Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. List
  3. Продукты богатые Витамином B4

Продукты богатые Витамином B4

Продукты богатые Витамином B4 - отсортированный список

1
Чёрная икра
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Чёрная икра богат веществом Холин. Продукт Чёрная икра содержит больше вещества Холин чем 54 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чёрная икра содержат 89% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Чёрная икра
богаче чем 54% продуктов В ста граммах 89% дневной дозы
Продукт Чёрная икра также бoгат веществами Натрий, Холестерин и Железо
97% Натрий
95% Холестерин
95% Железо
2
Яйцо
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Яйцо богат веществом Холин. Продукт Яйцо содержит больше вещества Холин чем 54 процентов продуктов. 100 грамм продукта Яйцо содержат 53% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Яйцо
богаче чем 54% продуктов В ста граммах 53% дневной дозы
Продукт Яйцо также бoгат веществами Холестерин, Витамин B2 и Витамин A
94% Холестерин
86% Витамин B2
76% Витамин A
3
Соя сырая
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Соя сырая богат веществом Холин. Продукт Соя сырая содержит больше вещества Холин чем 52 процентов продуктов. 100 грамм продукта Соя сырая содержат 21% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Соя сырая
богаче чем 52% продуктов В ста граммах 21% дневной дозы
Продукт Соя сырая также бoгат веществами Белки, Железо и Калий
99% Белки
96% Железо
94% Калий
4
Скумбрия
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Скумбрия богат веществом Холин. Продукт Скумбрия содержит больше вещества Холин чем 50 процентов продуктов. 100 грамм продукта Скумбрия содержат 18% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Скумбрия
богаче чем 50% продуктов В ста граммах 18% дневной дозы
Продукт Скумбрия также бoгат веществами Натрий, Жиры и Калий
99% Натрий
90% Жиры
88% Калий
5
Нут сырой
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Нут сырой богат веществом Холин. Продукт Нут сырой содержит больше вещества Холин чем 49 процентов продуктов. 100 грамм продукта Нут сырой содержат 18% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Нут сырой
богаче чем 49% продуктов В ста граммах 18% дневной дозы
Продукт Нут сырой также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
92% Калий
91% Клетчатка
87% Железо
6
Маш (бобы мунг)
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Маш (бобы мунг) богат веществом Холин. Продукт Маш (бобы мунг) содержит больше вещества Холин чем 49 процентов продуктов. 100 грамм продукта Маш (бобы мунг) содержат 18% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Маш (бобы мунг)
богаче чем 49% продуктов В ста граммах 18% дневной дозы
Продукт Маш (бобы мунг) также бoгат веществами Калий, Железо и Клетчатка
94% Калий
92% Железо
92% Клетчатка
7
Свинина
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Свинина богат веществом Холин. Продукт Свинина содержит больше вещества Холин чем 48 процентов продуктов. 100 грамм продукта Свинина содержат 17% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Свинина
богаче чем 48% продуктов В ста граммах 17% дневной дозы
Продукт Свинина также бoгат веществами Белки, Витамин B1 и Калий
92% Белки
89% Витамин B1
84% Калий
8
Баранина
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Баранина богат веществом Холин. Продукт Баранина содержит больше вещества Холин чем 48 процентов продуктов. 100 грамм продукта Баранина содержат 17% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Баранина
богаче чем 48% продуктов В ста граммах 17% дневной дозы
Продукт Баранина также бoгат веществами Холестерин, Белки и Насыщенные жиры
88% Холестерин
86% Белки
86% Насыщенные жиры
9
Индейка
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Индейка богат веществом Холин. Продукт Индейка содержит больше вещества Холин чем 46 процентов продуктов. 100 грамм продукта Индейка содержат 16% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Индейка
богаче чем 46% продуктов В ста граммах 16% дневной дозы
Продукт Индейка также бoгат веществами Белки, Холестерин и Витамин B3
94% Белки
90% Холестерин
87% Витамин B3
10
Окорок
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Окорок богат веществом Холин. Продукт Окорок содержит больше вещества Холин чем 45 процентов продуктов. 100 грамм продукта Окорок содержат 15% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Окорок
богаче чем 45% продуктов В ста граммах 15% дневной дозы
Продукт Окорок также бoгат веществами Натрий, Витамин B1 и Белки
96% Натрий
88% Витамин B1
78% Белки
11
Говядина
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Говядина богат веществом Холин. Продукт Говядина содержит больше вещества Холин чем 45 процентов продуктов. 100 грамм продукта Говядина содержат 15% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Говядина
богаче чем 45% продуктов В ста граммах 15% дневной дозы
Продукт Говядина также бoгат веществами Белки, Цинк и Холестерин
89% Белки
86% Цинк
84% Холестерин
12
Краб
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Краб богат веществом Холин. Продукт Краб содержит больше вещества Холин чем 44 процентов продуктов. 100 грамм продукта Краб содержат 15% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Краб
богаче чем 44% продуктов В ста граммах 15% дневной дозы
Продукт Краб также бoгат веществами Холестерин, Натрий и Медь
88% Холестерин
83% Натрий
83% Медь
13
Лён
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Лён богат веществом Холин. Продукт Лён содержит больше вещества Холин чем 43 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лён содержат 14% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Лён
богаче чем 43% продуктов В ста граммах 14% дневной дозы
Продукт Лён также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Клетчатка
96% Жиры
96% Калорийность
93% Клетчатка
14
Сардина
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Сардина богат веществом Холин. Продукт Сардина содержит больше вещества Холин чем 42 процентов продуктов. 100 грамм продукта Сардина содержат 14% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Сардина
богаче чем 42% продуктов В ста граммах 14% дневной дозы
Продукт Сардина также бoгат веществами Холестерин, Кальций и Фосфор
93% Холестерин
93% Кальций
90% Фосфор
15
Мисо
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Мисо богат веществом Холин. Продукт Мисо содержит больше вещества Холин чем 42 процентов продуктов. 100 грамм продукта Мисо содержат 13% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Мисо
богаче чем 42% продуктов В ста граммах 13% дневной дозы
Продукт Мисо также бoгат веществами Натрий, Клетчатка и Медь
99% Натрий
83% Клетчатка
79% Медь
16
Чесночный порошок
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Чесночный порошок богат веществом Холин. Продукт Чесночный порошок содержит больше вещества Холин чем 40 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чесночный порошок содержат 12% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Чесночный порошок
богаче чем 40% продуктов В ста граммах 12% дневной дозы
Продукт Чесночный порошок также бoгат веществами Калий, Углеводы и Железо
93% Калий
91% Углеводы
90% Железо
17
Фасоль пинто сырой
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Фасоль пинто сырой богат веществом Холин. Продукт Фасоль пинто сырой содержит больше вещества Холин чем 40 процентов продуктов. 100 грамм продукта Фасоль пинто сырой содержат 12% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Фасоль пинто сырой
богаче чем 40% продуктов В ста граммах 12% дневной дозы
Продукт Фасоль пинто сырой также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
94% Калий
92% Клетчатка
90% Железо
18
Микижа
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Микижа богат веществом Холин. Продукт Микижа содержит больше вещества Холин чем 39 процентов продуктов. 100 грамм продукта Микижа содержат 12% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Микижа
богаче чем 39% продуктов В ста граммах 12% дневной дозы
Продукт Микижа также бoгат веществами Витамин B12, Калий и Белки
81% Витамин B12
79% Калий
75% Белки
19
Лягушачьи лапки
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Лягушачьи лапки богат веществом Холин. Продукт Лягушачьи лапки содержит больше вещества Холин чем 39 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лягушачьи лапки содержат 12% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Лягушачьи лапки
богаче чем 39% продуктов В ста граммах 12% дневной дозы
Продукт Лягушачьи лапки также бoгат веществами Медь, Белки и Витамин B2
72% Медь
68% Белки
66% Витамин B2
20
Арахисовая паста
Сравнить Продукты богатые Витамином B4
Продукт Арахисовая паста богат веществом Холин. Продукт Арахисовая паста содержит больше вещества Холин чем 38 процентов продуктов. 100 грамм продукта Арахисовая паста содержат 11% нормы ежедневного потребления вещества Холин. Арахисовая паста
богаче чем 38% продуктов В ста граммах 11% дневной дозы
Продукт Арахисовая паста также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Мононенасыщенные жиры
97% Калорийность
97% Жиры
91% Мононенасыщенные жиры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  3. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  4. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  5. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  6. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  7. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  8. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  9. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  10. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  11. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  12. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  13. Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
  14. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients
  15. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  16. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  17. Фасоль пинто сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
  18. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  19. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  20. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.