорийность чем 97 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кунжут содержат 29% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Кунжут также бoгат веществами Жиры, Кальций и Железо
Жиры
Кальций
Железо
Продукт Арахис богат веществом Калорийность. Продукт Арахис содержит больше вещества Калорийность чем 97 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахис содержат 28% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Арахис также бoгат веществами Жиры, Калий и Мононенасыщенные жиры
Жиры
Калий
Мононенасыщенные жиры
Продукт Фисташка богат веществом Калорийность. Продукт Фисташка содержит больше вещества Калорийность чем 97 процентов продуктов. 100 грамм продукта Фисташка содержат 28% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Фисташка также бoгат веществами Жиры, Калий и Фосфор
Жиры
Калий
Фосфор
Продукт Кешью богат веществом Калорийность. Продукт Кешью содержит больше вещества Калорийность чем 96 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кешью содержат 28% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Кешью также бoгат веществами Жиры, Железо и Фосфор
Жиры
Железо
Фосфор
Продукт Шоколад богат веществом Калорийность. Продукт Шоколад содержит больше вещества Калорийность чем 96 процентов продуктов. 100 грамм продукта Шоколад содержат 27% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Шоколад также бoгат веществами Жиры, Насыщенные жиры и Железо
Жиры
Насыщенные жиры
Железо
Продукт Лён богат веществом Калорийность. Продукт Лён содержит больше вещества Калорийность чем 96 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лён содержат 27% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Лён также бoгат веществами Жиры, Клетчатка и Калий
Жиры
Клетчатка
Калий
Продукт Семена богат веществом Калорийность. Продукт Семена содержит больше вещества Калорийность чем 92 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семена содержат 24% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Семена также бoгат веществами Кальций, Жиры и Клетчатка
Кальций
Жиры
Клетчатка
Продукт Бруност богат веществом Калорийность. Продукт Бруност содержит больше вещества Калорийность чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бруност содержат 23% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Бруност также бoгат веществами Насыщенные жиры, Калий и Жиры
Насыщенные жиры
Калий
Жиры
Продукт Миндальное печенье богат веществом Калорийность. Продукт Миндальное печенье содержит больше вещества Калорийность чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Миндальное печенье содержат 23% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Миндальное печенье также бoгат веществами Насыщенные жиры, Жиры и
Насыщенные жиры
Жиры
Продукт Тыквенное семечко богат веществом Калорийность. Продукт Тыквенное семечко содержит больше вещества Калорийность чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тыквенное семечко содержат 22% нормы ежедневного потребления вещества Калорийность. 
Продукт Тыквенное семечко также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Магний
Калий
Клетчатка
Магний
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже
- Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
- Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
- Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
- Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
- Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
- Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
- Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
- Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
- Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
- Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
- Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
- Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
- Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
- Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
- Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
- Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
- Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
- Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients