Продукты богатые полиненасыщенными жирами
Продукты богатые полиненасыщенными жирами - отсортированный список
Продукт Грецкий орех богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Грецкий орех содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 92 процентов продуктов. 100 грамм продукта Грецкий орех содержат 314% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Грецкий орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Магний
Калорийность
Жиры
Магний
Продукт Майонез богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Майонез содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 92 процентов продуктов. 100 грамм продукта Майонез содержат 298% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Майонез также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Насыщенные жиры
Жиры
Калорийность
Насыщенные жиры
Продукт Лён богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Лён содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 92 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лён содержат 192% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Лён также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Клетчатка
Жиры
Калорийность
Клетчатка
Продукт Бразильский орех богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Бразильский орех содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бразильский орех содержат 163% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Бразильский орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Насыщенные жиры
Калорийность
Жиры
Насыщенные жиры
Продукт Семена богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Семена содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семена содержат 158% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Семена также бoгат веществами Кальций, Жиры и Клетчатка
Кальций
Жиры
Клетчатка
Продукт Семя подсолнечника богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Семя подсолнечника содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семя подсолнечника содержат 154% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Семя подсолнечника также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Фосфор
Калорийность
Жиры
Фосфор
Продукт Рыбий жир сельдь богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Рыбий жир сельдь содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Рыбий жир сельдь содержат 150% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Рыбий жир сельдь также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Холестерин
Калорийность
Жиры
Холестерин
Продукт Кунжут богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Кунжут содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кунжут содержат 145% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Кунжут также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Кальций
Калорийность
Жиры
Кальций
Продукт Арахис богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Арахис содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахис содержат 104% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Арахис также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
Калорийность
Жиры
Калий
Продукт Фисташка богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Фисташка содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Фисташка содержат 96% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Фисташка также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
Калорийность
Жиры
Калий
Продукт Арахисовая паста богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Арахисовая паста содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахисовая паста содержат 84% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Арахисовая паста также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
Калорийность
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Продукт Миндаль богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Миндаль содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Миндаль содержат 82% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Миндаль также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
Калорийность
Жиры
Калий
Продукт Соя сырая богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Соя сырая содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Соя сырая содержат 75% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Соя сырая также бoгат веществами Белки, Железо и Калий
Белки
Железо
Калий
Продукт Тыквенное семечко богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Тыквенное семечко содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тыквенное семечко содержат 59% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Тыквенное семечко также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Магний
Калий
Клетчатка
Магний
Продукт Кайенский перец богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Кайенский перец содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кайенский перец содержат 56% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Кайенский перец также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
Калий
Клетчатка
Железо
Продукт Лесной орех богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Лесной орех содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лесной орех содержат 53% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Лесной орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
Калорийность
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Продукт Кешью богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Кешью содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 87 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кешью содержат 52% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Кешью также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Железо
Калорийность
Жиры
Железо
Продукт Паприка богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Паприка содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Паприка содержат 52% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Паприка также бoгат веществами Железо, Калий и Клетчатка
Железо
Калий
Клетчатка
Продукт Чёрная икра богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Чёрная икра содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 86 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чёрная икра содержат 49% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Чёрная икра также бoгат веществами Натрий, Холестерин и Железо
Натрий
Холестерин
Железо
Продукт Натто богат веществом Полиненасыщенные жиры. Продукт Натто содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры чем 84 процентов продуктов. 100 грамм продукта Натто содержат 41% нормы ежедневного потребления вещества Полиненасыщенные жиры. 
Продукт Натто также бoгат веществами Железо, Калий и Кальций
Железо
Калий
Кальций
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже
- Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
- Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
- Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
- Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
- Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
- Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
- Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
- Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
- Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
- Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
- Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
- Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
- Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
- Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
- Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
- Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
- Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
- Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
- Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
- Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients