Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. List
  3. Продукты богатые метионином

Продукты богатые метионином

Продукты богатые метионином - отсортированный список

Метионин - незаменимая серосодержащая аминокислота, которая не синтезируется в организме, следовательно необходимо получать его с пищей в адекватных количествах. 

Согласно исследованиям, ограничение метионина способствует к снижению риска развития рака, нейродегенеративных заболеваний, неалкогольного стеатогепатита, а также повышает чувствительность периферических тканей к инсулину (1.2.3.4.5).

С другой стороны, результаты исследований показывают, что метионин способствует к снижению pH мочи и риска образования почечных кальций-фосфатных камней (6.7).

Исследования на кроликах показали, что метионин может способствовать к улучшению развития волосяных фолликулов. Кроме того, серосодержащие молекулы способствуют к улучшению состояния ногтей (8.9).

Источники։

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30817309/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35803704/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32138282/
  4. https://www.researchgate.net/publication/23256014
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984907/
  6. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0090429516305015
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/095528639190062A
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10164532/
  9. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/beneficial-effects-sulfur-containing-supplement-hair-and-nail-condition
1
Бразильский орех
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Бразильский орех богат веществом Метионин. Продукт Бразильский орех содержит больше вещества Метионин чем 59 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бразильский орех содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Бразильский орех
богаче чем 59% продуктов
Продукт Бразильский орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Насыщенные жиры
98% Калорийность
98% Жиры
93% Насыщенные жиры
2
Тунец
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Тунец богат веществом Метионин. Продукт Тунец содержит больше вещества Метионин чем 57 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тунец содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Тунец
богаче чем 57% продуктов
Продукт Тунец также бoгат веществами Белки, Витамин B3 и Витамин A
96% Белки
88% Витамин B3
87% Витамин A
3
Cыр Романо
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Cыр Романо богат веществом Метионин. Продукт Cыр Романо содержит больше вещества Метионин чем 56 процентов продуктов. 100 грамм продукта Cыр Романо содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Cыр Романо
богаче чем 56% продуктов
Продукт Cыр Романо также бoгат веществами Белки, Натрий и Кальций
98% Белки
97% Натрий
95% Кальций
4
Пор-Салю
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Пор-Салю богат веществом Метионин. Продукт Пор-Салю содержит больше вещества Метионин чем 51 процентов продуктов. 100 грамм продукта Пор-Салю содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Пор-Салю
богаче чем 51% продуктов
Продукт Пор-Салю также бoгат веществами Кальций, Насыщенные жиры и Жиры
94% Кальций
93% Насыщенные жиры
92% Жиры
5
Сардина
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Сардина богат веществом Метионин. Продукт Сардина содержит больше вещества Метионин чем 51 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сардина содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Сардина
богаче чем 51% продуктов
Продукт Сардина также бoгат веществами Холестерин, Кальций и Фосфор
93% Холестерин
93% Кальций
90% Фосфор
6
Индейка
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Индейка богат веществом Метионин. Продукт Индейка содержит больше вещества Метионин чем 51 процентов продуктов. 100 грамм продукта Индейка содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Индейка
богаче чем 51% продуктов
Продукт Индейка также бoгат веществами Белки, Холестерин и Витамин B3
94% Белки
90% Холестерин
87% Витамин B3
7
Свинина
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Свинина богат веществом Метионин. Продукт Свинина содержит больше вещества Метионин чем 50 процентов продуктов. 100 грамм продукта Свинина содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Свинина
богаче чем 50% продуктов
Продукт Свинина также бoгат веществами Белки, Витамин B1 и Калий
92% Белки
89% Витамин B1
84% Калий
8
Большеротый окунь
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Большеротый окунь богат веществом Метионин. Продукт Большеротый окунь содержит больше вещества Метионин чем 47 процентов продуктов. 100 грамм продукта Большеротый окунь содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Большеротый окунь
богаче чем 47% продуктов
Продукт Большеротый окунь также бoгат веществами Холестерин, Белки и Витамин B12
89% Холестерин
83% Белки
81% Витамин B12
9
Чёрная икра
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Чёрная икра богат веществом Метионин. Продукт Чёрная икра содержит больше вещества Метионин чем 46 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чёрная икра содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Чёрная икра
богаче чем 46% продуктов
Продукт Чёрная икра также бoгат веществами Натрий, Холестерин и Железо
97% Натрий
95% Холестерин
95% Железо
10
Печень
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Печень богат веществом Метионин. Продукт Печень содержит больше вещества Метионин чем 45 процентов продуктов. 100 грамм продукта Печень содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Печень
богаче чем 45% продуктов
Продукт Печень также бoгат веществами Железо, Холестерин и Витамин B2
96% Железо
94% Холестерин
92% Витамин B2
11
Баранина
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Баранина богат веществом Метионин. Продукт Баранина содержит больше вещества Метионин чем 44 процентов продуктов. 100 грамм продукта Баранина содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Баранина
богаче чем 44% продуктов
Продукт Баранина также бoгат веществами Холестерин, Белки и Насыщенные жиры
88% Холестерин
86% Белки
86% Насыщенные жиры
12
Микижа
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Микижа богат веществом Метионин. Продукт Микижа содержит больше вещества Метионин чем 44 процентов продуктов. 100 грамм продукта Микижа содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Микижа
богаче чем 44% продуктов
Продукт Микижа также бoгат веществами Витамин B12, Калий и Белки
81% Витамин B12
79% Калий
75% Белки
13
Семена
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Семена богат веществом Метионин. Продукт Семена содержит больше вещества Метионин чем 41 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семена содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Семена
богаче чем 41% продуктов
Продукт Семена также бoгат веществами Кальций, Жиры и Клетчатка
94% Кальций
94% Жиры
93% Клетчатка
14
Лосось сырая
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Лосось сырая богат веществом Метионин. Продукт Лосось сырая содержит больше вещества Метионин чем 41 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лосось сырая содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Лосось сырая
богаче чем 41% продуктов
Продукт Лосось сырая также бoгат веществами Калий, Витамин B6 и Витамин B3
87% Калий
85% Витамин B6
84% Витамин B3
15
Кунжут
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Кунжут богат веществом Метионин. Продукт Кунжут содержит больше вещества Метионин чем 41 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кунжут содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Кунжут
богаче чем 41% продуктов
Продукт Кунжут также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Кальций
97% Калорийность
97% Жиры
95% Кальций
16
Моллюск
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Моллюск богат веществом Метионин. Продукт Моллюск содержит больше вещества Метионин чем 41 процентов продуктов. 100 грамм продукта Моллюск содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Моллюск
богаче чем 41% продуктов
Продукт Моллюск также бoгат веществами Натрий, Калий и Белки
96% Натрий
90% Калий
88% Белки
17
Рокфор
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Рокфор богат веществом Метионин. Продукт Рокфор содержит больше вещества Метионин чем 39 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рокфор содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Рокфор
богаче чем 39% продуктов
Продукт Рокфор также бoгат веществами Натрий, Кальций и Насыщенные жиры
98% Натрий
94% Кальций
94% Насыщенные жиры
18
Окорок
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Окорок богат веществом Метионин. Продукт Окорок содержит больше вещества Метионин чем 39 процентов продуктов. 100 грамм продукта Окорок содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Окорок
богаче чем 39% продуктов
Продукт Окорок также бoгат веществами Натрий, Витамин B1 и Белки
96% Натрий
88% Витамин B1
78% Белки
19
Сыр
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Сыр богат веществом Метионин. Продукт Сыр содержит больше вещества Метионин чем 38 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сыр содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Сыр
богаче чем 38% продуктов
Продукт Сыр также бoгат веществами Жиры, Кальций и Насыщенные жиры
95% Жиры
95% Кальций
94% Насыщенные жиры
20
Соя сырая
Сравнить Продукты богатые метионином
Продукт Соя сырая богат веществом Метионин. Продукт Соя сырая содержит больше вещества Метионин чем 38 процентов продуктов. 100 грамм продукта Соя сырая содержат 0% нормы ежедневного потребления вещества Метионин. Соя сырая
богаче чем 38% продуктов
Продукт Соя сырая также бoгат веществами Белки, Железо и Калий
99% Белки
96% Железо
94% Калий
Article author photo Astghik Grigoryan
Автор статьи: Astghik Grigoryan
Специальность: General Medicine at YSMU
Обновлено: Ноябрь 23, 2023

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients
  3. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  4. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  5. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
  6. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  7. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  8. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  9. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  10. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  11. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  12. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  13. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  14. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients
  15. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  16. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  17. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  18. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  19. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  20. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.