Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Продукты богатые магнием

Продукты богатые магнием - отсортированный список

1
Какао-порошок
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Какао-порошок богат веществом Магний. Продукт Какао-порошок содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Какао-порошок содержат 119% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Какао-порошок
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 119% дневной дозы
Продукт Какао-порошок также бoгат веществами Железо, Калий и Ясень
95% Железо
94% Калий
94% Ясень
2
Лён
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Лён богат веществом Магний. Продукт Лён содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Лён содержат 93% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Лён
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 93% дневной дозы
Продукт Лён также бoгат веществами Жиры, Калорийность и Клетчатка
96% Жиры
96% Калорийность
93% Клетчатка
3
Бразильский орех
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Бразильский орех богат веществом Магний. Продукт Бразильский орех содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Бразильский орех содержат 90% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Бразильский орех
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 90% дневной дозы
Продукт Бразильский орех также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Насыщенные жиры
98% Калорийность
98% Жиры
93% Насыщенные жиры
4
Тмин
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Тмин богат веществом Магний. Продукт Тмин содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тмин содержат 87% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Тмин
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 87% дневной дозы
Продукт Тмин также бoгат веществами Железо, Кальций и Ясень
98% Железо
95% Кальций
95% Ясень
5
Кунжут
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Кунжут богат веществом Магний. Продукт Кунжут содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кунжут содержат 84% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Кунжут
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 84% дневной дозы
Продукт Кунжут также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Кальций
97% Калорийность
97% Жиры
95% Кальций
6
Эстрагон
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Эстрагон богат веществом Магний. Продукт Эстрагон содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Эстрагон содержат 83% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Эстрагон
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 83% дневной дозы
Продукт Эстрагон также бoгат веществами Железо, Ясень и Кальций
98% Железо
96% Ясень
96% Кальций
7
Семена
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Семена богат веществом Магний. Продукт Семена содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семена содержат 80% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Семена
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 80% дневной дозы
Продукт Семена также бoгат веществами Кальций, Жиры и Клетчатка
94% Кальций
94% Жиры
93% Клетчатка
8
Семя подсолнечника
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Семя подсолнечника богат веществом Магний. Продукт Семя подсолнечника содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Семя подсолнечника содержат 77% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Семя подсолнечника
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 77% дневной дозы
Продукт Семя подсолнечника также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Фосфор
97% Калорийность
97% Жиры
92% Фосфор
9
Чёрная икра
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Чёрная икра богат веществом Магний. Продукт Чёрная икра содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Чёрная икра содержат 71% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Чёрная икра
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 71% дневной дозы
Продукт Чёрная икра также бoгат веществами Натрий, Холестерин и Железо
97% Натрий
95% Холестерин
95% Железо
10
Кешью
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Кешью богат веществом Магний. Продукт Кешью содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Кешью содержат 70% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Кешью
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 70% дневной дозы
Продукт Кешью также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Железо
96% Калорийность
96% Жиры
92% Железо
11
Соя
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Соя богат веществом Магний. Продукт Соя содержит больше вещества Магний чем 91 процентов продуктов. 100 грамм продукта Соя содержат 67% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Соя
богаче чем 91% продуктов В ста граммах 67% дневной дозы
Продукт Соя также бoгат веществами Белки, Железо и Калий
99% Белки
96% Железо
94% Калий
12
Oрегано
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Oрегано богат веществом Магний. Продукт Oрегано содержит больше вещества Магний чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Oрегано содержат 64% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Oрегано
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 64% дневной дозы
Продукт Oрегано также бoгат веществами Железо, Кальций и Ясень
98% Железо
96% Кальций
95% Ясень
13
Миндаль
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Миндаль богат веществом Магний. Продукт Миндаль содержит больше вещества Магний чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Миндаль содержат 64% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Миндаль
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 64% дневной дозы
Продукт Миндаль также бoгат веществами Калорийность, Жиры и Калий
97% Калорийность
97% Жиры
92% Калий
14
Тыквенное семечко
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Тыквенное семечко богат веществом Магний. Продукт Тыквенное семечко содержит больше вещества Магний чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Тыквенное семечко содержат 62% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Тыквенное семечко
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 62% дневной дозы
Продукт Тыквенное семечко также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Цинк
93% Калий
92% Клетчатка
90% Цинк
15
Отруби
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Отруби богат веществом Магний. Продукт Отруби содержит больше вещества Магний чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Отруби содержат 56% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Отруби
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 56% дневной дозы
Продукт Отруби также бoгат веществами Фосфор, Клетчатка и Железо
92% Фосфор
92% Клетчатка
90% Железо
16
Гречка
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Гречка богат веществом Магний. Продукт Гречка содержит больше вещества Магний чем 90 процентов продуктов. 100 грамм продукта Гречка содержат 55% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Гречка
богаче чем 90% продуктов В ста граммах 55% дневной дозы
Продукт Гречка также бoгат веществами Углеводы, Клетчатка и Фосфор
90% Углеводы
89% Клетчатка
87% Фосфор
17
Люпин Фасоль
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Люпин Фасоль богат веществом Магний. Продукт Люпин Фасоль содержит больше вещества Магний чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Люпин Фасоль содержат 47% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Люпин Фасоль
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 47% дневной дозы
Продукт Люпин Фасоль также бoгат веществами Белки, Калий и Клетчатка
99% Белки
93% Калий
92% Клетчатка
18
Маш (бобы мунг)
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Маш (бобы мунг) богат веществом Магний. Продукт Маш (бобы мунг) содержит больше вещества Магний чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Маш (бобы мунг) содержат 45% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Маш (бобы мунг)
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 45% дневной дозы
Продукт Маш (бобы мунг) также бoгат веществами Калий, Железо и Клетчатка
94% Калий
92% Железо
92% Клетчатка
19
Теф
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Теф богат веществом Магний. Продукт Теф содержит больше вещества Магний чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Теф содержат 44% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Теф
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 44% дневной дозы
Продукт Теф также бoгат веществами Железо, Углеводы и Фосфор
92% Железо
91% Углеводы
89% Фосфор
20
Голубиный горох
Сравнить Продукты богатые магнием
Продукт Голубиный горох богат веществом Магний. Продукт Голубиный горох содержит больше вещества Магний чем 89 процентов продуктов. 100 грамм продукта Голубиный горох содержат 44% нормы ежедневного потребления вещества Магний. Голубиный горох
богаче чем 89% продуктов В ста граммах 44% дневной дозы
Продукт Голубиный горох также бoгат веществами Калий, Клетчатка и Железо
94% Калий
92% Клетчатка
90% Железо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Лён - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients
  3. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  4. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  5. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  6. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  7. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  8. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  9. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  10. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  11. Соя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients
  12. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  13. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  14. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients
  15. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients
  16. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  17. Люпин Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  18. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  19. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients
  20. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.